Meoneis Morais - Nutricionista Comportamental

20/06/2022

É muito importante prestar atenção em alguns sinais e sintomas. Caso reconheça a presença de muitos, procure ajuda especializada!

20/06/2022

É importante ficarmos atentos a alguns sinais e sintomas que podem variar de acordo com o tipo de transtorno alimentar. Caso você se identifique com a presença de muitos, procure ajuda especializada.

Fonte: adaptado e traduzido de
https://www.nationaleatingdisorders.org/

20/06/2022

Uma fotinha nesse local que eu amo, fazendo o que amo! ❤

06/05/2022

Se precisar de ajuda, conta comigo! ❤

06/05/2022

Se você é uma daquelas pessoas que pensa que o acompanhamento nutricional não está "dando certo" porque você não viu diferença no peso da balança, saiba que o peso não é e nem deve ser a única coisa a se considerar!

Muitas vezes reconhecer seus sinais internos de fome e saciedade, saber identificar e lidar com o comer emocional e ter paz com a comida também é um preditor de sucesso!

➡️ Arrasta p/ o lado e confere o que você pode considerar como um sucesso durante seu acompanhamento nutricional.

09/04/2022

Deseja melhorar sua relação com a comida? Então salva essas dicas e tenta colocar em prática.
Sei que para muitos, cultivar uma boa relação com a comida não é uma tarefa fácil, mas saibam que podem contar comigo! ❤

07/04/2022

Neste livro, a autora Brené Brown trata de assuntos que costumam ser evitados como vulnerabilidade, vergonha, medo e imperfeição. Com seu texto, Brown busca mostrar aos leitores que a vulnerabilidade não é uma fraqueza, mas sim a melhor definição de coragem. Vale muito a pena ler!

20/03/2022

Comendo mais e melhor você será mais saudável, ganhará mais energia, viverá melhor sem a sensação de frustração e culpa.

Tem dúvidas de como fazer isso? Conta comigo! ❤

Agenda teu atendimento.

05/03/2022

Ser magro(a) não significa que a pessoa come muito bem e pratica exercícios. Assim como ser gordo(a) não significa que a pessoa come mal e é sedentário.

Existem muitos fatores que influenciam no peso de uma pessoa, por isso evite julgar as pessoas pelo que elas apresentam.

Não sabemos nada só de olhar para o corpo de alguém, então evite fazer comentários a respeito do corpo alheio. Beleza?! 😉

03/03/2022

Todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação saudável. Alguns alimentos em maior e outros em menor quantidade.

Não existe essa de alimento permitido e proibido (salvo em casos de alguma doença específica, que exige a privação de alimento, nutriente ou grupo alimentar por razões clínicas comprovadas de intolerância ou alergia alimentar)!

24/02/2022

Na busca de fazer as pazes com a comida, trabalhar a importância que a medida do peso tem na sua vida é fundamental.

Respeitar seu corpo, seu biotipo e sua genética é muito importante para que você deixe de viver em guerra com a balança e com a comida.

Eu posso te ajudar nesse caminho, conta comigo!

20/02/2022

Agora, sabendo qual a diferença entre fome física e emocional, você consegue olhar para sua rotina e perceber a presença de momentos em que come porque precisa confortar um sentimento, emoção ou pensamento? Pare uns minutos e reflita agora sobre quais são os alimentos que você geralmente procura nesses momentos e me conta aqui nos comentários. 😉

19/02/2022

⚠️ Dica de livro ⚠️
No livro "Fazendo as pazes com o corpo", a autora conta sua história e fala da sua busca por uma relação saudável com seu corpo e com a comida. E como a insatisfação corporal pode interferir na nossa relação com a comida.
Vale muito a pena ler!

19/02/2022

Trouxe aqui essas dicas para que vocês aprendam e com isso, possam fazer suas próprias escolhas.

12/02/2022

Comece com metas pequenas e vá aumentando gradativamente. Seja paciente e confie no processo. Vai dar tudo certo!

02/02/2022

Ser saudável é estar de bem com seu prato! ❤️

31/01/2022