Dr Marcelo Guanabara

Dr Marcelo Guanabara 👨🏻‍⚕️Pós-Graduando em Psiquiatria
👥Te ajudo a cuidar da sua saúde mental!
📍CRM/CE 23543

🤍 10 de maio é um dia para reconhecer um amor que muitas vezes não aparece em palavras, mas está presente em cada detalh...
10/05/2026

🤍 10 de maio é um dia para reconhecer um amor que muitas vezes não aparece em palavras, mas está presente em cada detalhe do dia a dia.

Na minha vida, tenho o privilégio de conviver com mães que representam exatamente isso: cuidado constante, presença mesmo nos momentos mais difíceis e uma força silenciosa que sustenta toda a família.

Minha mãe e minha esposa são exemplos desse amor que acolhe, protege e nunca deixa faltar apoio. São elas que, muitas vezes, cuidam de todos, mesmo quando ninguém percebe o quanto isso exige.

💛 Hoje, deixo aqui minha gratidão e reconhecimento a elas e a todas as mães que fazem da dedicação diária uma das formas mais profundas de amor.

🌷 Feliz Dia das Mães.

Com carinho,
Marcelo Guanabara

🧠 Uma crise de pânico não começa apenas no corpo, ela envolve mente, emoções e uma sensação intensa de perda de controle...
08/05/2026

🧠 Uma crise de pânico não começa apenas no corpo, ela envolve mente, emoções e uma sensação intensa de perda de controle.

Para quem passa por isso, o momento pode ser desesperador. O coração dispara, a respiração muda, o corpo entra em alerta… e a sensação é de que algo muito grave está acontecendo.

⚠️ Alguns sinais comuns:
• Falta de ar ou sensação de sufoco;
• Coração acelerado;
• Tontura ou sensação de desmaio;
• Tremores ou suor excessivo;
• Medo intenso de perder o controle ou morrer.

Mesmo sendo extremamente desconfortável, a crise de pânico não significa que você está em perigo imediato, mas é um sinal claro de que sua mente e seu corpo precisam de atenção.

Ignorar esses episódios pode fazer com que eles se tornem mais frequentes e intensos ao longo do tempo.

💛 Com o acompanhamento adequado, é possível entender o que está por trás dessas crises, aprender a lidar com os sintomas e recuperar a sensação de segurança no dia a dia.

📩 Lembrou de alguém? Envie esse conteúdo.

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Nem sempre é fácil perceber quando certos comportamentos passam do limite da autoconfiança.🧠 O narcisismo vai além de “s...
23/04/2026

Nem sempre é fácil perceber quando certos comportamentos passam do limite da autoconfiança.

🧠 O narcisismo vai além de “se achar demais”, envolve padrões que afetam relacionamentos, empatia e a forma de lidar com o outro.

⚠️ Alguns sinais que merecem atenção:
• Necessidade constante de validação;
• Dificuldade em reconhecer o erro;
• Pouca empatia com sentimentos alheios;
• Sensação de superioridade frequente;
• Relações marcadas por conflitos ou desgaste.

💛 Mais importante do que rotular é entender. Esses comportamentos podem esconder dificuldades emocionais que precisam de cuidado e acompanhamento profissional.

💬 Se você se identificou ou percebe isso em alguém próximo, agende uma consulta e busque orientação especializada.

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⚠️ Uma matéria recente chamou atenção para o aumento dos afastamentos por problemas de saúde mental no Brasil.E por trás...
14/04/2026

⚠️ Uma matéria recente chamou atenção para o aumento dos afastamentos por problemas de saúde mental no Brasil.

E por trás desses números, existem pessoas que foram ignorando sinais, até não conseguirem mais continuar.

O esgotamento emocional não acontece de uma hora para outra. Ele se constrói no silêncio, no excesso de cobrança, na falta de pausas e no acúmulo de responsabilidades.

⚠️ Sinais de esgotamento que merecem atenção:
• Cansaço constante, mesmo após descanso;
• Falta de energia para tarefas simples;
• Irritabilidade frequente;
• Dificuldade de concentração;
• Ansiedade ou sensação de sobrecarga;
• Desânimo ou perda de interesse nas coisas.

Muitas vezes, a pessoa tenta continuar mesmo assim, até que o corpo e a mente simplesmente não conseguem mais.

💛 Por isso, o acompanhamento médico é essencial. Identificar esses sinais precocemente e buscar ajuda profissional pode evitar que o quadro se agrave e chegue ao ponto de afastamento.

👉 Lembrou de alguém que pode estar passando por isso? Envie para ela.

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⚠️ O cigarro eletrônico pode parecer inofensivo… mas o seu cérebro não pensa assim. Existe um mecanismo por trás do v**e...
09/04/2026

⚠️ O cigarro eletrônico pode parecer inofensivo… mas o seu cérebro não pensa assim.

Existe um mecanismo por trás do v**e que muita gente não percebe, e que pode estar te prendendo sem você notar.

👉 Deslize o carrossel e entenda o que realmente está acontecendo com o seu cérebro.

💛 Conhece alguém que precisa ver isso? Envie agora.

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🏃🏻Hoje, 06 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física.Mais do que estética, o movimento é uma forma de cuidar da ment...
06/04/2026

🏃🏻Hoje, 06 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física.

Mais do que estética, o movimento é uma forma de cuidar da mente. Em meio ao estresse e à rotina acelerada, o corpo em movimento ajuda a aliviar o que está acumulado.

Benefícios do exercício para a mente:
• Reduz a ansiedade e o estresse;
• Melhora o humor e a disposição;
• Aumenta a sensação de bem-estar;
• Ajuda na qualidade do sono;
• Melhora o foco e a concentração;
• Auxilia no controle emocional.

✨Pequenos movimentos no dia a dia já fazem diferença. O importante é começar.

📲 Equilíbrio emocional também se constrói com acompanhamento. Agende sua consulta.

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💛 A Páscoa nos lembra do maior gesto de amor que já existiu: o sacrifício de Cristo por nós. Mais do que uma data, é um ...
05/04/2026

💛 A Páscoa nos lembra do maior gesto de amor que já existiu: o sacrifício de Cristo por nós.

Mais do que uma data, é um momento de olhar para dentro, renovar a fé e acreditar que, mesmo após os dias difíceis, sempre existe um recomeço.

A ressurreição nos ensina que a dor não é o fim, é caminho para a esperança, para a transformação e para uma vida renovada.

✨ Que hoje seu coração se encha de paz, fé e novos começos.

Com carinho,
Dr. Marcelo Guanabara

💙 Hoje, 02 de abril, marca o Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo.E também dá início ao Abril Azul, um mês ded...
03/04/2026

💙 Hoje, 02 de abril, marca o Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo.

E também dá início ao Abril Azul, um mês dedicado a ampliar a informação, o respeito e a inclusão das pessoas no espectro.

🧠 Cada pessoa é única em sua forma de sentir, se comunicar e se relacionar com o mundo, e isso merece ser acolhido com empatia, não julgamento.

Buscar informação e orientação profissional é um passo importante para compreender melhor e oferecer o cuidado adequado.

📲 Avaliação adequada faz diferença. Agende sua consulta.

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💙 O dia de hoje convida à reflexão, informação e, principalmente, empatia.O Transtorno Bipolar ainda é cercado por julga...
30/03/2026

💙 O dia de hoje convida à reflexão, informação e, principalmente, empatia.

O Transtorno Bipolar ainda é cercado por julgamentos, mas por trás disso existem pessoas que precisam de compreensão e acompanhamento adequado.

Como você pode ajudar:
• Evite julgamentos e tente compreender os momentos de oscilação;
• Esteja presente e ofereça escuta sem pressionar;
• Incentive a busca por ajuda profissional;
• Respeite os limites e o tempo da pessoa;
• Busque informação para lidar com mais empatia e consciência.

✨ Com acompanhamento adequado, é possível viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

💬 Dividir informação também é um ato de cuidado. Compartilhe.

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💭 Se irritar com frequência pode parecer algo comum na rotina, mas, muitas vezes, é um sinal de sobrecarga emocional que...
24/03/2026

💭 Se irritar com frequência pode parecer algo comum na rotina, mas, muitas vezes, é um sinal de sobrecarga emocional que não deve ser ignorado.

Quando a mente está cansada, qualquer situação pode se tornar um gatilho. Por isso, mais do que reagir, é importante começar a observar e cuidar.

🚨Como começar a lidar melhor com isso:
• Observe seus gatilhos emocionais;
• Respeite seus limites e pausas;
• Cuide do sono e da rotina;
• Evite sobrecarga constante;
• Dê espaço para o descanso mental.

A raiva não é o problema, ela é um sinal de que algo precisa de atenção.

💛 Se esse conteúdo te fez pensar em alguém, compartilhe com ela.

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🧠 O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição marcada por grande intensidade emocional e dificuldade e...
18/03/2026

🧠 O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição marcada por grande intensidade emocional e dificuldade em regular sentimentos, o que pode impactar relacionamentos, decisões e o bem-estar no dia a dia.

Muitas vezes, quem vive com o transtorno enfrenta sofrimento interno e incompreensão das pessoas ao redor.

⚠️ Alguns sinais que podem aparecer:
• Mudanças bruscas de humor;
• Medo intenso de abandono;
• Impulsividade em atitudes ou decisões;
• Conflitos frequentes nos relacionamentos;
• Sensação constante de vazio ou instabilidade emocional.

O TPB ainda é cercado por muitos julgamentos, mas é importante lembrar: não é fraqueza ou falta de controle. É uma condição que precisa de compreensão e acompanhamento profissional.

💛 Informação também é cuidado. Compartilhe com quem precisa ver isso.

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