Dra. Welia Pinho Ferraro

26/02/2024

Na verdade, doces não precisam ser proibidos na sua dieta! A chave está no equilíbrio e na moderação. Vamos descobrir juntos como desfrutar de uma dieta saudável sem abrir mão dos prazeres doces! 🍏🍫

25/02/2024

Os melhores suplementos para ajudar no emagrecimento são aqueles que combinam eficácia com segurança. 💪🍏 Desde queima de gordura até controle do apetite, escolher os certos faz toda a diferença. Explore nossas recomendações e embarque na sua jornada de emagrecimento com confiança!

24/02/2024

Controlar a fome requer uma abordagem equilibrada! 💡 Dicas práticas, hábitos saudáveis e escolhas inteligentes podem ajudar. Explore nossos posts para descobrir estratégias eficazes para domar o apetite e alcançar seus objetivos de saúde. Juntos, vamos conquistar o controle! 🥗💪 "

23/02/2024

Descubra o segredo de uma dieta equilibrada: a maçã! 🍏💪 Além de ser deliciosa, a maçã é uma verdadeira aliada para a saúde. Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, ela ajuda a regular o intestino, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde do coração. Não deixe de incluir essa fruta incrível em sua rotina diária e aproveite todos os seus benefícios! "

22/02/2024

"Pãozinho: definitivamente amigo! Quando consumido com moderação e escolhendo opções integrais, o pão pode ser parte de uma dieta equilibrada, fornecendo energia e nutrientes essenciais. 💪🍞 "

21/02/2024

Olhem que legal os benefícios que o gengibre pode trazer pras suas vidas.

20/02/2024

O sono desempenha um papel crucial no processo de emagrecimento, pois influencia diretamente diversos aspectos do seu metabolismo e saúde geral. Durante o sono, o corpo realiza processos de reparação, regeneração e regulação hormonal, essenciais para a perda de peso. Uma boa qualidade de sono ajuda a controlar os níveis de hormônios relacionados à fome e saciedade, como a leptina e a grelina, evitando desejos por alimentos calóricos e excessos. Além disso, o descanso adequado melhora o funcionamento do metabolismo, facilitando a queima de calorias e a manutenção de um peso saudável. Portanto, priorize suas horas de sono para potencializar seus resultados no processo de emagrecimento!"

19/02/2024

Desejo a todos um excelente dia.

18/02/2024

Aqui estão os sete segredos comuns das sul-coreanas para manter uma pelve jovem e saudável:

Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em nutrientes essenciais, como cálcio, vitamina D e magnésio, pode fortalecer os ossos da pelve e prevenir a osteoporose.

Hidratação adequada: Beber água suficiente ajuda a manter a elasticidade dos tecidos da pelve, promovendo a saúde e prevenindo a secura vaginal.

Postura correta: Manter uma postura adequada ao sentar, andar e até mesmo ao dormir pode ajudar a aliviar a pressão sobre a pelve e prevenir problemas relacionados à má postura.

Evitar o tabagismo: O hábito de fumar pode enfraquecer os ossos e os tecidos da pelve, aumentando o risco de osteoporose e outros problemas de saúde.

Exercícios do assoalho pélvico: Práticas como Kegels e yoga podem fortalecer os músculos do assoalho pélvico, promovendo a saúde e prevenindo problemas como incontinência urinária.

Gerenciamento do estresse: O estresse crônico pode levar a tensão muscular na região pélvica, contribuindo para problemas como dor pélvica crônica e disfunção do assoalho pélvico. Estratégias de gerenciamento do estresse, como meditação e exercícios de respiração, podem ser úteis.

Consultas regulares com um médico: Exames de rotina e consultas médicas regulares são essenciais para detectar precocemente problemas de saúde na região pélvica e receber tratamento adequado.

Esses segredos combinados podem ajudar a promover e manter a saúde da pelve ao longo da vida.

03/02/2024

A sra com o Hayam e o Papi Edilson de Messejana vindo me visitar

03/02/2024

Recebendo a visita da linda .paiva2 de Nova Russas. Com a mami Lucineide e o Papi Marcos.

27/01/2024

NEW LIFE prainha 85 989768374

24/12/2023

17/12/2023

Feliz Natal a todos que, ao longo dos anos e de nossa parceria na saúde ocular, deixaram a muito de ser pacientes e se tornaram amigos, e nossa convivência nos fez uma grande família. Muito obrigada por mais um ano de carinho e reconhecimento ao meu trabalho.

08/12/2023

Olha que linda essa gatinha Taynara!!!