Vanessa Ávila Psicóloga

07/07/2023

19/05/2023

Boa sexta.
Lembre: o afeto tem poder e pode transformar a vida de alguém.

07/05/2023

Recentemente vi essa frase numa foto de . Agradeço a ela cada troca e reflexão.

Sempre percebo que é na relação que crescemos. Ao falar, expor o que sentimos, inclusive quando expomos nossas dificuldades.

Diferente de ter "controle" do comportamento do outro. Somos espelho de nossas crianças e jovens.

Às vezes exigimos deles um controle emocional que nem mesmo nós temos.

Educar com afeto e respeito é uma das formas mais difíceis, mas não impossível.

E parece que mexe mais conosco, uma vez que é a forma que muitos de nós não foi educado.. Quando nos escondemos ao chorar, demonstramos que existe em nós uma fragilidade que não foi validada anteriormente.

Vivenciar isso com nossas crianças faz despertar em nós a criança que fomos. Acolha sua criança (seu filho e você mesmo).

Valide as emoções de sua criança. Deixe o sentimento fluir, acolha, nomeie com ela.

É na relação crescemos...

Com amor,
Vanessa

08/03/2023

💐Dia de comemorar e refletir...

06/12/2022

É preciso aprender com os erros, não utilizá-los como moeda de punição e culpa, pois a partir do momento que o erro é utilizado como método de menosprezo, passa a ser constantemente evitado, e na maioria das vezes, escondido.

Isso acontece, pois muitos aprendem que o erro é reflexo de vergonha e humilhação e com base nisso, ao cometê-lo, ao invés de lidar com as consequências, preferem esconder.

Dessa forma, precisamos compreender que o erro é uma parte importante do nosso aprendizado, com ele e a partir das suas consequências podemos refletir quem somos e que tipo de ações estamos desempenhando e o porquê dessas ações.

05/12/2022

Lembrete diário!

04/12/2022

A forma como enxergamos a situação pode mudar tudo, tudo mesmo!

Uma situação difícil nos angustia a ponto de pensarmos que não conseguiremos sair dela. Isso faz com que foquemos constantemente no problema, sem pensar na solução.

Porém, a partir do momento que um problema aparece, é a oportunidade de pensarmos em como solucioná-lo.

Não é fácil, muito menos rápido. Requer treino e tem muito com nossa história de vida, pois a forma que lidaram conosco com relação aos nossos erros, nos ensina como enxergar e lidar em momentos de dificuldade.

Busque as possibilidades diante dos problemas

Faz sentido para você?

29/11/2022

Você se considera uma de suas prioridades?

Há quem ainda considere um ato egoísta pensar em si mesmo na maioria das situações.

Mas se pararmos para pensar, devemos então sofrer calados para agradar o outro? Devemos nos manter desconfortáveis de modo a manter o outro confortável?

Ser sincero(a) consigo mesmo, entendendo o efeito das próprias escolhas e das situações é uma das formas de se cuidar.

Respeitar o próprio limite é também uma forma de cuidar de si e do outro, pois a medida que estamos sofrendo, há grandes chances disso repercutir em nossas relações.

21/11/2022

E existe "vale grosseria?"

Olhe, se fôssemos contar a quantidade de pessoas que justificam o erro do outro com a premissa de que "é o jeito dele", provavelmente seria um número e tanto.

Justificar o erro do outro, nada mais é do que autorizá-lo a ser o que é com você. Mas se te dói, é preciso expor, sinalizar, como forma de respeito mesmo.

O outro pode ser como ele é, podem também escolher como te tratar, já pensou nisso?

Não tenha medo de limitar o comportamento do outro quando isso se refere a forma como ele te trata.

Caso ele(a) se afaste, é uma forma de entender que esse relacionamento não respeitava o limite que você impôs e isso será melhor para você.

14/11/2022

Receita para todos? Não há.

Luto é um processo pessoal.

Cada dor é única e somente aquele que sente pode tentar expressá-la como busca pela resignificação.

Por mais que digam:" não fique assim" é preciso expor o que se sente, para que aos poucos a dor vá diminuindo e dando lugar a saudade.

Não há tempo e nem intensidade determinados, cada um sofre a seu modo ou como entende ser.

Se conhece alguém que está passando por um processo difícil de luto, tente compreender primeiro a pessoa, tente saber dela como vem sendo esse processo.

E se porventura é algo que a impossibilita seguir em frente (deixando de se cuidar e seguir sua rotina), é preciso ajuda.

11/11/2022

Luto..

Perpassa em mim esse termo, uma vez que há associações com o verbo lutar. Afinal, o luto é um processo de luta em que se busca sobreviver a dor da perda.

É difícil processar, bem como acolher o enlutado. Mas diante de algo tão particular, é preciso ao menos fazer parte da rede de apoio dessa pessoa que sofre.

Reafirmo: não podemos utilizar parâmetros particulares para medir a dor do outro. O processo por si só é difícil, mas se é algo que se mostra bastante intenso, incapacita a pessoa de seguir, é preciso ajuda profissional.