14/07/2025
Você sabia que uma queda pode impactar diretamente a saúde do coração? 😳
Além dos riscos físicos, quedas geram medo, insegurança e até imobilidade, fatores que afetam o condicionamento físico, a pressão arterial e o bem-estar emocional. A boa notícia é que é possível prevenir com medidas simples!
💪 Pratique exercícios físicos, com ênfase na combinação de exercícios:
➡️ Aeróbicos, como caminhadas, corrida ou hidroginástica;
➡️ Resistidos/força, como academia ou acompanhamento fisioterápico especializado
➡️ Equilíbrio, como yoga, Pilates ou exercícios domésticos, como equilibrio em uma só perna e andar sobre os calcanhares e ponta de pés.
A avaliação prévia com um cardiologista da sua saúde cardiovascular e o apoio de um profissional, como um fisioterapeuta ou personal é fundamental para saber suas limitações e quais exercícios devem ser adaptados, para evitar lesões. 🩺
📌 Marque aqui alguém que precisa começar com esses exercícios hoje mesmo!👇🏻
Dr. Caio Marques | Cardiologista 🫀
(INCOR USP-SP)
📖Título de especialista em Cardiologia (SBC)
👵Cardiogeriatria
📍Fortaleza-CE
✍️CRM 15117 - RQE 11414
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