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Linka Nutricionista

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Brasil
Fortaleza, CE
Linka Nutricionista

Ajudo mulheres e famílias através da alimentação! Emagrecimento, gravidez, endometriose, SOP

01/02/2026

Resumo de janeiro: trabalho • viagem • kite • praia • treinos 💜✨

05/01/2026

Todo início de ano eu vejo a mesma cena:
mulheres motivadas, cheias de esperança…
tentando sozinhas mais uma vez.

E não, o problema não é falta de foco, disciplina ou vergonha na cara. O problema é tentar resolver algo complexo com uma solução simples demais.

Emagrecimento feminino precisa de acompanhamento, ajustes e constância, não de mais uma dieta salva no celular.

Se você sente que esse ano precisa ser diferente, talvez seja hora de mudar o modelo, não a meta.
Vamos conversar? 💜✨

29/12/2025

Resultados consistentes vêm de acompanhamento, não do acaso ou sorte. Esses feedbacks são a prova disso. Obrigada a todos que confiaram no meu trabalho, seguimos para 2026 ✨💜

16/12/2025

✨ Curiosidades do Deserto do Atacama – na visão da nutri ✨

Viajar para o deserto mais seco do mundo vai muito além das paisagens… o corpo sente, responde e precisa de cuidado!

Como nutricionista, observei de perto como altitude, clima e esforço físico impactam o nosso corpo:

1️⃣ A folha de coca ajuda na digestão. Muito utilizada pelos povos andinos, a folha de coca (chá ou mastigação) pode ajudar a reduzir náuseas e desconfortos causados pela altitude.

2️⃣ Comer leve é essencial, a altitude interfere na digestão. Em grandes altitudes, há menos oxigênio disponível, o que deixa a digestão mais lenta.

3️⃣ Você desidrata mais rápido. O clima seco, o vento e a altitude aumentam a perda de líquidos pela respiração e pele. Água, eletrólitos e atenção aos sinais do corpo são essenciais.

4️⃣ O metabolismo f**a mais acelerado. O corpo gasta mais energia para se adaptar à altitude (respiração, circulação e termorregulação), aumentando o gasto energético.

5️⃣ O preparo físico ajuda muito na adaptação. Quem pratica atividade física costuma se adaptar melhor à altitude, sente menos fadiga e mantém um melhor rendimento nos passeios.

01/12/2025

Experimentar o novo também é um ato de cuidado.
A postura, alongamento e respiração recordam que o corpo fala, e quando você para, você consegue escutar 🧘🏼‍♀️

Yoga é mais do que movimento, é percepção corporal, presença, e permitir que a mente desacelere.

Que a gente siga se abrindo para o novo, ouvindo o corpo e honrando o ritmo que faz sentido para a nós 💜

28/10/2025

Fazendo uma coisa que amo: conhecer cafeterias!
E hoje fui na , que é tudo sem açúcar, glúten e lactose 💜 e tudo gostoso viu? Amei demais!

27/10/2025

Um pouquinho do que aconteceu nos últimos dias… É uma felicidade imensa alcançar mais pessoas com o meu trabalho e poder mostrar mais do que eu faço. Agradeço a todos que me deram essa oportunidade: TV Jangadeiro, TV Cidade, TV diário, Diário do Nordeste, Portal R7, Razões pra acreditar, e muitas outras páginas que compartilharam o meu vídeo. Tenho uma frase do Belchior tatuada que diz “amar e mudar as coisas”, e é nisso que acredito e prego na minha vida como um todo e no meu trabalho não seria diferente. Obrigada a quem está aqui acompanhando e apoiando essa jornada! Seguimos 💜

20/10/2025

Registros do evento de 38 anos da 💚

17/10/2025

Registros de um dia especial! Entrevista ao vivo para o programa da TV Jangadeiro, falando um pouquinho sobre o desenvolvimento do plano alimentar ilustrado 💜

28/07/2025

Entrando um pouco atrasada na trend, mas deixando aqui essa retrospectiva tão especial pra mim!

Fico muito feliz em ver essas fotos e lembrar de bons momentos e pessoas incríveis que passaram por mim. Entre consultório, pós graduação, mestrado… Ainda tenho muitas histórias e caminhos a percorrer 💜 te espero aqui para fazer parte disso também!

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