https://dravanessapessoa.com.br/consulta/

Dra Vanessa Pessoa, Engenheiro Santana Junior, 3000, Fortaleza (2025)

10/01/2023

Quem aí acha que tá se alimentando, mas na verdade só está ingerindo produto alimentício? O que esta muito longe de ser alimento. Eles até parecem ser a mesma coisa e possuem nomes parecidos, mas pode ter certeza que não são nada disso.

Os alimentos são comida de verdade, aqueles que encontramos na natureza de forma natural, sem sofrer nenhuma alteração após ser retirado do seu local de origem.

Já os produtos alimentícios, que também são conhecidos como "alimentos processados" são os que sofreram adições de sal ou açúcar, geralmente para que durem por mais tempo e também se tornem mais atraentes no sabor. Alguns possuem ainda mais alterações, muitas vezes usando até substâncias que são sintetizadas em laboratório, com base em matérias orgânicas, como petróleo e carvão. Esses são chamados de "alimentos ultra processados". Esses podem causas inúmeras alergias, patologias, e até mesmo câncer. (exemplo de alimentos que contém glutamato monossódico na composição).

Por isso é importante saber a origem dos alimentos que estamos consumindo e do que são feitos. Os alimentos processados se passam por comida, pois são comuns no nosso dia a dia, sendo que alguns até vem com a ideia de que te ajudam a ganhar tempo e são mais práticos, mas não são nada naturais e vêm carregados de substâncias que só fazem mal, sem trazer benefícios.

Dê sempre opção para alimentos de verdade, os naturais! Eles sim nos trazem benefícios e cuidam da nossa saúde. Se for pra comprar comida pronta, não opte por latas e sacos, opte por alimento congelado. Faça subintitulados dentro da sua rotina. Porém substituições certas. Aprenda a ler rótulos e a verif**ar a origem do que você come!

Gostou do conteúdo? Acompanhe os posts nas redes sociais através do link na bio.

06/01/2023

É com muita alegria que informamos que a Dra. Karla Mesquita é a nova membro do Núcleo Pessoa para atendimentos de Nutrologia e Emagrecimento!

Temos certeza que a Dra. Karla irá agregar e ajudar a transformar sua autoestima!

Seja bem-vinda Dra! 😊🤍

Abraços,

Núcleo Pessoa!

04/01/2023

O fluxo menstrual intenso é caracterizado pela maior quantidade de sangue perdida durante o período menstrual, o que faz com que os absorventes ou coletores menstruais sejam trocados a cada hora.

Além disso, enquanto que o período menstrual normal acontece entre 3 e 5 dias, o fluxo intenso se mantém por mais de 7 dias e normalmente é acompanhado por alguns sintomas como cólicas fortes e cansaço excessivo.

Assim, caso a mulher perceba que troca o absorvente a cada hora, que o coletor menstrual f**a cheio muito rapidamente, quando existem sintomas e quando algumas atividades deixam de ser realizadas durante o período menstrual devido ao receio de haver vazamentos, é importante consultar seu médico para realizar exames.

Para diminuir o fluxo menstrual intenso, é de extrema importância seguirs as orientações do ginecologista, indicando o uso de medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas.

Agende uma consulta!
Cuide-se!❤️🙏🏻

Acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

02/01/2023

E o COLESTEROL? Quantas pessoas você conhece que relata ter aumento do colesterol? Felizmente com o avanço da medicina e novos estudos sendo realizados,começamos a enxergar o colesterol de um modo diferente.

E não como um monstro como sempre foi visto. E também o principal causador de doenças cardiovasculares. E pior, os pacientes são tão mal orientados que acham que exame pra valer tem que ter o colesterol. O único que importa pra ele e o colesterol e o açúcar.

Mas na verdade não é bem assim....É aí onde mora o perigo, pois o colesterol é fundamento para imunidade, libido, estrutura da célula. Sendo bem mais preocupante níveis muito baixos de colesterol do que níveis alto. Lógico que não é para estar alto, mais também não é para estar baixo.

📌Estudos americanos apontam que mais de 70% das pessoas internadas pós infarto, apresentavam os níveis de LDL considerados normais. ( LDL colesterol ruim) Sabe-se há algum tempo que o verdadeiro vilão por trás das doenças cardiovasculares é a inflamação silenciosa. E está inflamação e avaliada através de outros marcadores e não pelo colesterol. Deve ser solicitado:
📌 homocisteina
📌 PCR
📌 IL6
📌 Fibrinogênio
📌 Lipoproteína A
📌 Insulina E é importante ressaltar que o OVO NÃO aumenta o colesterol!

Se está preocupado com a saúde de seu coração, com sua saúde em geral. Procure um especialista atualizado para te orientar melhor de como agir. Não se avalia nunca um exame único.

Acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

01/01/2023

Um ano novo começou e desejo que 2023 seja repleto de realizações para você e sua família!

Quero continuar fazendo parte da sua história e agradeço todos aqueles que estiveram comigo em 2022!

Gratidão. Parceria. Prosperidade.

#2023

30/12/2022

O melhor chocolate para consumir deveria ser, no mínimo, 70% cacau para ter os benefícios. Isso porque os outros contém outras substâncias que podem ser prejudiciais ao seu organismo, dentre elas o açúcar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Quem me acompanha sabe bem minha opinião sobre ele, mas não custa lembrar: Altamente calórico, sem nenhum valor nutricional, inflama seu corpo, coloca você cada vez mais perto de ter uma resistência insulínica, prejudica sua pele, aumenta o risco de depressão… a lista de malefícios simplesmente não acaba. E é pra tudo isso que você abre a porta do seu corpo quando consome açúcar pela mísera recompensa de um "bem estar" extremamente passageiro e viciante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Nosso corpo reage à presença do açúcar no sangue e acaba tendo reações inflamatórias que acarretam mudanças prejudiciais à nossa saúde, como por exemplo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ele inflama as artérias e as veias, aumentando o risco de varizes, de infarto e de derrame. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ele mexe com nosso desempenho sexual, prejudicando o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de disfunção erétil nos homens e alterando o pH vaginal nas mulheres. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ele nos causa dor e prejudica nossas articulações.⠀As citocinas inflamatórias liberadas por ele na corrente sanguínea aumentam nossas dores e agravam a artrite. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ele faz mal aos nossos rins, prejudicando o fluxo sanguíneo, ele atrapalha os rins de fazer sua filtragem. O diabetes é uma das principais causas da insuficiência renal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ele nos envelhece. A reação das proteínas com o açúcar no nosso sangue favorecem o envelhecimento precoce da nossa pele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

É muita coisa, né? Meu papel aqui é lembrar você todo dia da importância de se manter uma vida mais saudável, visando aquilo que lhe faz bem. E o açúcar refinado não é uma delas!

Acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

26/12/2022

Você sabe o que é um organismo inflamado?
A inflamação é uma reação natural do nosso organismo, desencadeada com a função de combater uma infecção ou a lesão de algum tecido.

Sempre explico para meus pacientes, que é o modo que nosso corpo reage quando é atacado por algo externo, e que não pertence a ele. Durante essa reação, os vasos sanguíneos são dilatados para aumentar o fluxo de sangue e de outros fluidos corporais para o local que sofreu a lesão e geralmente causa sintomas como vermelhidão, inchaço, dores, entre outros.

O mesmo acontece com o nosso organismo, que pode f**ar inflamado por conta de uma alimentação inflamatória, estresse ou sedentarismo. Existem vários parâmetros para ver se existe uma inflamação, ela não precisa ser só externa, e visível ao seus olhos.

Por exemplo: um exame de bioimpedancia consegue avaliar o % de inflamação do seu corpo, baseando na quantidade de músculo, gordura e água que tem no seu corpo.

Você pode estar nessa situação sem nem saber, por isso, confira alguns sinais que seu corpo da:

✅Disbiose intestinal
✅ Fadiga física e mental
✅ Insônia
✅Urina concentrada
✅ Obesidade
✅ Dor de cabeça recorrentes
✅ Sistema imune debilitado

O corpo fala com você! Pare e escute!
Cuide-se!❤️🙏🏻

Acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

25/12/2022

Final do ano chegou e desejo um Natal com muita saúde, paz e prosperidade para todos vocês.

Agradeço por sua lealdade e parceria. Obrigada por confiar em meu trabalho!

21/12/2022

Hoje quero falar sobre massa muscular para a longevidade!

Ir à academia fazer musculação não se trata apenas pelo estético.

Lógico que o resultado, o que vemos no espelho pode até ser um grande motivador, talvez esse até seja seu pontapé inicial.

Mas ter músculos faz muito mais pelo seu corpo do que você imagina. Por isso que, quanto mais os anos vão se passando, mais você deve se preocupar em conquistar e manter massa magra.

Há uma perda gradativa em todos nós quando f**amos mais velhos. É justamente essa perda que tira a independência na velhice, que traz problemas ósseos, cerebrais, metabólicos, cardiovasculares... Além disso, altera o perfil de colesterol, que aumenta a resistência à insulina e predisposição a tantas doenças.

Para muitos pode ser chato e difícil... Mas apenas comece. O hábito pode mudar essa percepção que você tem. É uma forma de transformar seu estresse, melhorando o seu humor, disposição, sua energia e foco.

Acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

19/12/2022

Falta de energia, cansaço mental e físico, falta de memória de curto prazo e até dor no peito podem ser sintomas da fadiga mitocondrial. Já ouviu falar sobre essa condição?

As mitocôndrias podem ser desgastadas por deficiências nutricionais e hormonais, toxinas ambientais, estresse, tabagismo, o próprio processo de envelhecimento e até mesmo infecções.

Aliás, sabe a síndrome pós-covid, que tantas pessoas andam sendo afetadas? Acredita-se que ela seja o resultado a longo prazo de uma tempestade inflamatória no organismo durante a infecção, que gera uma fadiga mitocondrial e por isso a suplementação (como os que cito a seguir) pode ser fundamental para corrigir esse problema.

E o que fazer para otimizar as mitocôndrias e estimular sua biogênese?

Suplementos como Coq10, L-carnitina, ômega 3, NADH, ácido alfa lipóico, magnésio, d-ribose e antioxidantes
Realizar exercício físico (porém, cuidado com o excesso de aeróbicos)
Exposição ao sol
Exposição a baixas temperaturas
Alimentação rica em gorduras saudáveis e baixa em carboidratos (evite, principalmente, os refinados e álcool)
Jejum intermitente

Agora me conta, você se identificou com algum dos sintomas da fadiga mitocondrial? Deixe nos cometários e acompanhe os conteúdos nas redes sociais através do link na bio.

16/12/2022

Quando você está fazendo sua jornada pela menopausa, dormir a noite toda pode parecer um sonho impossível.😴

A insônia e os distúrbios do sono causados por ondas de calor deixam muitas mulheres na menopausa se revirando ou acordando encharcadas de suor.🥵

No dia seguinte, irritabilidade, ansiedade, fadiga e dificuldade de concentração são comuns. Os distúrbios do sono são extremamente prevalentes e um problema desafiador para as mulheres de meia-idade. De fato, conforme a National Sleep Foundation, 61% das mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa relatam crises frequentes de insônia. 😱

Mas a boa notícia é que é possível ter melhores noites de sono, com algumas mudanças no estilo de vida, por exemplo:

Deitar e levantar sempre ao mesmo horário, mesmo que não tenha dormido o suficiente;
Evitar tirar cochilos durante o dia;
Evitar a ingestão de cafeína após as 18 horas;
Fazer a última refeição do dia, pelo menos 2 horas antes de ir para cama e não exagerar na quantidade;
Evitar ter a televisão ou o computador no quarto;

Lembrando que essa postagem é de caráter informativo e não reflete necessariamente as recomendações dos guidelines oficiais. Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.

Dra Vanessa Pessoa

10/01/2023

06/01/2023

04/01/2023

02/01/2023

01/01/2023

30/12/2022

26/12/2022

25/12/2022

21/12/2022

19/12/2022

16/12/2022

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria