
19/08/2024
🧠Pensamentos do tipo “e se...” podem levar a um ciclo de ansiedade e preocupação excessiva, impedindo você de aproveitar o presente. Esse tipo de pensamento frequentemente foca em cenários negativos e pode gerar um estresse desnecessário.
Na Psifluir, ajudamos você a identificar e gerenciar esses pensamentos, promovendo uma mentalidade mais positiva e focada no presente. Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) são eficazes para lidar com esses padrões de pensamento.
Você costuma ter esses pensamentos? Compartilhe!