Nutrição das Doenças Renais e do Diabetes

26/10/2025

E por aqui bate um novo coração, pequeno, mas cheio de força, esperança e amor! 💙 Nos já te amamos tanto!

22/09/2025

✨16/09 Bodas de Algodão✨
Símbolo de suavidade e leveza como o algodão, mas que já mostra força quando os fios se entrelaçam. Um símbolo de aconchego, proteção e crescimento — e que neste ano ficou ainda mais especial com a espera do nosso mais lindo presente!

22/09/2025

05/09/2025

🩺 As sessões de hemodiálise fazem parte da sua rotina, e, embora sejam longas, elas também podem ser momentos valiosos para cuidar de si — não só fisicamente, mas também mental e emocionalmente.

✨ Aqui vão algumas sugestões do que você pode fazer durante a diálise:

📖 Leitura leve ou edificante.
Leia aquele livro que está na fila, revistas ou até gibis. A leitura distrai, estimula a mente e pode até trazer conforto emocional.

🎧 Ouça podcasts ou músicas relaxantes.
Prepare playlists com músicas que te acalmem ou animem. Podcasts informativos, engraçados ou inspiradores também são uma ótima pedida.

🧶 Atividades manuais simples (se possível).
Alguns pacientes conseguem fazer crochê, tricô ou até desenhar com a mão livre. Converse com a equipe para ver o que é seguro no seu caso.

📱 Aproveite a tecnologia.
Assista a vídeos, séries curtas ou filmes no celular/tablet (com fones de ouvido). Use aplicativos de meditação, jogos de palavras ou leitura digital.

📝 Escreva.
Diários, listas de gratidão ou cartas. Escrever ajuda a organizar os pensamentos e aliviar a mente.

🤝 Converse com a equipe ou outros pacientes.
Criar vínculos com quem está ao seu lado pode tornar o ambiente mais acolhedor. A troca de experiências também fortalece.

🧘‍♀️ Respiração e atenção plena.
Exercícios simples de respiração ou práticas guiadas de mindfulness podem ser feitos sentado, de olhos fechados, com fones de ouvido.

💡 Dica de ouro: leve sempre algo que te dê prazer e seja fácil de manejar com uma das mãos ocupada.

📌 Lembre-se: seu tempo em diálise é uma pausa forçada do corpo, mas pode ser um momento de conexão consigo mesmo. Escolha o que faz sentido pra você e converse com a equipe de saúde sobre suas ideias! ❤️

24/07/2025

☀️ Sol, sal, areia e alma lavada. Uma viagem que foi emoção e respiro! 🏖️

16/06/2025

🍃 Leve e delicioso!

12/06/2025

✨ Hoje o amor é celebrado em dobro!
É Dia dos Namorados!
E também o dia em que o amor da minha vida completa mais um ano de vida. 💙
Hoje celebro a sua vida e a “sorte” de termos nos encontrado!
Que seu novo ano venha repleto de alegrias, saúde, amor e sonhos realizados!
Feliz aniversário! Feliz Dia dos Namorados! Feliz nós! 💫

12/06/2025

✨ Iogurte pode sim fazer parte da alimentação do paciente renal!

Alguns benefícios:

✔️ Fonte de proteínas de alto valor biológico, importante na prevenção de perda muscular (especialmente em pacientes em hemodiálise ou com necessidades elevadas);

🦠 Possui probióticos, contribuindo para a saúde intestinal, podendo auxiliar no controle da inflamação e na absorção de nutrientes;

🍶 Praticidade e versatilidade, podendo ser usado em lanches, café da manhã ou até em receitas salgadas (molhos, patês, substituindo o creme de leite). Prefira a versão natural (2 ingredientes).

⚠️ Pacientes com restrição de fósforo e proteínas devem ter atenção à quantidade e ao tipo de iogurte escolhido — e nada substitui o plano alimentar personalizado! O consumo precisa ser individualizado, considerando o estágio da doença e os exames laboratoriais.

02/05/2025

Esse é um tema super importante, especialmente quando falamos em saúde metabólica!

A resistência à insulina acontece quando nosso corpo têm dificuldade de responder a ação da insulina — o hormônio responsável por captar a entrada da glicose (açúcar) nas células para ser usada como fonte de energia. Com isso, o pâncreas precisa produzir cada vez mais insulina para tentar manter a glicose sob controle no sangue.

Mas por que isso é um problema?
Com o tempo, essa sobrecarga pode levar a várias condições de saúde, como:
• Pré-diabetes e diabetes tipo 2
• Ganho de peso e dificuldade para emagrecer
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
• Esteatose hepática (gordura no fígado)
• Alterações no colesterol e triglicerídeos
• Aumento do risco cardiovascular

O lado bom é que mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada e prática regular de atividade física, fazem toda a diferença, tanto na prevenção, quanto no tratamento da resistência à insulina.

25/04/2025

Você sabe reconhecer os sinais de uma intolerância alimentar?
Nem sempre o desconforto após comer está ligado a exageros ou alimentos “pesados”. Em muitos casos, pode ser sinal de intolerância alimentar – quando o corpo tem dificuldade em digerir certos componentes dos alimentos.

Será que você tem intolerância alimentar? Aqui estão alguns sinais comuns para ficar de olho:
🌿 Distensão abdominal e gases;
🌿Náuseas;
🌿 Cansaço ou sonolência sem motivo aparente após as refeições;
🌿 Alterações intestinais, como diarréia ou constipação frequentes;
🌿 Dores de cabeça recorrentes que parecem não ter explicação.
🌿 Irritação na pele, como coceiras ou vermelhidão.

Se você sente esses sintomas com frequência após consumir certos alimentos, vale investigar! O acompanhamento com nutricionista e médico é essencial para o diagnóstico e o cuidado adequado.

31/03/2025

Em algumas patologias ou até mesmo no processo de emagrecimento (onde há déficit calórico), pode haver redução do consumo de proteínas, seja ele intencional (como em casos de Doença Renal) ou por erros na alimentação. Porém, preservar a massa muscular é essencial, especialmente em condições que aumentam o risco de sarcopenia.

Aqui estão algumas condutas práticas que podem ajudar:

✅ Evite dietas muito restritivas, procure ajuda de um nutricionista para ajustar sua alimentação e verificar a necessidade de suplementação. Um planejamento individualizado fará toda a diferença!
✅ Distribua as fontes de proteínas nas refeições ao longo do dia;
✅ Pratique exercícios de resistência/ força, como musculação, caso tenha liberação médica;
✅ Descanse! O músculo cresce no descanso;
✅ Acompanhe a composição corporal, não apenas o peso, assim será possível fazer ajustes na sua rotina de forma mais precisa!

27/03/2025

Frutas são aliadas da saúde, mas algumas têm menor impacto na glicemia e podem ser escolhas estratégicas para quem precisa controlar o açúcar no sangue!