08/07/2025
Cuidar de si mesmo não é egoísmo, é responsabilidade.
Reserve um horário para você. Sem culpa.
Um tempo para caminhar, respirar fundo, alongar o corpo, desligar as notificações e apenas estar presente.
Pequenos rituais de autocuidado têm um poder imenso de cura. Não espere uma crise para priorizar sua saúde mental.
Não deixe que a exaustão precise gritar onde o silêncio poderia ter sussurrado antes.
Sabedoria não está em saber muito, mas em viver bem. E viver bem é estar em paz com o agora.
Cuide de você. Respire. Relaxe. Sinta.
A vida acontece nesse exato segundo — e isso, sim, é o que verdadeiramente importa.
Dinheiro, sucesso, fama — todos esses elementos têm seu valor, mas nenhum deles é garantia de paz interior. A verdadeira riqueza está no equilíbrio: um corpo que respira com calma, uma mente que descansa em silêncio, um coração que reconhece o presente como um milagre.
