Psicóloga Keite Lima

Psicóloga Keite Lima Atendimento Psicológico

💬 Relacionamento exige presença, não apenas ocupação de espaçoTem homem que acha que estar em um relacionamento é apenas...
03/07/2025

💬 Relacionamento exige presença, não apenas ocupação de espaço

Tem homem que acha que estar em um relacionamento é apenas estar ali. Mas não fala, não escuta, não acolhe, não age. A mulher sofre calada, segurando sozinha o peso da relação. Isso não é parceria, é abandono emocional disfarçado de “jeito quieto”.

🧠 Homem de verdade não se omite.
Ele fala, escuta, age, se responsabiliza. Ele pede desculpas quando erra, busca melhorar e está disposto a crescer junto. Porque relacionamento não é lugar pra quem ainda age como menino — é pra quem quer ser presença, e não ausência.

🔥 E sobre a vida sexual: para de reclamar que “ela não quer”.
Mulher não é interruptor — é igual forno a lenha: precisa de cuidado, atenção, escuta, carinho, presença emocional. Não espere desejo se você planta indiferença. Desejo nasce onde existe vínculo, respeito e conexão.

⏳ Acorda enquanto há tempo.
Ainda dá pra se tornar alguém que vale a pena dividir a vida, não alguém que precisa ser carregado por ela.
Pare de romantizar a omissão e comece a construir presença de verdade.

🔎 Enxergar a verdade pode doer, mas viver na mentira dói infinitamente mais.


🌱 Já cumpriu o seu papel — uma reflexão com olhar da TCCNa Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que nossos pensa...
25/06/2025

🌱 Já cumpriu o seu papel — uma reflexão com olhar da TCC
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, insistimos em manter pessoas, padrões ou situações apenas por crenças enraizadas, como:
✨ “Se eu desistir, vou fracassar”
✨ “É meu dever fazer isso dar certo”
✨ “Não posso desapontar ninguém”

Mas nem tudo que termina é fracasso. Algumas coisas simplesmente já cumpriram o seu papel. Foram importantes, mas agora já não fazem sentido na sua jornada.

Identificar esses ciclos exige autorresponsabilidade e compaixão. É refletir:
🧠 Esse pensamento me ajuda ou me aprisiona?
💬 Estou vivendo no presente ou preso a uma expectativa que não existe mais?

Soltar com consciência não é fraqueza — é um passo em direção à liberdade emocional.
Você não precisa carregar o que já foi. Pode agradecer, aprender e seguir mais leve. 🤍🌿

🌀 O ciúmes chegou? Você não precisa reagir no automático.Na DBT, aprendemos que sentir não é o problema… o problema é ag...
21/06/2025

🌀 O ciúmes chegou? Você não precisa reagir no automático.
Na DBT, aprendemos que sentir não é o problema… o problema é agir impulsivamente.

✨ Quando o ciúmes NÃO é justificado pelos fatos, a resposta mais sábia é a ação oposta.

🔁 Em vez de controlar, escolha confiar.
🔍 Em vez de espionar, observe com consciência plena.
🚪 Em vez de se fechar, compartilhe.
💆 Em vez de tensionar, relaxe o corpo.
🌬️ Em vez de prender a respiração, inspire fundo.

💡 O ciúmes quer te dominar? Mostre que quem está no comando é você.
Você sente… mas não precisa se entregar ao que sente.
Isso é regulação emocional na prática!

🧠 Treinar ação oposta é difícil no começo, mas fortalece sua mente e seus relacionamentos.

Comenta “quero treinar isso” se você também está nessa jornada! 👇

💡 Crescer é enxergar com clareza!Nem tudo o que pensamos ou sentimos representa a realidade. Maturidade emocional é apre...
04/06/2025

💡 Crescer é enxergar com clareza!
Nem tudo o que pensamos ou sentimos representa a realidade. Maturidade emocional é aprender a diferenciar fatos de interpretações e regular nossas emoções para agir com mais leveza.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, desenvolvemos esse olhar mais consciente e verdadeiro sobre nós mesmos e o mundo.

✨ Crescer é libertador.
🧠 Terapia é caminho.
📲 Agende sua sessão comigo pelo direct ou pelo link na bio!

✨ Nem sempre a raiva do outro é sobre você…Algumas pessoas carregam dores que viram explosões.E você? Não precisa se fer...
01/06/2025

✨ Nem sempre a raiva do outro é sobre você…

Algumas pessoas carregam dores que viram explosões.
E você? Não precisa se ferir pra compreender.

Respire. Observe. Coloque limites com amor.
Porque quem se respeita, ensina o outro a respeitar também. 💚

— Psicóloga Keite Lima

Observe. Reflita. Escolha com consciência.
14/05/2025

Observe. Reflita. Escolha com consciência.

12/05/2025
O tipo de foto que eu adoro tirar 🌸
01/05/2025

O tipo de foto que eu adoro tirar 🌸

É caro contratar um psicólogo(a)?Caro é carregar uma dor por anos.É repetir padrões que machucam.É viver no piloto autom...
19/04/2025

É caro contratar um psicólogo(a)?
Caro é carregar uma dor por anos.
É repetir padrões que machucam.
É viver no piloto automático, sorrindo por fora e desmoronando por dentro.

Caro é não se conhecer.
É não saber por que reage como reage.
É não entender por que certas feridas continuam sangrando, mesmo depois de tanto tempo.

Um(a) psicólogo(a) não vende cura mágica.
Vende escuta. Vende tempo.
E nesse tempo, você começa a se enxergar com mais carinho, mais verdade… e mais coragem.

Então não, não é caro.
Caro é viver sem nunca ter tido a chance de entender a si mesmo.

No fim, tudo se resume a prioridades.
Você gasta com o que valoriza — e saúde emocional deveria estar no topo da lista. Um bom profissional estudou, se preparou, continua se atualizando e entrega o melhor que pode para te ajudar a viver com mais sentido. Isso não é custo. É investimento. E dos mais valiosos.

Pense com carinho sobre onde você tem colocado sua energia, seu tempo e seu dinheiro.
Porque viver bem consigo mesmo é o tipo de riqueza que não tem preço.

Você sabia? Pensamentos catastróficos são como armadilhas mentais que nos fazem imaginar o pior cenário possível — mesmo...
14/04/2025

Você sabia? Pensamentos catastróficos são como armadilhas mentais que nos fazem imaginar o pior cenário possível — mesmo sem evidências.
Eles alimentam a ansiedade, geram medo excessivo e podem paralisar decisões simples do dia a dia.

No carrossel de hoje, te explico como isso acontece e o que fazer para lidar melhor com esses pensamentos.

Arrasta para o lado e entenda!

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