Larissa Nunes Nutricionista

29/09/2025

A bariátrica não mexe só no estômago, ela também influencia o cérebro e a forma como você se relaciona com a comida. ✨

Essa adaptação hormonal faz com que o organismo perceba de outra forma os sabores e a saciedade, o que ajuda na perda de peso e no controle da fome.

Quer entender melhor como funciona esse processo e ter apoio profissional na sua jornada? Entre em contato e vamos conversar!

22/09/2025

A bariátrica muda muita coisa, mas o que realmente faz diferença é como você cuida de si depois dela. Um ano passa rápido, e cada escolha conta: a comida que você coloca no prato, o treino que você faz, o jeito que você olha pro seu corpo. É isso que sustenta os resultados e traz bem-estar de verdade.

Você já pensou como gostaria de estar 1 ano depois da cirurgia?

14/09/2025

Cansaço constante, queda de cabelo, inchaço ou baixo rendimento nos treinos não são “coisas normais do dia a dia”. São sinais de que o seu corpo está pedindo atenção e pode estar em desequilíbrio.

O problema é que muita gente acostuma com esses sintomas e acaba ignorando… quando, na verdade, eles podem ser prevenidos e tratados com ajustes na alimentação e no estilo de vida.

Nutrição não é só dieta, é ferramenta de transformação.

Se você se identificou com algum desses sinais, entre em contato e vamos avaliar juntos o que pode estar por trás deles.

08/09/2025

O segredo não está em excluir tudo da sua rotina, mas sim em saber escolher opções práticas, que podem facilitar o dia a dia e até contribuir para manter uma alimentação equilibrada.

Molico Zero, massas assadas, Magic Toast… quando bem usados, esses alimentos podem ser aliados no seu plano alimentar.

Quer aprender a montar escolhas inteligentes e que façam sentido para a sua rotina? Me chama e vamos conversar!

01/09/2025

Muita gente acha que emagrecer começa na academia, mas a verdade é que começa no carrinho do mercado. O que você leva pra casa é o que vai estar no seu prato todos os dias.

Por isso, na hora de montar sua lista de compras, pense em escolhas que te ajudem a sentir mais saciedade, ter energia e, claro, cuidar do seu intestino e da sua saúde como um todo. Pequenas trocas já fazem muita diferença no resultado a longo prazo.

Salve esse post pra ter sempre um guia na hora de fazer suas compras e comenta aqui: qual desses alimentos você já costuma levar pra casa? ✨

24/08/2025

Por aqui, seguimos colecionando momentos lindos e pacientes ainda mais incríveis 💬💙

08/08/2025

Quando me perguntam ‘há quantos meses você é nutri?’, eu sorrio. Porque não são meses. São quase 7 anos.

7 anos estudando, errando, acertando, acreditando e vendo na prática como a nutrição muda vidas.

Nada aqui aconteceu da noite pro dia. Foi um passo de cada vez, foi constância.

E se eu pudesse te deixar um recado é esse:
não subestime o poder do tempo somado ao esforço.

Em qualquer área da sua vida.
Olhar pra trás e ver essa caminhada me dá ainda mais vontade de continuar.

01/08/2025

Um doce de vez em quando não destrói seus resultados, o que pesa é o excesso e a culpa que a gente carrega.

Equilíbrio sempre vai valer mais do que restrição.

21/07/2025

Segunda chegou e junto com ela aquela culpa que insiste em aparecer?
Respira.
Você não precisa fazer jejum, treinar dobrado ou viver de salada pra “compensar” o que comeu no final de semana.
Seu corpo não precisa de punição. Ele precisa de equilíbrio. A sua saúde é feita de constância, não de extremos.
Se teve exagero, tudo bem... O que importa é o que você faz na maior parte dos seus dias, e não em um ou dois deles.
Cuide de você com gentileza. Alimentação saudável é autocuidado, não castigo.

Salva esse post pra reler sempre que a culpa quiser falar mais alto.

07/07/2025

02/07/2025

Nem todo sorriso vem de um momento feliz. Às vezes, ele nasce depois de muitos dias difíceis, de escolhas corajosas e de uma decisão:

“Eu mereço me priorizar.”

30/06/2025

Quem se identificou? HAHAHAH