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Nutricionista Ana Paula Andrade

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista Ana Paula Andrade

"Nutrição a ciência do equilíbrio"

Nutrição e Saúde (Vídeos de nutrição e saúde, receitas e dicas)
"Faça do seu alimento o seu medicamento e do seu medicamento o seu alimento, por Hipócrates (460-370 a.C.).

31/01/2026

Você Não Precisa Parar De Jantar Pra Emagrecer.
Você Precisa Jantar Melhor. 🍽️💚

Emagrecer Não É Sofrer.
Emagrecer Não É Passar Fome.
Emagrecer É Desinflamar, Nutrir E Cuidar Do Seu Corpo.

✨ Quando Você Escolhe Bem O Jantar:

✔️ Menos Inchaço
✔️ Mais Leveza
✔️ Mais Resultados
Dá Pra Emagrecer.
Dá Pra Comer Bem.
Dá Pra Amar O Processo.

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💬 Me Conta: Seu Jantar Hoje Mais Te Ajuda Ou Te Atrapalha?

31/01/2026

Você Não Precisa Parar De Jantar Pra Emagrecer.
Você Precisa Jantar Melhor. 🍽️💚

Emagrecer Não É Sofrer.
Emagrecer Não É Passar Fome.
Emagrecer É Desinflamar, Nutrir E Cuidar Do Seu Corpo.

✨ Quando Você Escolhe Bem O Jantar:

✅ Menos Inchaço
✅ Mais Leveza
✅ Mais Resultados

Dá Pra Emagrecer.
Dá Pra Comer Bem.
Dá Pra Amar O Processo.

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29/01/2026

Sua Barriga Estufa no Fim Do Dia? O Motivo Pode Não Ser só Comida!

⚠️ Barriga Estufada No Fim Do Dia Não É Normal e Nem Sempre É só Comida!

Muitas Mulheres Convivem Com o Inchaço Diário Achando Que É “Parte Da Rotina”.

Mas, Na Prática, Isso Pode Indicar:

* Intolerâncias Alimentares
* Comer Muito Rápido
* Não Mastigar Direito
* Retenção Inflamatória
* Intestino Lento
* Digestão Sobrecarregada
* Corpo Em Estado De Defesa. Disbiose intestinal.

💛 O Corpo Fala. O Inchaço É Um Aviso.

Aqui, O Foco Não É Cortar Tudo É Entender O Que Está Inflamando Seu Organismo E Corrigir A Causa.

✨ Se Você Sente Que Sua Barriga Muda Ao Longo Do Dia,
👉 Comenta “INCHAÇO” que te envio mais Dicas Bônus no DIRECT 😉

↪️ Deixa tua Curtida e Compartilha 🚀 com Quem Vive Reclamando de Inchaço

26/01/2026

Por Que Seu Corpo Queima Menos Gordura Mesmo Comendo Pouco?

Você Come Pouco… E Mesmo Assim Não Emagrece? O Motivo Pode Te Surpreender ✨

Você Não Está Falhando. Seu Corpo Está Se Defendendo.
Muitas mulheres comem pouco, fazem dieta há anos…
e mesmo assim não emagrecem.

E sabe por quê?

👉 Porque restrição constante ensina o corpo a economizar gordura, não a queimá-la.

Quando o organismo percebe escassez, ele:
• Desacelera o Metabolismo
• Reduz a Queima de Gordura
• Aumenta o Cansaço e a Compulsão Alimentar

Isso não é fraqueza.

💛 É o corpo tentando te manter viva.
Aqui, o emagrecimento não é sobre punição.
É sobre estratégia, cuidado e respeito à fisiologia feminina.

✨ Se Esse vídeo te Ajudou a Entender mais, Deixa tua Curtida ❤️ e Segue a Nutri pra Aprender a Emagrecer Comendo Bem 💪🏻🎯

22/01/2026

✨ O Verdadeiro Resultado Vai Muito Além da Balança

🎯 Evolução Real. Resultado Natural. Qualidade De Vida

A Rafaela Verena é a Prova de que Emagrecer Com Saúde é Totalmente Possível Quando o Processo Respeita o Corpo e a Individualidade.

✅ –14,600 Kg de Peso Corporal
✅ –11,98 Kg de Massa Gorda
✅ -11,30 Cm de Cintura
✅ - 9,90 Cm de Cintura
✅ - 22,50 mm em Dobra Suprailíaca
✅ - 17,50 mm em Dobra Subescapular
✅ Tratamento 100% Natural Sem Fórmulas Milagrosas, Sem Extremismos

Mais Do Que Números Na Balança, Essa Evolução Representa:

💚 Mais Energia
💚 Mais Autoestima
💚 Mais Leveza No Dia A Dia
💚 Mais Saúde e Bem-Estar
Aqui, O Foco Não É Só Emagrecer.
É Mudar Hábitos, Recuperar A Saúde E Sustentar Resultados A Longo Prazo.

Orgulho Define Esse Processo ✨
Parabéns, Rafaela!! 👏🏻🥰

👉 Quer Viver Uma Transformação Assim, De Forma Natural E Consciente?

↪️ Me Chama No Direct.

21/01/2026

Você Não Falha Na Dieta.
Seu Corpo Só Está Inflamado.

Inflamação:
❌ Trava O Metabolismo
❌ Aumenta Retenção De Líquidos
❌ Bagunça Hormônios
❌ Dificulta O Emagrecimento

👉 Por Isso, Emagrecer De Verdade Começa Com Desinflamação.
Alimentação Anti-Inflamatória, Escolhas Simples E Estratégia Certa Mudam Completamente Os Resultados.

💚 É Assim Que Eu Conduzo Minhas Pacientes:
Tratando O Corpo Antes De Cobrar Resultados.

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✨ Compartilhe Com Quem Precisa Ouvir Isso
✨ E Me Acompanhe — Aqui A Nutrição Resolve

19/01/2026

Cardápio que Desinflama, Emagrecer Protege sua Saúde

↪️ Essas Opções te Ajudam a Ter Resultados de Verdade, Desinflamar, Emagrecer e Desinchar 😉💪🏻

↪️ Possuem Alimentos com Nutrientes Essenciais para Manutenção do Peso, Músculos e para Aumentar a Longevidade.

↪️ Comida de Verdade SEMPRE em Nossos Pratos.

✅ Salva esse POST para Não Esquecer
✅ Compartilha 🚀 Com Quem Vive Inchada

↪️ Se Quer Emagrecer e Ter Resultados Duradouros 🎯 Agende sua Consulta e Descubra como se Nutrir é mais Simples do que Imagina

16/01/2026

Você Está Usando os Chás Certos Para Sua Saúde?

👉 Nem Todo Chá É Só Calmante… Alguns Tratam De Verdade O Seu Corpo.

🍵 Chás São Alimentos Funcionais
E Quando Usados Corretamente, Auxiliam no Tratamento de INFLAMAÇÕES, INCHAÇO, DIGESTÃO E até de DOENÇAS CRÔNICAS.

🌿 Gengibre: Termogênico Natural, Anti-Inflamatório e Digestivo
🌺 Hibisco: Auxilia no Controle da Pressão, Retenção de Líquidos e Inchaço
🍃 Chá Verde: Rico em antioxidantes, ajuda no metabolismo e na saúde celular
🌱 Dente-de-Leão: Apoia o Fígado, Desintoxicação e Função Intestinal
🌼 Camomila: Acalma, Melhora o Sono e o Eixo Intestino–Cérebro
🌿 Menta: Excelente para gases, digestão lenta e desconforto abdominal
🌰 Canela: Ajuda no controle glicêmico e sensibilidade à insulina
💜 Lavanda: Reduz Estresse, Ansiedade e Inflamação Silenciosa.
✨ Na nutrição clínica, chás não são modinha.
👉 Eles fazem parte da dietoterapia, quando bem indicados e personalizados.

💬 Me conta nos comentários:
👉 Qual desses chás você mais usa no dia a dia?
📌 Salve esse vídeo para Ver Depois

📲 E Se Quiser Usar Os Chás De Forma Estratégica Para Sua Saúde, O Acompanhamento Nutricional Faz Toda A Diferença 😉

16/01/2026

O Que Você Come Pode Estar Tratando ou Piorando Doenças Silenciosas.

A Inflamação Silenciosa Está Por Trás de Muitas Doenças Crônicas e Também da Dificuldade De Emagrecer.

Na Nutrição Clínica e Funcional, o Cardápio Anti-Inflamatório Não É Moda.

É Conduta Terapêutica, Usada Para Prevenir, Controlar e Tratar Condições Como Diabetes, Hipertensão, Doenças Cardiovasculares E Esteatose Hepática.
E o Melhor: Quando O Corpo Desinflama, a Composição Corporal Muda Como Consequência.

✨ Menos Inflamação
✨ Mais Saúde Metabólica
✨ Mais Energia
✨ Emagrecimento Com Segurança Nutrição Baseada Em Estratégia, Ciência e Individualidade.

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📲 Compartilha 🚀 Com Quem Precisa Cuidar da Saúde
💬 Comente “SAÚDE” Se Quer Orientação Profissional

13/01/2026

Conexão, Ciência e Propósito 💚

O da .grupo Reforça algo que acredito profundamente quando o conhecimento certo encontra pessoas certas vão muita além do esperado.

O Conecta Vie é sobre Evolução, Inovação e Compromisso cada vez mais embasada e consciente.

Um prazer e uma honra participar desse momento tão Especial 😍👏🏻

Gratidão .gruporuanna

13/01/2026

Seu Corpo Ama Quando Você Escolhe Esses Alimentos

Nem Sempre o Que Faz Bem à Saúde é Complicado
Na Maioria Das Vezes, É Simples, Acessível e Está no seu Dia a Dia 🌿
🤩 Brócolis, Gengibre, Maçã, Abacate, Chá Verde, Nozes, Ovos, Aveia…

Cada Um Desses Alimentos Conversa Com Seu Corpo de um Jeito Único:

✅ Mais Energia
✅ Melhor Digestão
✅ Menos Inflamação
✅ Mais Equilíbrio No Dia a Dia

Quando Você Entende O Porquê Das Escolhas,
Comer Bem Deixa De Ser Obrigação E Vira Cuidado 💪🏻🎯

✨ Nutrição É Sobre Constância, Não Perfeição.

Qual Desses Alimentos Você Mais Consome No Dia A Dia?

📌 Salva Esse Vídeo
📲 Compartilha 🚀 Com Quem Precisa Simplificar A Alimentação
⬇️ E Acompanhe Para Aprender A Cuidar Do Seu Corpo Sem Extremismos

08/01/2026

É Possível Ganhar Massa Muscular e Secar Gorduras na Menopausa?

Sim, É Possível Ganhar Massa Muscular E Secar A Barriga Na Menopausa.

Mas… Não Do Jeito Que Te Ensinaram!

🔥 Na Menopausa, O Corpo Muda:
• Maior Tendência a Acumular Gordura Abdominal
• Maior Perda De Massa Muscular
• Metabolismo Mais Sensível

👉 E Isso Não É Culpa Sua. É Hormonal.
🧠 O Erro Mais Comum?

Comer Pouco Demais E Treinar Errado.
Isso Enfraquece O Corpo, Não Define.

✨ O Que FUNCIONA:

✅ Estratégia Alimentar Individualizada
✅ Proteína Bem Distribuída
✅ Treino De Força Certo
✅ Cuidado Com O Estresse E O Sono.

❤️ Seu Corpo Não Precisa Ser Punido.
Ele Precisa Ser Cuidado e Estimulado Do Jeito Certo.

Se Você Está Na Menopausa E Quer Emagrecer Sem Perder Força:
💬 Comenta MENOPAUSA Ou Chama No Direct.

Deixa Tua Curtida ❤️ e Compartilha 🚀

Endereço

AV HUMBERTO MONTE, Nº 2929 - PICI
Fortaleza, CE
60440-593

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