
21/07/2025
O envelhecimento é um processo natural que traz consigo desafios para a saúde, especialmente em mulheres na menopausa. A queda nos níveis hormonais impacta diretamente a saúde cardiovascular e óssea, aumentando o risco de doenças como osteoporose e doenças cardiovasculares. Mas você sabia que a combinação de vitamina D e vitamina K pode ser uma aliada poderosa para um envelhecimento mais saudável?
Uma revisão recente de ensaios clínicos randomizados analisou os efeitos da suplementação combinada de vitamina D e vitamina K em mulheres na pós-menopausa. O estudo, que reuniu dados de 31 pesquisas científicas, reforça a importância dessas vitaminas para a manutenção da saúde óssea e cardiovascular.
A revisão dos estudos demonstrou que a suplementação combinada dessas vitaminas pode:
✅ Aumentar a densidade mineral óssea, reduzindo o risco de osteoporose;
✅ Diminuir a incidência de fraturas em mulheres na pós-menopausa;
✅ Favorecer a regulação do metabolismo do cálcio, garantindo que ele seja corretamente direcionado para os ossos e não para os vasos sanguíneos.
✅ Redução do risco de calcificação arterial, ajudando a proteger o coração;
✅ Melhoria da função endotelial, favorecendo a circulação sanguínea;
✅ Potencial efeito na redução da inflamação crônica, um fator de risco para doenças cardiovasculares.
A revisão científica destacou que a suplementação conjunta dessas vitaminas pode ser uma estratégia viável para a manutenção da saúde óssea e cardiovascular em mulheres na pós-menopausa. No entanto, é essencial que a suplementação seja orientada por um profissional de saúde, considerando as necessidades individuais de cada mulher.
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