06/06/2022
Ansiedade, um nome que carrega o medo, ou deve dizer, muito medos como, f**ar sozinho, ser constrangido, ser julgado, falar em público, morrer , entre muitos outros.
Uma boa forma de lidar com a ansiedade é procurar organiza sua rotina diária, a organização é a maior inimiga da ansiedade. Quando deixamos tudo organizado, sabendo exatamente o que temos de executar e onde procurar, tudo f**a mais tranquilo. Caso contrário, você vai se sentir no meio de uma pilha de coisas para fazer que podem tomar proporções assustadoras, muito maiores do que realmente são. Procure colocar as coisas num papel ou cronograma para enxergar o tamanho real de seus afazeres.
Outra boa forma é não exigir tanto de si, cada um de nós possui um tempo próprio de desenvolvimento pessoal. É importante sim estarmos atentos às nossas atitudes e nos cobrarmos certas posturas de vez em quando, mas noutros momentos, é preciso relaxar, aceitar quem somos e onde estamos e entendermos que aquela situação vai passar e que você está fazendo o suficiente para isso. Não se cobre tanto, apenas aja em prol de você mesmo.
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