Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

https://www.instagram.com/lumiar.psicologia/

lumiar.psicologia, Espaço Lumiar/Avenida Santos Dumont, 3131. Sala 818, Fortaleza (2025)

31/10/2023

Você encontra todas as informações sobre nossos profissionais através do link da bio.
Vem lumiar ✨✨

30/10/2023

Para a gente não se esquecer 😉💛

26/10/2023

Somo um espaço terapêutico, lugar de histórias, de reflexão e de tempo.

Tempo para aprofundar em quem somos e em tudo aquilo que desejamos transformar dentro e fora de nós.

Tudo aqui é feito a partir do coração e com intenção de pausa, de respiro.

Acreditamos no poder que a psicologia e o autoconhecimento têm, de como podem no mover e mover o mundo.

O espaço Lumiar é lugar de expressão, de movimento e de reconhecimento de toda a potência que somos.

Venha conhecer nosso espaço e os profissionais que o compõem. Vamos amar te receber por aqui. 💛

Agende sua psicoterapia através do link da bio.

25/10/2023

Seja com a família, no trabalho, ou até com quem você acabou de conhecer, você já parou pra pensar no que acontece dentro de você quando dá aquele "nó na garganta"? O que você sente? Frustração, raiva, vergonha, ou tudo isso junto?

Claro que não precisamos sair falando tudo o que pensamos para as pessoas (não é isso que estamos recomendando, haha), mas que conflitos temos evitado com medo de desatar esse nó?

REPOST:

24/10/2023

Finalizar ciclos é uma das questões mais dolorosas para muitas pessoas, já que, a princípio, trata-se de uma perda - mesmo que esse ciclo tenha que acabar para dar lugar a um novo.

Mas a verdade é: o novo ciclo não vai sobrepor ou substituir os antigos, pois finalizar não signif**a que irá sumir - o legado sempre f**ará marcado na sua história e você pode ir ressignif**ando com o tempo.

No entanto, isso não anula o fato que o sentimento de luto vai está presente, afinal, os novos amigos não serão a mesma coisa dos antigos amigos; os novos amores não serão a mesma coisa dos antigos amores; o novo emprego não será a mesma coisa do antigo emprego e a nova rotina nunca será igual a antiga rotina.

E claro que é doloroso finalizar algo que, por muito tempo, era algo propriamente nosso e muito associado a nossa identidade - mas paralisar para manter as coisas dói bem mais.

Apesar de ser um assunto delicado, as vezes, é no perder que a gente se ganha. O processo de autoconhecimento também está relacionado a entender os nossos vazios e acolhê-los.

Quando fechamos um ciclo, ganhamos um vazio (ou vários) e isso nem sempre signif**a uma coisa ruim, porque a verdadeira questão aqui é: Qual o contorno que você quer dar ao seu vazio?

🌿| Psicóloga Joyce Ellen Menezes Ferreira - CRP: 11/20478

16/10/2023

Essas são algumas das frases mais comuns ouvidas aqui no consultório.

Hoje trago informações sobre proatividade: característica ou habilidade comportamental que se refere à capacidade de tomar iniciativa.

Vários motivos podem estar atrapalhando esse processo, e é importante se auto conhecer o suficiente para compreender os gatilhos que te impedem de alcançar seus objetivos. Deixo algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:

1. Ouça atentamente
2. Tome a iniciativa
3. Seja empático
4. Ofereça ajuda
5. Resolva conflitos construtivamente
6. Cumpra suas promessas (e prometa somente aquilo que for POSSÍVEL)
7. Por fim, verifique se o que te atrapalha no processo de proatividade é algum sintoma de que há prejuízos na sua saúde mental (ansiedade excessiva, medo, tristeza, sensação de desvalia).

Ademais, se sente-se sobrecarregado e não sabe como lidar com essa situação, busque ajuda profissional, a terapia pode te ajudar bastante nesse processo. ♥️

Jéssica Thayane Fernandes de Oliveira
Psicóloga | CRP: 11/20496

13/10/2023

No momento do conflito pode ser que a informação fique mais complicada de ser passada ou compreendida. Então aqui estão algumas dicas para ajudar nesses momentos.

✨ Estar aberto para a conversa: Vá com intenção de conversar, de trocar sentimentos e informações sobre vocês e sobre a situação que estão vivendo. É importante sentir que pode se expressar com segurança.

✨ Ouvir o outro genuinamente: Não escute já pensando em como rebater. Escute de um lugar de abertura para entender o que o outro está lhe comunicando. Não interrompa a fala do outro, apenas escute.

✨ Ter empatia ao que é compartilhado: Tente se colocar no lugar do outro. Ter empatia com os sentimentos é essencial para uma maior proximidade.

✨ Respeite os sentimento envolvidos, os seus e os da outra pessoa: Querer que apenas os seus sentimentos sejam considerados não é uma postura interessante para o diálogo. Os dois devem falar e serem olhados durante a conversa.

✨ Sejam assertivos e claros: Procurem expressar o que estão sentindo e pensando da forma mais clara possível. Isso não signif**a ser grosseiro. É possível falar o que precisa ser dito de uma forma educada e assertiva.

✨ Se comprometam com a solução: Durante a conversa, procurem chegar em alguma definição que seja confortável para ambos. Quando alcançarem o consenso, se comprometam a cumprir os combinados.

Gostaram das dicas? Tem alguma outra para compartilhar? Me conta aqui.

Larissa Alves Teixeira Castelo
Psicóloga - CRP 11/15839
(85) 9.8835.2130

11/10/2023

Você está disponível para abrir a sua porta interior e explorar o seu autoconhecimento? Nossos psicólogos estão aqui para te ajudar nesse processo. Acesse o link da bio para conhecer um pouco mais sobre eles e agendar sua psicoterapia.

09/10/2023

Muitas vezes somos “invadidos” por pensamentos automáticos.

Os PAs são padrões de pensamento rápidos e quase instantâneos que ocorrem de forma automática e habitual em nossas mentes. Eles são reações mentais automáticas a determinados eventos, situações ou estímulos.

Esses pensamentos muitas vezes são instruídos por experiências passadas, crenças enraizadas e padrões de pensamento desenvolvidos ao longo do tempo.

Apesar de serem úteis em diversas situações é preciso estar atento, pois também podem ser problemáticos quando são negativos, distorcidos ou limitantes, impactando nossa autoestima, bem-estar emocional e tomada de decisão.

Ao entender a natureza desses pensamentos, podemos desenvolver estratégias para desafiar pensamentos negativos, substituí-los por pensamentos mais realistas e construtivos, e cultivar uma perspectiva mais saudável sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor.

E você, já percebeu algum dos seus pensamentos automáticos? 🤔

19/09/2023

Te convidamos a conhecer os psicólogos que fazem parte da equipe Lumiar ✨

Estamos aqui para te acolher e te ajudar a se desenvolver cada vez mais.

Entre em contato diretamente com os profissionais pelo link da nossa bio e vem Lumiar! 💛

08/09/2023

A primeira é uma das mais importantes e o principal ponto está na palavra "processo":

1. Psicoterapia é processo. E por ser um processo, é natural, e esperado, que seja dinâmico - assim como é a vida, com seus altos e baixos. Passar por um período se sentindo bem e, "de repente", viver um momento "de baixa" não signif**a que tudo que você viveu no processo até aqui foi por água abaixo. Signif**a que você é humana(o) e que esses momentos podem, e vão, acontecer. Mas tudo que foi construído no processo até agora está aí com você.

2. Psicoterapia não é fórmula mágica. As teorias e as técnicas são fundamentais e necessárias para um processo psicoterapêutico, mas cada processo é único.Afinal de contas, cada ser humano é único. Nenhuma ferramenta ou passo-a-passo deve ser mais importante que você, Cliente/Paciente e a sua história e experiências, e o vínculo Psicóloga(o) x Cliente/Paciente.

3. O seu processo de Psicoterapia não se resume e não acontece apenas nos 50 minutos da sessão. Acontece, também, entre uma sessão e outra. Estar em psicoterapia não é apenas frequentar a sessão de psicoterapia. Exige comprometimento. Abertura. Dedicação. No seu tempo, sim, mas com a intenção de estar em processo.

4. Você não precisa procurar a Psicoterapia apenas quando o caos estiver instalado. Você pode procurar para evitar que ele aconteça. Pode procurar para compreender sua ansiedade e encontrar formas de lidar com ela. Pode procurar quando sentir a necessidade de se organizar internamente. De se reconectar consigo mesma(o). De melhorar suas relações (inclusive aquela com você mesma(o)).

Psicoterapia é investimento em si mesma(o) - e não tem outro processo que a substitua! ✨🍃

Psicóloga Isabel Guimarães
CRP 11/17939

31/08/2023

Esta pergunta tem muitas respostas possíveis, aqui estão algumas delas:

✨ Quando não estamos conseguindo lidar com um sentimento intenso ou desconfortável

✨ Quando você se preocupa excessivamente e f**a sempre à espera do pior

✨ Quando você se sente desconectado das atividades que antes te davam muito prazer

✨ Quando você percebe que suas ações estão impactando negativamente a sua vida ou de outras pessoas

Mesmo em momentos supostamente muito felizes da nossa vida, é difícil lidar com alguns sentimentos contraditórios. Então são inúmeras as razões de se ir para terapia, desde diagnósticos psiquiátricos até indecisões em momentos de escolhas.

Se você sente que chegou a hora de investir no seu autoconhecimento e na sua saúde mental, conte com nossos psicólogos. Você conhece mais sobre eles através dos nossos destaques. 😉

28/08/2023

Que delícia é a sensação de crescimento, empoderamento, concretização dos nossos sonhos. Ser autor da própria história, realizar as suas escolhas conscientes e ver grandes oportunidades se abrindo para você... Que maravilha, ein?
⠀
E tudo isso começa com um simples passo. O de iniciar, aceitar esse convite da vida em direção à expansão. É assim que as coisas acontecem: com ação e abertura ao novo.

Boa semana para nós e vamos em frente :)

25/08/2023

Damos boas vindas a mais uma psi aqui no nosso espaço 💛 Vem conhecer mais da psicologa Jéssica.

Oie, me chamo Jéssica e sou Psicóloga formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR) e possuo formação em Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) pelo Instituto Fratelli ✨

Sobre a minha caminhada na Psicologia 🥰:

▪️ Projeto Jovem Voluntário | Núcleo de Atenção Médica Integrada (NAMI)

▪️ Monitora Voluntária da disciplina de ‘Práticas Integrativas I' | Universidade de Fortaleza (UNIFOR)

▪️ Estagiária de Psicologia |

▪️ Bolsista no Laboratório de Estudos dos Sistemas Complexos | Universidade de Fortaleza (UNIFOR)

▪️ Acolhimento emergencial em casos de suicidologia | Instituto Bia Dote

▪️ Estágio em Processos Educativos Sociais | Hospital Infantil Albert Sabin (HIAS)

▪️ Estágio em Plantão Psicológico | Núcleo de Atenção Médica Integrada (NAMI)

▪️ Intercâmbio - BrigdeUSA Work&Travel | Boston, Massachusetts

▪️ Pós-graduanda em Sexualidade e Psicologia | Universidade Faveni

Confira a disponibilidade entrando em contato pelo nosso link na bio 💛

24/08/2023

Uma bela montanha russa... às vezes mais tranquila, às vezes cheia de loopings. Essa é uma boa metáfora para a vida profissional do psicólogo. Aprender a lidar com os altos e baixos (financeiros, emocionais e de demanda) pode ser algo desafiador.
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Por isso, se propor a ser autônomo e trabalhar na clínica é para quem está disposto em se desenvolver e trabalhar o seu próprio autoconhecimento em quanto pessoa e em quanto empreendedor.
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Também é para aqueles que não se paralisam com os desafios... muito pelo contrário, pegam isso como combustível para sua carreira. Você se identif**a com esse perfil, psi? 😉

22/08/2023

Apresentamos para vocês, mais uma psi que está compondo nosso espaço! Seja bem vinda .joycemenezes

Acredito que oferecer um espaço seguro e acolhedor é fundamental para que meus pacientes possam compartilhar suas dificuldades, angústias e desafios. Estou comprometida em contribuir para o bem-estar emocional e crescimento pessoal daqueles que buscam a ajuda da psicoterapia.

• Graduada em Psicologia pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR)
• Ofereço psicoterapia online e/ou presencial

Agende sua consulta através do link da bio.

21/08/2023

Psicoterapia é um acompanhamento para todos que buscam viver melhor.

Aqui no espaço lumiar contamos com profissionais capacitados a oferecer processos de autoconhecimento e saúde mental. Permita-se esse autocuidado. 💛

18/08/2023

Conheça a mais nova psicóloga do nosso espaço, .belguimaraes 💛

"Atribuo um enorme valor ao fato de poder me permitir compreender uma outra pessoa."

Aprendi com Carl Rogers, o criador da Abordagem Centrada na Pessoa - a que escolhi para me guiar na Clínica, que a gente precisa se permitir compreender o outro. E quanto mais eu compreendo o outro, mais humana eu me torno.

Como Psicóloga e Psicoterapeuta, valorizo as técnicas e as utilizo como recursos a meu favor e das minhas clientes. Mas, pra mim, as verdadeiras protagonistas de um processo de psicoterapia são a Pessoa, a sua história e o vínculo construído entre a psicóloga e cliente.

Um pouco sobre meu currículo:
✍🏻 Graduação em Psicologia pela Universidade de Fortaleza (CRP 11/17939)
✍🏻 Formação Clínica na Abordagem Centrada na Pessoa pelo Instituto Empathie
✍🏻 Formação em andamento em Sofrimentos Extremos sob a condução da Psicóloga e Pesquisadora Dra. Ticiana Paiva
✍🏻 Formação em andamento em Resiliência sob a condução da Psicóloga e Pesquisadora Dra. Normanda Morais

Antes de mudar o rumo da minha carreira para a Psicologia, me formei e trabalhei em outra área, também fui Gestora de Pessoas, Processos e Resultados em uma empresa nacional, participei de processos de trainee e fui aprovada em um deles, parte importante que impacta até hoje na minha história. Por esta razão, também ofereço Consultoria de Planejamento Pessoal e Treinamentos Corporativos.

Também fazem parte do meu currículo:
✍🏻 Pós Graduação em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas
✍🏻 Graduação em Administração pela Universidade de Fortaleza

Conta comigo na sua jornada ✨🍃

lumiar.psicologia