30/07/2020
DIETA NÃO EMAGRECE!
Você sabia que se você reeducar a sua alimentação pro resto da vida o resultado final será mais satisfatório do que uma dieta a curto prazo? Pois é!
Não adianta fazer dieta agora, deixar o seu metabolismo abaixar e depois voltar a comer o mesmo tanto que comia antes.
Aposte em uma refeição balanceada com os nutrientes necessários.
Sempre que possível eu gosto de substituir a cebola branca pela roxa, assim como o repolho branco pelo roxo. Sabe porque? Por que eles são ricos em betacaroteno, substância que dá essa cor ao alimento. As suas propriedades são inúmeras:
> Antioxidante;
> Diminui as quantidades de LDL (Colesterol ruim) do sangue e aumenta o HDL (Colesterol bom);
> Aumenta a imunidade;
> Previne o câncer.
E claro, pra completar a minha reeducação, o super chá SB tá sempre no meu dia a dia! 😁
secarbarriga
