04/09/2024
Manter um hálito fresco e saudável é essencial não apenas para a confiança pessoal, mas também para a saúde bucal geral. Confira 4 dicas da Odontológica para um bom hálito:
1. Higiene bucal adequada: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando creme dental com flúor. Não se esqueça de escovar a língua, onde as bactérias também se acumulam.
2. Uso de fio dental: O uso diário do fio dental é essencial para remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, prevenindo a formação de cáries e o mau hálito.
3. Hidratação: Beber bastante água ajuda a manter a boca hidratada, o que estimula a produção de saliva, responsável por eliminar bactérias que causam o mau hálito.
4. Alimentação equilibrada: Evite o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e bebidas ácidas, que podem favorecer a proliferação de bactérias. Inclua alimentos ricos em fibras, que ajudam a limpar a boca e estimular a produção de saliva.