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Cristine Cabral Psicologia Clínica, Fortaleza (2025)

21/12/2023

Sabedoria não signif**a escolarização ou acúmulo de conteúdos.

Tem gente sem escolaridade e extremamente sábia. Enquanto alguns que performam "autoridade" em rede social, com conteúdo vazio de signif**ado.

Ninguém precisa arvorar ser um poço de , uma fonte de referências, mas é sempre bom aumentar a sua capacidade de lidar com as dificuldades da vida.

Infelizmente pra isso não tem manual, nem livro de receita, já que cada problema é um problema, cada pessoa é uma pessoa, cada situação é uma situação.

Aprender implica em errar, corrigir, refazer, para acertar.
Precisa de paciência.

Educar exige ao mesmo tempo que você esteja participando do processo de erro e correção da outra pessoa, enquanto lida com o seu processo de aprender a ser educadora. Ou seja, precisa de paciência em dobro.

Mudar é difícil, é um processo com muitos altos e baixos, avanços e recaídas, disciplina e displicência.
Precisa de foco, força, fé e paciência.

Então, antes de buscar qualquer coisa, busque pela paciência.

Você não acha que o mundo seria melhor se TODAS as pessoas tivessem mais paciência?

Que tal começar 2024 cuidando da primeira meta que há de ser essencial para todas as outras?

15/12/2023

Quando temos um bebê existe a dependência plena.
Um recém nascido não consegue sequer erguer a cabeça.

A proporção que a criança vai se desenvolvendo, vai precisando cada vez menos da gente.
Anda sem dar a mão.
Corre sem que a gente consiga acompanhar.
Faz amigos na escola que a gente não conhece.
Aprende a gostar de músicas que a gente não gosta.
Deixamos de ser incluídas nos convites dos aniversários dos amigos.
Chegar acompanhado(a) da mãe, a depender do lugar ou da paquera, vira pagar mico.
Contam as novidades para os amigos antes de contarem pra gente.
..E muito mais

Tudo isso é normal e faz parte.

O mais importante ao longo de todo esse caminho é ter em mente que os nossos filhos não são mini-cópias nossas.

Seus filhos terão sonhos diferentes, desejos diferentes, gostos diferentes, projetos de vida, visões de mundo, etc, etc...

É essencial saber respeitar as diferenças para que a gente consiga conviver com algumas coisas que gostaríamos que fossem mais parecidas com os nossos gostos e crenças.

O foco é manter o vínculo tão forte quanto na época em que eles eram bebês.

Vínculo forte, porém completamente diferente.

Por isso que ser mãe é tão desafiador.

A configuração da relação muda o tempo todo a proporção que eles crescem.

Um dia eles serão adultos com independência financeira, doméstica e emocional.

Então estejamos sempre atentas, para sermos as mães queridas, depois de nos tornarmos desnecessárias.

Que eles nos queiram perto, não porque precisam do nosso cuidado ou do nosso dinheiro, mas porque eles querem compartilhar conosco as próprias alegrias.

O grande desafio é conseguir manter o equilíbrio entre fortalecer o vínculo emocional ao mesmo tempo que ainda impõe limites e respeito às regras.

Se precisar de ajuda, me chama na DM.
Vamos marcar uma sessão.

11/12/2023

O processo de educação exige uma atenção especial a cada criança, pois cada uma tem seu tempo.

A atenção nas observações dos processos de cada uma, para saber o nível de suporte e estímulo necessário.

É um grande desafio conseguir o meio termo, pois estímulo demais é tão prejudicial quanto total ausência total de suporte.

Vamos pegar por exemplo a aprendizagem do andar:
– Primeiro a criança senta sozinha e engatinha(o que já é um processo que começa com o erguer a cabeça)
– Se levanta com apoio
– F**a em pé solta
– Dá os primeiros passos com apoio
– Dá os primeiros passos sozinha
– Consegue correr

O estímulo adequado é aquele que sabe a hora de soltar a mão e que permite correr (mesmo que com o coração na mão). E que envolve outros processos educativos como orientar em quais locais e horários é permitido correr.

Fenômeno semelhante acontece com a adolescência.

É preciso soltar a mão, mas ainda é preciso a supervisão, para direcionar em quais locais e horários é permitido "correr" (nesse correr leia-se qualquer desejo adolescente).

Criança que vive no colo, sem ter a oportunidade de brincar no chão, tem mais dificuldade de andar.
Adolescente vive sob superproteção tem mais dificuldade de aprender a se virar.

Educar uma pessoa é uma das funções mais difíceis, pelo simples fato de não haver uma norma padrão, um manual de procedimentos que funcione bem para todos os casos. É preciso profundamente cada um para saber o quanto precisa de cobrança, ou de liberdade para exercitar a .

E para conseguir dar conta dessa tarefa tão complexa é preciso estar MUITO BEM psicológica e emocionalmente.

Cuidar de você primeiro é cuidar MELHOR de quem precisa de você.

A semana tem 168 horas, consiga encontrar 1 para se dedicar a si mesma.

06/12/2023

Essa semana eu estava pensando "Quantos talentos foram perdidos por terem sido desestimulados, ou mesmo punidos?"

Óbvio que o futuro financeiro dos filhos é uma grande preocupação para todo e qualquer pai e mãe (responsável). (Principalmente num mundo tão instável, líquido (nos termos de Bauman)).

Quantos artistas frustrados nós temos por aí?

Quantos escritores, músicos, dançarinos, atores, que poderiam ter sido geniais, f**aram pelo caminho porque só ouviam coisas como "Para de gastar tempo com besteira. Isso não dá futuro. Vai se ocupar com alguma coisa que dê dinheiro!"

Felizmente sempre tem aquelas pessoas que vão, contra tudo e todos, atrás dos seus sonhos. (Principalmente as mulheres artistas das gerações anteriores, que além do estigma profissional, ainda tinham que lidar com a questão da "desonra").

Mas precisa ser ainda mais sofrido do que já é, sem contar com o apoio de quem (diz que) ama?

Sim... Vida de artista é instável e imprevisível.

Mas... Venhamos e convenhamos... quem realmente está estável e segura sobre o próprio futuro profissional hoje em dia? Você está tranquila e suave?

E se a escolha artística for a errada, deixe que eles cheguem a essa conclusão a partir das próprias frustrações.

Lembre que pode acontecer de a errada ser você.

E você? Teve algum sonho que foi sacrif**ado pelas exigências do mundo em que cresceu?

25/11/2023

Imagine um sábado assim:
De manhã o tem treino na escola, demora a se arrumar, consequentemente, a mãe f**a atrasada para o trabalho e vai apressar o rapaz esmurrando a porta do banheiro aos berros.
Na hora do almoço o rapaz empolgado com uma situação que aconteceu no treino, fala gesticulando muito e derrama o suco na mesa. Mais gritos: "Seu desastrado, presta atenção! Tu não é mais criança!"
A noite o adolescente resolve ir escondido a uma festa no lado perigoso da cidade. A gravidade da situação é tão grande que a mãe entra em "curto-circuito".

Que importância teria o atraso ou a toalha de mesa manchada, frente ao que poderia ter acontecido na "aventura" noturna?

Quando se briga por tudo, se perde o referencial do que é de fato grave.

As consequências de uma relação assim são infinitas:
Vínculo fraco
Baixa autoestima do filho
e desafio
Sofrimento emocional (para ambos)
Adoecimento físico pelo da mãe
(De dor de cabeça à câncer)
Sentimento de desamparo e (para ambos)

Se você é uma pessoa com tendência a irritabilidade, percebe que explode fácil e desproporcionalmente, vamos trabalhar isso o quanto antes. Pelo bem da relação com a sua família e pela sua física, emocional e psicológica.

Cuidar de si primeiro é cuidar MELHOR de quem precisa de você.

23/11/2023

Certa vez eu ouvi de um pai, numa sessão de orientação parental, "Não vou premiar a minha filha por aquilo que é obrigação dela."

O objetivo da dita sessão era tentar iniciar um processo de adequação para o início da adolescência. A menina que até então era medrosa, estava se tornando mentirosa. Seguia temendo as punições, mas estava descobrindo formas de burlar as regras mentindo.

Outra consequência possível desse tipo de educação é se tornar um "adulto tanto faz", que em algum momento concluiu "Se eu tiro 10 na prova e não fiz mais que a minha obrigação, eu acho que a minha obrigação é só passar de ano. Então para quê me matar pelo 10, se um 6 cumpre a minha obrigação?"

Outra frase que já ouvi "Não vou premiar, pois não quero criar uma pessoa interesseira."

Quando a gente fala em "premiar", não sobre algo material, às vezes é só um sorvete na pracinha, sem a concorrência de atenção com o irmão. O mínimo de atenção de QUALIDADE.

Uma terceira consequência possível é uma Síndrome do Impostor gigante. Não importa o quanto a pessoa vença, conquiste, galgue posições, nunca consegue f**ar genuinamente feliz, com sensação de reconhecimento, pois sempre está fazendo "apenas" a sua obrigação.

O foco do é o da que vai dar e .

Quantos adultos estão infelizes com sua vida, mas não mudam nada, pois não se crêem capazes?
Quantos jovens adultos estão afundados em estresse e ansiedade, pois "tem que" "dar certo" até os 30 anos?
Quantos adolescentes estão perdidos quanto a perspectiva de futuro, pois passaram a vida toda, até ali, sendo obrigados a apenas obedecer (de preferência sem questionar), cumprir suas obrigações, e agora o mundo chega e diz "Faça suas escolhas que vão governar o resto da sua vida" (Não é para o resto da vida, podem mudar a qualquer tempo, mas a sensação que o mundo transmite é a primeira).

Se você é uma pessoa adulta que percebe as consequências do tipo de educação que recebeu, cuide-se. Mesmo que você esteja "se virando bem", não seria mais agradável se o processo fosse mais leve?

Será que a sua vida deve ser resumida a apenas fazer suas obrigações de trabalhadora, mãe, etc?

10/09/2023

Esse não é um post sobre poliamor...
Ou até é, mas não do jeito que você está pensando.
Segue lendo que você vai entender.

O mito do amor romântico cria a ideia que esse tipo de amor é o mais importante, às vezes como se só ele fosse o amor a ser validado.

Mas existe inúmeras formas de amar, infinitos alvos de dedicação para o seu amor.

Se você ama sua família, seus amigos, seus pets, sua profissão, sua religião, seu hobby, uma causa, a natureza, uma arte, não vai morrer se lhe faltar um amor romântico.

Agora, se você transforma uma única coisa o centro da sua vida, prioriza apenas um tipo de amor, o que lhe resta se isso se acabar?
Imagina a sensação de vazio...
(Muitas pessoas aqui nem precisam imaginar, pois estão, hoje, afundadas nesse vazio)

Isso quando não se cria uma existência à espera...
À espera de alguém que ainda nem se conhece.
À espera de alguém que nem se sabe se virá.
À espera de alguém que não se decide.
À espera de uma ilusão criada pela sua cabeça.

A vida é hoje.

Ame hoje.
Ame muito.
Ame muitas coisas.
Ame muitas coisas diferentes.

Quem sabe a vida não lhe traga alguém que também ama muitas coisas parecidas com aquelas que você ama?

27/08/2023

Dos diversos predicados a serem colocados após a construção verbal "Eu sou...", "Eu sou psicóloga" é uma das partes que compõe o meu ser que mais me dá satisfação e orgulho.

A cada ano sinto que escolhi o caminho que melhor combina o meu ser com as diversas demandas que uma profissão trás, como a necessidade das pessoas por atendimentos e a minha necessidade de pagar boletos (🥲)

Amo a Psicologia em si, suas bases filosóf**as, seus estudos científicos, seu desenvolvimento ao longo da história.

Amo a prática, o contato com os clientes, acompanhar o desenvolvimento e a melhora na qualidade de vida de cada pessoa que atendo.

Quem me conhece da vida pessoal, sabe que sempre repito a frase "Eu quero mudar o mundo... E tenho pressa".

É uma fala que tem mais com o contexto de ser mãe (quero um mundo mais seguro e justo para a minha filha), mas que se aplica a minha missão de psicóloga.

Mudar o mundo auxiliando o processo de mudança de uma pessoa por vez, um casal por vez, uma família por vez...

Imagina um mundo em que todas as pessoas sabem lidar com as próprias frustrações, entendem os próprios limites e aceitam os dos outros, têm autoestima suficiente para se amar tal como são e para respeitar o próximo tal como é... ?

É um trabalho de formiguinha que talvez não faça diferença para o mundo como um todo, mas que faz diferença para cada pessoa que atendo.

É sobre isso...

19/08/2023

Terapia é caro?

Bom... vamos ver...

Suponha que você está se sentindo triste, angustiada. Resolve sair com os amigos. Gasta R$150,00 na saída. Se na volta para casa estiver feliz, se essa saída tiver sido suficiente para "resolver" sua tristeza (entre aspas porque sentimentos não devem ser vistos como problemas a serem resolvidos. (Mas isso é tema para outro post)), então podemos dizer que saiu no preço, ou até mesmo barato.

Agora se além de não "resolver", nessa saída você bebeu demais e arrumou mais problemas (como mandar mensagem para quem não deveria), podemos dizer que saiu caro e para nada.

Agora suponha que o seu problema seja com a sua autoestima.

E então você resolve ir no shopping comprar roupas novas e vai no salão fazer unhas e cabelos. Se gastar R$ 600,00 para chegar em casa feliz, autoconfiante, se sentindo plena e essa sensação dura por pelo menos um mês, podemos dizer que saiu barato.

Agora se em vez disso você continua se sentindo da mesma forma e, ainda por cima, endividada, sem saber como lidar com as dívidas criadas pelo impulso, então podemos dizer que temos dois problemas sérios.

Claro que os exemplos aqui são para uma realidade classe média. Infelizmente boa parte da população não tem os R$ 150,00 nem para a saída, nem para a terapia. Se você tem esse renda disponível e ainda a opção de escolher com o que gastar, você já está melhor do que muita gente.

Terapia não é despesa.
Terapia é investimento em qualidade de vida.

Cristine Cabral Psicologia Clínica

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