15/01/2022
𝟭𝟬 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗯𝗼𝗮 𝘀𝗮ú𝗱𝗲:
1- Tenha uma boa noite de sono;
2- Tome um café da manhã reforçado;
3- Monte pratos bem coloridos;
4- Faça atividades físicas;
5- Pratique o consumo consciente;
6- Beba bastante água;
7- Não fique tanto tempo sentado;
8- Mantenha o bom humor;
9- Controle seu peso;
10- Visite seu médico com regularidade.
