11/01/2022
🧠 Você sabia que a Psicoterapia possui efeitos em nosso cérebro?
💁🏼♀️ Exatamente! É possível identificar na literatura, evidências empíricas de que a psicoterapia altera o funcionamento de áreas especificas do cérebro, havendo associação dos processos de mudança em psicoterapia à mudança neural ou neuroplasticidade.
👉🏼Também é possível observar que a psicoterapia cognitivo comportamental (TCC) e analítica comportamental têm sido as mais citadas nos estudos na literatura. 🧠Alguns resultados positivos na mudança e ou reestruturação de pensamentos disfuncionais e esquemas inadequados por meio da TCC e algumas estruturas que podem sofrer modificações são: hipocampo, o córtex pré-frontal, o giro do cíngulo, córtices parietal e occipital.🧠
🔎Por meio de neuroimagem observou-se associação dessas mudanças neurais a algumas técnicas psicoterápicas, como: controle e modelagem de estímulos, autogerenciamento, redução de excitação, enfrentamento e regulação emocional, solução de problemas, estratégias de exposição, ativação comportamental, competências socioemocionais, reestruturação cognitiva e modificação de crenças nucleares.
💭A psicoterapia contribui com o processo de neuroplasticidade, criação ou formação de novas sinapses por meio dos aprendizados e experiências. Dessa forma, sabe-se hoje que ela atua não somente na função, mas na estrutura do cérebro. 🧠
Referência: Couto, Y. J. A., SILVA, C. H. N. E., & de ALVARENGA, L. F. C. (2013). Efeito neurobiológico da psicoterapia: Uma revisão sistemática. Revista da Universidade Vale do Rio Verde, 11(2), 455-461.
Hayes, S. C., & Hofmann, S. G. Terapia Cognitivo-Comportamental Baseada em Processos: Ciência e Competências Clínicas. Artmed Editora.
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