Studio Pilates Fisioterapia Corpo e Movimento

20/09/2023

O que mais vemos no pilates são falsas impressões, e quando as pessoas fazem aula experimental acabam descobrindo que não era bem aquilo que pensavam!!!

E vc, já caiu em alguma dessas fake news?
Quer descobrir uma atividade física que trabalha várias valências físicas, promove melhora na qualidade de vida e ajuda no tratamento de várias patologias??? Vem com a gente… clica no link da bio e agende sua aula!!!

20/10/2022

Algumas pessoas chegam ao consultório e durante a avaliação eu me pego muito surpresa quando pergunto sobre o tempo que a pessoa está sentindo a dor, que o problema a está incomodando, e as pessoas dizem ser há vários meses e até anos! Me surpreende sim, claro que a gnt acha que as vezes a dor pode ser um mal jeito e melhorar logo mas se vc já está há muitos dias com sintomas não normalize isso. A dor é um sinal de alerta que o seu corpo envia pra te dizer que não tá legal, como se fosse uma luzinha no painel do seu carro, então não ignore, procure um profissional e se trate! Depois vá viver a vida com qualidade!!!

🔹A vida é muito curta para não vivermos intensamente e felizes!!! 🔹

16/10/2022

11/10/2022

Você já sentiu dor ao executar a prancha frontal?
Esse é um exercício excelente para trabalho de abdominal e de reforço de toda musculatura do CORE porém muitas pessoas durante a execução podem acabar cometendo algumas falhas!!! Segue algumas dicas pra você prestar atenção e corrigir, e caso persista a dor solicite uma melhor avaliação do seu profissional!!!

28/07/2022

SAÚDE • DISCIPLINA • RESILIÊNCIA

Tudo isso tem a ver com o que o você escolhe para sua vida no hoje e para o amanhã. A saúde é como uma poupança, quem economiza, quem se preocupa, mais tarde vai poder colher os frutos, agora quem vive por ae gastando o que não tem não se preocupando com o dia de amanhã pode se arrepender mais tarde por não ter poupado nada bom pra vida!!!
Graças a Deus temos um time lindo de muita gente que se preocupa com sua saúde e que confia em nosso trabalho para fazer com que seus dias no presente e futuro sejam os MELHORES!!!

Vem com a gente pro 🤗

30/06/2022

🥰para todos os dias PILATES

14/03/2022

Vamos começar a segunda com reflexão? Quantas vezes você fez esse labirinto antes de procurar um FISIOTERAPEUTA???

Vai por mim é muito mais fácil e eficaz nós fisioterapeutas avaliarmos e tratarmos uma lesão no início do que após algumas semanas e meses até mesmo anos de instalada! O paciente consegue resultados mais rápidos, gasta menos e sai satisfeito sem custar a qualidade de vida!

Pense nisso antes de ficar adiando procurar ajuda! Seu corpo é seu MAIOR bem!!!

03/02/2022

Não importa onde vc está neste momento da sua vida. CELEBRE. Esse lugar é o resultado do seu crescimento ou é o lugar que te fará crescer!

31/01/2022

1) DA SÉRIE: Para que serve?

Este exercício é tão importante no tratamento e prevenção de dor lombar que merece toda nossa atenção!!! 🌟🌟🌟🌟🌟

Utilizado no fortalecimento do CORE para reforçar os músculos que estabilizam a coluna e o tronco.

Segundo o pesquisador Paul Check, é um exercício que trabalha a ação conjunta da unidade interna do core: transverso do abdômen, multifidios, oblíquos, assoalho pélvico, porções lombares do longuíssimo dorsal, iliocostais e diafragma.

➡️Pode ser realizado utilizando o peso do corpo e associado a caneleiras para aumentar a dificuldade.

•Faz e conta pra gnt o que vc sentiu dificuldade?

28/01/2022

Vamos nos inspirar nessa sexta no mestre JOSEPH PILATES praticando seu método hoje tão conhecido. Tudo que ele deixou nos inspira diariamente 😍😍😍😍😍

17/01/2022

Segundouuu com alegria por aqui!
Com muita motivação e buscando nossa melhor versão sempre!!! 🤗✨

Bora com a gente????

04/01/2022

Não tem quem não fique em dúvida sobre qual destes recursos utilizar, e quem não corra pra perguntar os fisios de plantão qual o melhor na hora de qual lesão. F**a esperto e salva o post assim vc pode ter na mão a informação sempre que precisar. Mas é claro, ainda persistindo a dúvida consulte sempre seu fisioterapeuta e médico.

O gelo é muito utilizado em ferimentos, traumas e lesões AGUDAS, pós provas e exercícios. Por seu efeito vasoconstritor tem grande relevância no trauma imediato, em tecidos danificados ou solicitados em excesso, e também inflamados, vermelhos, quentes e inchados (sinais flogistícos). Tem efeito analgésico por isso recomendamos em situações onde queremos diminuir a dor, para em seguida conseguirmos movimentar as articulações com mais facilidade. Além disso pode ser usado em situações onde ocorre uso excessivo para alívio.

O calor é indicado para lesões crônicas. Por seu efeito vasodilatador ajuda aliviar a dor de espasmos musculares, pontos gatilhos, gerando relaxamento muscular.