22/10/2025
📌 Osteoporose: a doença silenciosa que pode mudar sua vida
Você sabia que a osteoporose não causa dor até que uma fratura aconteça?
🦴 A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os frágeis e mais propensos a quebras — especialmente na coluna, quadril e punho.
Ela afeta principalmente mulheres após a menopausa, mas também pode ocorrer em homens, idosos, pessoas com doenças autoimunes, uso prolongado de corticoides, sedentarismo e deficiências nutricionais.
⚠️ Fique atento a estes fatores de risco:
🔹 Idade acima de 50 anos
🔹 Histórico de fratura na família
🔹 Menopausa precoce
🔹 Uso de corticoides por tempo prolongado
🔹 Doenças inflamatórias como Lúpus, Artrite Reumatoide ou Doença Inflamatória Intestinal
🔹 Baixa ingestão de cálcio e vitamina D
🔹 Falta de exposição solar e sedentarismo
✅ A boa notícia? A osteoporose tem prevenção e tratamento!
🔬 Densitometria óssea detecta precocemente a perda de massa óssea
🍽️ Cálcio, vitamina D, alimentação equilibrada
🏃♀️ Atividade física regular (como caminhada, pilates, musculação leve)
💊 Medicamentos específicos, quando indicados
🚫 Prevenção de quedas é essencial!
🩺 Converse com seu reumatologista. Prevenir é sempre o melhor caminho!
📲 Salve este post para lembrar e compartilhe com quem precisa cuidar da saúde dos ossos.