Psicóloga Ingrid Moreira - CRP 11/16240

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Brasil
Fortaleza, CE
Psicóloga Ingrid Moreira - CRP 11/16240

Psicoterapia para adolescentes, adultos e idosos
Atendimentos Online e Presencial (Fortaleza, Ceará

05/01/2026

Ninguém desmorona do nada.
Antes da queda, quase sempre houve silêncio, cansaço, excesso
e renúncias pequenas demais para parecerem perigosas.
Na psicologia, a crise não é o começo.
Ela é o aviso que chegou tarde.
O custo do cuidado é sempre menor
do que o custo do reparo.

04/01/2026

Na clínica, o choro já aliviou tanto quanto palavras.
Há atendimentos em que não era preciso entender, explicar ou organizar nada.
O que aquela pessoa precisava era chorar — inteira, sem pressa, sem se defender.
Muita gente não consegue chorar sozinha.
Não porque não sente, mas porque nunca teve espaço.
O espaço terapêutico, muitas vezes, é isso:
um lugar seguro para abaixar as defesas
e deixar o que ficou engasgado finalmente sair.
Nem todo choro pede resposta.
Alguns só pedem presença.

02/01/2026

Seu próximo passo importa muito mais do que seu último erro.
Passar pela mesma dor de novo, pelo mesmo motivo, é desrespeitar você e a sua história.
Quando você cultiva pensamentos bonitos, a vida f**a mais bonita. Vemos o mundo primeiro de dentro para fora.
Finais doem. Mas são os recomeços que curam.

01/01/2026

Começar um ano novo não é sobre prometer virar outra pessoa.
É sobre sustentar escolhas que já são suas.
Nem tudo esteve sob o seu controle — e isso importa.
Mas a forma como você permanece, como vai embora, como diz sim ou não… isso ainda é seu.
Que 1º de janeiro seja menos sobre expectativa externa
e mais sobre lealdade interna.
Que o ano comece com um compromisso simples e difícil:
não se abandonar.

29/12/2025

Da porta pra dentro do consultório, a vida perde a maquiagem.
Cai a fantasia da perfeição, do sucesso que resolve tudo, da felicidade que sempre vem depois.
O que aparece ali não cabe em comparação
nem em vitrine
nem em promessa futura.
Escutar pessoas me ensinou que quase todo mundo carrega mais do que mostra.
E que a dor atravessa — mas não define.
No fim, aprendi isso:
a psicologia é uma ferramenta que salva.
Para quem é cuidado — e para quem cuida.

27/12/2025

Nem todo desconforto é sinal de que você deve voltar.
E nem toda saudade é um convite saudável.

Muitas vezes, o que chamamos de vínculo
é apenas familiaridade com aquilo que já nos machucou.

E a cura, na maior parte das vezes, acontece fora desse lugar.

Esse é um período do ano importante para repensar
onde você está escolhendo se aquecer.

26/12/2025

Escolher a si mesma quase nunca é um gesto visível.
Não vem com validação externa nem com aplausos.
Vem com a consequência de não conseguir mais sustentar certos lugares, vínculos e papéis.
Algumas pessoas estranham. Outras se afastam.
Isso não é perda de identidade.
É coerência sendo construída.

24/12/2025

O Natal não precisa ser vivido a partir de um ideal inalcançável.
Ele pode ser construído com mais realidade, presença e cuidado consigo.
Quando a gente reconhece de onde o afeto vem, cria espaços próprios, resgata o que foi bom e se autoriza a se posicionar, esse período deixa de ser um teste emocional.
Passa a ser um tempo possível.
Que essas pequenas escolhas tornem o seu Natal um pouco mais leve e quem sabe feliz.

22/12/2025

Em algum momento, a gente se desassociou do que é uma vida normal.
A comparação empurrou um delírio de grandeza, como se o ordinário fosse pouco.
Mas viver é mais ordinário do que extraordinário.
E isso não é fracasso. É realidade.

21/12/2025

Fui feliz.
Também fui triste.
Também chorei muito.
Também enfrentei lutos.
Também tive questões com a saúde.
Também engordei.
Também pausei compromissos importantes comigo.
Mas segui comprometida comigo e com os meus sonhos.
E comprometida com o máximo de felicade que pude viver.

20/12/2025

O desejo de ser amada é humano.
Mas quando ele é maior do que o respeito por si mesma, o risco é negociar o que não
deveria ser negociável.
Respeito próprio não afasta amor.
Ele só filtra o que não consegue f**ar.
Ser amada importa.
Mas se preservar importa mais.

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