23/10/2019
Oiii genteee, tudo bem? F**a atento aí nas ótimas dicas do 🤗😉
from
O autoexame tem papel fundamental na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Porém, sabia que existem grandes aliados que podem te ajudar ainda mais nesse processo?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje quero falar com você sobre o Ômega 3, mas antes disso, vamos descobrir o que é, e porque ele é tão importante para uma vida com longevidade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O Ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos insaturados, popularmente conhecido como uma “gordura do bem”, auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom HDL. A substância hoje não é produzida naturalmente pelo nosso organismo, por isso é tão importante que ela seja incluída através da nossa alimentação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porém o que realmente eu quero chamar atenção, é que em pesquisas recentes foi descoberto o grande poder que o Ômega 3 tem no retardo, crescimento e a propagação de células de câncer de mama.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um novo artigo publicado no Journal of Mammary Gland Biology and Neoplasia sugere que ácidos graxos, como os encontrados no óleo de peixe, podem impedir o crescimento e a disseminação de células cancerígenas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estudos foram realizados recentemente com dois grupos de camundongos fêmeas adultas, em que um grupo seguiu uma dieta rica em Ômega 6, enquanto o outro grupo recebeu alimentos ricos em Ômega 3. Identificou-se que no segundo grupo as chances de células cancerígenas se espalharem eram menos propensas para outras partes do corpo em relação ao primeiro grupo, que também tiveram melhores taxas de sobrevivência.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além de todas essas descobertas, não é novidade que o Ômega 3 inserido de maneira consciente e sábia na nossa rotina, traz diversos benefícios como: fortalecimento do sistema imunológico, melhora as funções cardiovasculares e cognitivas, potencialmente evita a depressão e tem um forte impacto positivo na nossa saúde mental.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
