Psicóloga Mariana Virgínio

29/04/2026

Que você nunca esqueça que seu relacionamento precisa ser um lugar seguro pra você 🤍

28/04/2026

E talvez suas respostas ainda sejam outras. Ou a mistura dessas acima. Mas a ideia aqui é você agir de forma corajosa e comprometida consigo: o que faz sentido aqui-e-agora? me aproximo de que vida? me aproximo de quem? eu gosto de quem me torno mesmo que ninguém goste? No final, o seu agora precisa ser seu, assim como o seu ritmo, as suas ações e a sua vida. 🤍

27/04/2026

E se você tivesse coragem de se mostrar de verdade?

Por trás do que você sustenta para ser aceito, existe uma versão sua que quase ninguém vê. Aquela que guarda arrependimentos, valores profundos, desejos silenciosos… e até motivos simples que te dão alegria de verdade.

Se olhar com honestidade pode dar medo. Porque ser visto é se expor. É correr o risco de não ser acolhido.

Mas também é o único caminho para viver relações mais verdadeiras com o outro e, principalmente, com você.

22/04/2026

Eu sei que posso ficar repetitiva aqui, mas é porque eu realmente acho que viver INTENCIONALMENTE costuma fazer uma diferença danada na nossa vida. Se o mundo acabasse amanhã, você se despediria com uma sensação de “pera, agora não… ainda tenho coisa pra viver” ou com a sensação de “ah, eu não queria que acabasse, mas tou satisfeita porque vivi o que fazia sentido pra mim”? 💭

21/04/2026

Foi um dia cheio. Talvez você pense que eu sou a personificação da produtividade e que minha vida é sempre assim: cheia de checks cumpridos. Mas não é, tá? Foi apenas um dia. Um dia que intencionalmente escolhi gravar e por isso escolhi recortes dele. Não é a regra da minha vida. Nem precisa ser a régua da sua vida. Foram apenas recortes de um dia. 🤍

15/04/2026

4 últimos livros físicos que amei/ tô amando ler! Dica da psi pra vocês 🤍

14/04/2026

Lembra disso tá!? 🫂

13/04/2026

09/04/2026

Nem sempre fazendo, mas sempre recalculando a rota para voltar a fazer 🤍

08/04/2026

Você se relacionaria com alguém igual a você? Com suas manias, suas qualidades, seus defeitos? Me conta aqui 👇🏻

06/04/2026

“Eu acho que eu posso gostar de andar de patinete”
“E se eu fizer aula de natação no mar?”
“Vou andar de biz pra relembrar como é”
“Quero ir de novo sozinha ao cinema”
“Acho que vou no mercado dos peixes comprar camarão”
“Poderia tomar um vinho enquanto leio né?”
“Faz tanto tempo que quero tentar novamente furar minha orelha. Acho que dessa vez cicatriza”

Decidi ir vivendo. Algumas coisas estou amando viver. Outras decisões (como comprar um quebra-cabeça de 500 peças 😮‍💨) nem tanto. Aí eu lembro que eu quero experimentar. Explorar. Me aventurar. Esses dias fui dar um mergulho no mar e começou a chover no meio do caminho. Até quis desistir, mas continuei. E eu, que apesar de às vezes ter certo medo do mar, estava rindo tanto enquanto banhava. Parece que a aula de natação no mar (essa mesma que agendei um dia desses que tá no print acima) me deixou mais corajosa. Minha mãe veio dormir comigo e fui manobrar o carro dela. Ao final, ela me disse “mariana, mulher, como tu está boa nisso. Mulher, nem parece aquela menina que reprovou na prova e morria de medo de não aprender a dirigir”. Rimos muito. E depois disso fiquei pensando: “nossa, eu chorava tanto achando que nunca ia conseguir aprender a dirigir e a minha mãe falava ‘mulher, tu já aprendeu e conseguiu tantas coisas, por que tu tá assim?’”. E num é que a gente muda mesmo. Cresce. Se desenvolve. Medos se tornam atos de coragem. Vergonha se tornam motivos de exploração. Ideias se tornam realidade. E aí a gente vai modificando o mundo e, principalmente, sendo modificado por isso. Tenho gostado de viver quase na mesma proporção que eu penso. 🤍