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Espaço Carla Carvalho - Studio de Pilates, Avenida Deputado Paulino Rocha, 55, Fortaleza (2025)

31/12/2021

Apenas gratidão a todos os alunos e parceiros por nos proporcionar um ano de muita produtividade. Desejo que o novo ano que está por vir nos traga mais bençãos, boa saúde e amor!
Feliz 2022! 🥂✨❤️

23/12/2021

Que os desafios do próximo ano se transformem em oportunidades de crescimento e realização. Que o Ano Novo seja repleto de bençãos!🙏🏻
Feliz Natal e Boas Festas à todos!
🧡🥰🙏🏻🍾🥂

13/10/2021

Uma homenagem aos profissionais que REABILITAM e conservam a capacidade física, promovem a qualidade de vida, a autonomia e o bem estar. Parabéns a todos os colegas FISIOTERAPEUTAS que escolheram essa profissão linda! 🥰🧡

26/08/2021

📌VAMOS FALAR SOBRE O MOVIMENTO?🤸🏼‍♀️
Os movimentos funcionais exercidos através da prática do Pilates, trabalham o corpo de forma integral, o que permite o estímulo das articulações e aumentam sua flexibilidade e resistência. Com isso, melhoram as dores articulares e musculares que, por vezes, nos incomodam tanto. Movimente-se! O movimento é vida, é cura. 🧡
Temos horário para sua Aula Experimental.
☎️ (85)99647.4105
Vem pro Pilates!

20/08/2021

"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito." Joseph Pilates💆🏼‍♀️✨
🕐Temos um horário para sua Aula Experimental.
☎️(85)99647.4105
Movimente-se. Vem pro Pilates! 🤸🏼‍♀️🧡

19/08/2021

"A mente e o corpo andam na mesma sintonia, não adianta ter uma mente treinada e um corpo parado.
Precisamos de movimento." 🤸🏼‍♀️🧡
Priorize sua saúde, priorize você.🥰
📌Temos um horário para sua Aula Experimental.
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Vem pro Pilates!

18/08/2021

ESTABILIZAÇÃO DO CORE🤸🏼‍♀️
O CORE pode ser visto como o centro de força e equilíbrio do corpo. A estabilização do CORE é uma das chaves para a boa mobilidade física sem dor e é responsável pelo equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento. Quando fortalecidos e acionados adequadamente, eles dão suporte a diversas estruturas como: quadris, coluna, joelhos e tornozelos, evitando o estresse nessas regiões. Tal estresse pode causar lesões como tendinites, hérnias discais, bursites, condromalácias, dentre outras doenças osteomusculares. O fortalecimento dos músculos que fazem parte do CORE estão entre os princípios essenciais do método Pilates.
No vídeo, o exercício ativa o CORE (músculos do abdomên e coluna vertebral) diretamente para que o corpo se mantenha na postura correta para executar o movimento.
Temos um horário para sua Aula Experimental!
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Vem pro Pilates! 🤸🏼‍♀️🧡

07/07/2021

Estamos nos preparativos para o parto! 👏🏻🥰🤱 Durante esses seis meses de Pilates, preparamos o corpo da nossa gravidinha como um todo. Focamos principalmente na região da pelves, da lombar e do abdomên, pois estas estam diretamente ligadas às mudanças anatômicas do corpo da mulher durante o período de gestação.🤰
E olhem o resultado: força abdominal, core equilibrado, mobilização de quadril em amplitude completa, força de membros superiores presentes e o mais importante... ZERO DOR CORPORAL! 💆🏼‍♀️
E o coração f**a como? Quentinho!🥰
Temos um horário para sua Aula Experimental.
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Vem pro Pilates! 🤸🏼‍♀️🧡

23/06/2021

Desafie-se um pouco todos os dias, pois a mudança está nele. 🧡🤸🏼‍♀️

19/06/2021

Benefícios que nós amamos! Não é mesmo? 👏🏻🥰 Seja sua maior prioridade. Vem pro Pilates!🤸🏼‍♀️🧡
Temos um horário para sua Aula Experimental.
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17/06/2021

MENOS ESTRESSE, MAIS PILATES!🧡
Seja sua maior prioridade.
Vem pro Pilates!🤸🏼‍♀️

16/06/2021

O autocuidado é essencial para mantermos uma vida saudável. Dentre as sugestões de autocuidado está a prática de exercícios. Eles trazem alívio das dores, liberam hormônios que trazem sensação de felicidade e ajudam na auto-estima, levando à satisfação pessoal.🥰
Seja sua maior prioridade. Vem pro Pilates! 🤸🏼‍♀️🧡
Temos um horário para sua Aula Experimental!
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08/06/2021

📌PILATES NA TERCEIRA IDADE.
Os exercícios de Pilates proporcionam diversas melhorias no dia a dia da terceira idade porque trabalham, principalmente, estimulando o corpo para obter mais flexibilidade, melhorias no equilíbrio, na força e na coordenação motora, recuperando as articulações e aliviando dores generalizadas.
Além disso, consegue abranger os músculos da região pélvica, portanto consiste em uma ótima atividade para solucionar problemas de incontinência f***l e urinária.
📌Temos um horário para sua Aula Experimental.🤸🏼‍♀️
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02/06/2021

📌COMO O MÉTODO AUXILIA A MELHORA NOS PACIENTES PÓS-COVID?
O Método Pilates surge como forma de condicionamento físico (de baixa intensidade) que proporcionará um bem-estar aos pacientes, uma vez que sugere promover alterações nos músculos envolvidos na respiração, na qual já faz parte da técnica.
👉🏻Dentre os benefícios para a melhora da recuperação pulmonar estão:
1. Restabelecer a capacidade da respiração normal;
2. Promover a expansão do tórax durante exercícios de respiração profunda;
3. Proporciona o alongamento dos músculos torácicos resultando em um padrão respiratório mais eficiente;
4. Melhora a força dos músculos respiratórios;
5. Aumenta a elasticidade pulmonar (capacidade de expansão do pulmão durante a respiração).
6. Diminuição da dispnéia (respiração ofegante).
Temos um horário para sua Aula Experimental. 🧡🤸🏼‍♀️
☎️(85) 99647.4105

02/06/2021

📌COMO O MÉTODO AUXILIA A MELHORA NOS PACIENTES PÓS-COVID?
O Método Pilates surge como forma de condicionamento físico (de baixa intensidade) que proporcionará um bem-estar aos pacientes, uma vez que sugere promover alterações nos músculos envolvidos na respiração, na qual já faz parte da técnica.
👉🏻Dentre os benefícios para a melhora da recuperação pulmonar estão:
1. Restabelecer a capacidade da respiração normal;
2. Promover a expansão do tórax durante exercícios de respiração profunda;
3. Proporciona o alongamento dos músculos torácicos resultando em um padrão respiratório mais eficiente;
4. Melhora a força dos músculos respiratórios;
5. Aumenta a elasticidade pulmonar (capacidade de expansão do pulmão durante a respiração).
6. Diminuição da dispnéia (respiração ofegante).
Temos um horário para sua Aula Experimental. 🧡🤸🏼‍♀️
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31/05/2021

"O corpo alcança o que a mente acredita." Joseph Pilates
Joseph Pilates foi um grande Mestre que utilizou os seus conhecimentos para criar o Método Pilates. Através de seus exercícios, funcionais e completos, ele estimulou a melhora de muitas pessoas em diferentes estágios de suas vidas.
Seja sua maior prioridade. Pratique Pilates! 🤸🏼‍♀️🧡
Temos um horário pra sua Aula Experimental.
☎️ (85) 99647.4105

27/05/2021

Satisfação é ter autocuidado. Seja sua maior prioridade. 🧡🥰
Temos um horário para sua Aula Experimental.🤸🏼‍♀️
☎️(85) 99647.4105

26/05/2021

A inclusão dos exercícios de mobilidade lombar e pélvica é muito importante como recurso de prevenção das dores lombares. Juntamente com os exercícios que ajudam a fortalecer
essa região. O Pilates te proporciona isso tudo de maneira completa e funcional.🧡🤸🏼‍♀️
Temos um horário para sua Aula Experimental. Vem pro Pilates!
☎️(85) 99647.4105

Espaço Carla Carvalho - Studio de Pilates

31/12/2021

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13/10/2021

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