Seja persistente

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Seja persistente nasceu com a finalidade de trazer informações para todas as pessoas que tem o desejo de emagrecer e alcançar o corpo perfeito, aqui na nossa página o emagrecimento sera o foco de nosso conteúdo.

11/04/2023

Boston MD revela os 3 alimentos que combatem a perda de memória
Por que algumas pessoas ficam afiadas como um chicote à medida que envelhecem, enquanto outras têm dificuldade em lembrar nomes, datas e até conversas?

13/10/2022

Melhore seu equilíbrio caminhando
Homem e mulher andando de braços dados
A sensação de equilíbrio geralmente piora com a idade. Pode ser comprometido ainda mais por certas condições médicas e medicamentos, problemas de visão não corrigidos ou falta de flexibilidade. O equilíbrio deficiente muitas vezes leva a quedas, que podem causar lesões na cabeça e outras lesões incapacitantes. As fraturas de quadril, em particular, podem levar a sérias complicações de saúde e ameaçar a independência. Uma combinação de atividades como caminhada, treinamento de força e exercícios específicos pode melhorar o equilíbrio e prevenir quedas, especialmente em idosos.

13/10/2022

Não deixe a massa muscular ser desperdiçada
A perda muscular relacionada à idade, chamada sarcopenia, é uma parte natural do envelhecimento. Mas após uma lesão, doença ou qualquer período prolongado de inatividade, a perda muscular pode ocorrer mais rapidamente, levando à atrofia muscular. As consequências são maior fraqueza, falta de equilíbrio e até fragilidade. Enquanto você pode perder músculo rapidamente por causa da atrofia fisiológica, você também pode recuperá-lo.

11/09/2022

Dietas altamente inflamatórias associadas ao aumento do risco de demência!
Idosos saudáveis podem ter um risco maior de demência se seguirem dietas altamente inflamatórias que incluem maiores quantidades de açúcares simples, colesterol, gordura saturada e frituras.

10/09/2022

Os cientistas sabem qual dieta é melhor para a saúde (veja abaixo). As letras miúdas mudaram e provavelmente mudarão um pouco mais, mas os fatos principais estão aí.

Uma boa alimentação não é um castigo, mas uma oportunidade. Se você sabe por que é importante e o que fazer, você achará agradável e satisfatório. E se você estabelecer um padrão geral de nutrição saudável, terá muito espaço de manobra para saborear as guloseimas que mais importam para você.

10/09/2022

Boa alimentação para uma boa saúde

Ligue a TV, abra um jornal ou ligue o computador e você receberá notícias confusas sobre dieta e saúde. Não deixe que isso o leve à distração – ou à loja de guloseimas. Em vez disso, lembre-se de quatro fatos principais:

O que você come afeta sua aparência, sua energia e conforto e – acima de tudo – sua saúde.

A América está no caminho errado. Dois em cada três de nós estão com sobrepeso ou obesos. Diabetes e pressão alta estão aumentando. Ataques cardíacos, derrames e câncer são dolorosamente comuns. Muitos fatores contribuem para esses problemas complexos, mas as razões básicas são simples: comemos demais, escolhemos os alimentos errados e não fazemos exercícios suficientes.

09/09/2022

Exercícios que combinam treinamento aeróbico e de força na mesma sessão são uma maneira eficiente de melhorar a saúde do coração.

09/09/2022

Mantendo-se Saudável
Manter uma boa saúde não acontece por acaso. Requer trabalho, escolhas inteligentes de estilo de vida e exames e exames ocasionais.

Uma dieta saudável é rica em fibras, grãos integrais, frutas e vegetais frescos, gorduras “boas” ou insaturadas e ácidos graxos ômega-3. Esses componentes da dieta reduzem a inflamação, que pode danificar tecidos, articulações, paredes das artérias e órgãos. Ir com calma em alimentos processados é outro elemento de uma alimentação saudável. Doces, alimentos feitos com grãos altamente refinados e bebidas açucaradas podem causar picos de açúcar no sangue que podem levar à fome precoce. O açúcar elevado no sangue está ligado ao desenvolvimento de diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até demência.

07/05/2022

A conhecida dieta mediterrânea, que inclui itens com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antitrombóticas. É um cardápio composto por alimentos naturais: frutas, legumes, verduras frescas, boas gorduras, em especial do azeite de oliva, peixes, grãos integrais, laticínios e ovos.

03/04/2022

O consumo de carne dos humanos empurra a maior fauna da Terra para a extinção. ... Pelo menos 200 espécies de grandes animais estão diminuindo em número e mais de 150 estão sob ameaça de extinção, de acordo com uma nova pesquisa que sugere que os hábitos humanos de consumo de carne são os principais culpados.

02/04/2022

Qual é a melhor maneira de reduzir o desperdício de alimentos?
Coloque seus restos de comida para usar. Em vez de jogar fora seus restos de comida, faça a compostagem. ...
Respeite a comida. A comida nos conecta a todos. ...
Apoie os produtores locais de alimentos. ...
Manter as populações de peixes à tona. ...
Use menos água. ...
Manter nossos solos e água limpos. ...
Coma mais leguminosas e vegetais. ...
Compartilhar é se importar

01/04/2022

Como os hábitos alimentares podem mudar nas próximas décadas?
5. Como os hábitos alimentares podem mudar nas próximas décadas? Resposta: Acredito firmemente que com a “globalização” em um ritmo tão rápido, as pessoas realmente esquecerão a “idéia” de comer comida tradicional, pois todos começaremos a preparar e desfrutar de todos os tipos de comida de diferentes partes do mundo.

31/03/2022

Os cientistas concluem que uma mudança sustentada de uma dieta típica ocidental para a dieta ideal a partir dos 20 anos pode aumentar a expectativa de vida em cerca de 10,7 anos para mulheres e 13 anos para homens . O estudo aparece na PLOS Medicine.

30/03/2022

As pessoas podem necessitar de mais alimentos no futuro para uma nutrição adequada do que hoje ou nas gerações anteriores . Tais mudanças nos hábitos alimentares podem surgir devido ao aumento da estatura média e do peso da geração seguinte, segundo estudo recente.

29/03/2022

Por que a comida do futuro é importante?
Alimentos futuros também têm o potencial de serem geralmente menos intensivos em gases de efeito estufa. Dizemos geralmente porque tudo depende da sua fonte de energia. Alimentos futuros tendem a consumir bastante energia para produzir e processar , então o problema é que você precisaria usar energia renovável para ajudar a fazer o alimento

29/03/2022

A carne existirá no futuro?
A maioria da carne que as pessoas comem em 2040 não virá de animais abatidos, de acordo com um relatório que prevê que 60% serão cultivados em cubas ou substituídos por produtos à base de plantas que parecem e têm gosto de carne.

28/03/2022

OPORTUNIDADE ÚNICA! CORRE QUE AINDA TEM VAGA!

28/03/2022

Qual é a maneira mais eficaz de alimentar o mundo?
O aumento da produção agrícola sem aumentar a quantidade de terra utilizada é a chave para alimentar um mundo faminto. A quantidade de colheitas precisa ser aumentada de uma por ano na maioria dos climas.

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