20/02/2026
Melhorar o resultado do exame de glicose (glicemia de jejum) envolve preparação adequada para evitar falsos aumentos. As três principais dicas são:
✅ 1- Respeite o jejum de 8 a 12 horas: O jejum deve ser, no mínimo, de 8 horas para garantir que o nível de açúcar no sangue não esteja influenciado por alimentos consumidos recentemente. Evite períodos muito longos de jejum (mais de 14-16 horas), que podem causar o efeito rebote e aumentar a glicose. Água é permitida e ajuda na hidratação.
✅ 2- Mantenha uma alimentação adequada na véspera: Evite exagerar em doces, carboidratos refinados (pães brancos, massas) e bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores ao exame. Prefira refeições leves e equilibradas para evitar um pico de glicose que apareça no resultado do dia seguinte.
✅ 3- Evite esforço físico intenso antes da coleta: Não pratique exercícios físicos pesados no mesmo dia ou na manhã do exame, pois o esforço pode alterar os níveis de glicose e outros hormônios.
Siga estas dicas e melhore seus resultados!
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