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Aconselhamento Terapêutico Dener Feijó

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11/04/2025

A relação entre ansiedade, medo e dependência química é complexa e pode funcionar como um ciclo vicioso. A ansiedade e o medo muitas vezes estão na raiz da dependência, ao mesmo tempo em que são agravados pelo uso contínuo de substâncias.
Lidar com o medo e a ansiedade em um dependente químico exige uma abordagem cuidadosa, combinando apoio emocional, estratégias terapêuticas e, em alguns casos, auxílio profissional. Aqui estão algumas formas eficazes de ajudar:

1. Compreensão e Empatia

Reconheça que o medo e a ansiedade podem ser intensificados pelo uso de substâncias e pela abstinência.

Demonstre apoio sem julgamentos, mostrando que ele não está sozinho nesse processo.

2. Técnicas de Relaxamento

Respiração profunda: Ajuda a reduzir crises de ansiedade.

Meditação e mindfulness: Melhoram o controle emocional.

Exercícios físicos: Atividades como caminhada e ioga liberam endorfinas e reduzem o estresse.

3. Terapia e Acompanhamento Profissional

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ajuda a mudar padrões de pensamento negativos.

Grupos de apoio (AA, NA): Compartilhar experiências com outros pode aliviar a ansiedade.

Psiquiatra e psicólogo: Podem ajudar a tratar transtornos de ansiedade e possíveis comorbidades.

4. Rotina e Hábitos Saudáveis

Estabeleça horários para dormir, comer e realizar atividades prazerosas.

Evite gatilhos emocionais e ambientes que estimulem o uso de substâncias.

5. Apoio Familiar e Social

O envolvimento da família e amigos no tratamento é essencial.

Estimule conversas abertas e positivas, evitando cobranças excessivas.

Se você está ou conhece alguém passando por essas dificuldades, entre em contato que podemos te ajudar !

21/03/2025

Reconectar-se consigo mesmo sem recorrer a dr**as é um processo valioso que pode levar a uma vida mais plena e consciente. Aqui estão algumas estratégias para ajudar nessa reconexão:

1. Prática de Mindfulness

2. Atividades Físicas

3. Hobbies Criativos

4. Conexões Sociais

5. Diário Pessoal

6. Natureza

7. Autocuidado

8. Estabelecimento de Metas

9. Terapia ou Aconselhamento

10. Prática da Gratidão

Lembrando sempre que com pequenos passos chegaremos ao nosso objetivo, paciência e fé é a chave.

20/03/2025

10º passo
"Continuamos a fazer um inventário pessoal e, quando estávamos errados, admitimos prontamente."

O 10º passo de Narcóticos Anônimos (NA) é uma prática essencial para a manutenção da recuperação e o crescimento pessoal contínuo. Aqui está a importância de praticá-lo:

1. Autoavaliação Contínua
- O 10º passo incentiva a autoavaliação diária. Isso ajuda os membros a refletirem sobre seus pensamentos e comportamentos, permitindo que identifiquem áreas que precisam de atenção ou mudança.

2. Responsabilidade Pessoal
- Praticar esse passo promove a responsabilidade pelas próprias ações. Ao reconhecer e admitir falhas ou erros, os indivíduos se tornam mais conscientes de suas escolhas e suas consequências.

3. Prevenção de Recaídas
- A prática regular do 10º passo pode ajudar a identificar sinais de alerta que podem levar a uma recaída. Ao estar ciente dos próprios sentimentos e comportamentos, as pessoas podem tomar medidas preventivas antes que a situação se agrave.

4. Crescimento Espiritual
- O processo de autoavaliação está intimamente ligado ao crescimento espiritual. Refletir sobre a própria vida e buscar melhorias contribui para um senso mais profundo de propósito e conexão com algo maior.

5. Melhorias nos Relacionamentos
- O 10º passo também envolve corrigir erros que possam ter prejudicado outros. Isso não só ajuda a reparar relacionamentos danificados, mas também promove um ambiente de respeito e compreensão.

6. Prática da Humildade
- Admitir erros e buscar corrigir comportamentos é um exercício de humildade. Essa prática ajuda a cultivar uma atitude de aprendizado contínuo, reconhecendo que ninguém é perfeito.

7. Compromisso com a Recuperação
- A prática do 10º passo demonstra um compromisso contínuo com a recuperação e o programa de NA. Isso reforça a ideia de que a recuperação é uma jornada constante, não apenas um destino.

Em resumo, o 10º passo é fundamental para manter o progresso na recuperação, promovendo um ciclo saudável de autoavaliação, responsabilidade e crescimento pessoal.

19/03/2025

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Agenda de Abril já está aberta!

19/03/2025

Aqueles que se consideram vítimas buscam se aproximar de pessoas que podem ser chantageada, manipuladas, e se você não ceder pode se tornar o vilão no processo de vitimização do indivíduo.
De forma alguma reforce esse padrão de comportamento. A vitimização faz com que o indivíduo não assuma as suas responsabilidades e projete tudo nos outros, exarcebando e aumentando o que de mal lhe acontece, dramatizando as situações. O foco está sempre no problema e nunca na solução.
O comportamento de se Vitimizar pode ser comum em pessoas adoecidas e que na maioria das vezes não reconhecem que estão doentes. É essencial que o indivíduo compreenda que se fazer de vítima não é a solução para os desafios que surgem durante o processo de recuperação.
Em vez de se colocar como vítima, é necessário assumir a responsabilidade. Reconhecer a doença é o primeiro passo para a recuperação, mas não devemos nos apegar a ideia de sermos vítimas. Não permita que as consequências de seus próprios comportamentos o dominem, culpar outros por seu fracasso é um novo fracasso. Procure ajuda, juntos podemos superar.
"Vitimismo é a Auto-Valorização do EGO."

19/03/2025

Não é fácil admitir que estamos perdidos, mas é nesse momento que a transformação começa.
A adicção nos distorce, nos faz acreditar e até viver afundado em mentiras, manipulações, vazios. É necessário sair da negação, aceitar nossas dores e nos responsabilizar por nossos erros, assumindo as consequências. É necessário encarar a verdade sobre nós mesmos para nos reencontrarmos.

16/03/2025

Na reunião familiar da manhã de hoje tivemos a presença e participação do . Temática interessante e muito conhecimento compartilhado. Obrigada à todos os envolvidos!

16/03/2025

Identificar e compreender os gatilhos tanto internos quanto externos é crucial no processo de recuperação. Reconhecer esses gatilhos permite estratégias eficazes para preveni-los e gerenciar melhor a dependência química. Venha e vamos construir juntos um caminho de sobriedade 💪

15/03/2025

O tratamento para o dependente químico pode levar semanas, meses para surtir efeito, pois envolve ajustes químicos e neuroadaptativos. Isso não significa que não vá haver melhora, apenas que o processo demanda PACIÊNCIA e PERSISTÊNCIA.
Sabemos que esperar pode ser difícil, mas cada pequeno passo conta. O tratamento funciona. Você não está sozinho, só por hoje funciona. 💙

15/03/2025

A família é fundamental para o sucesso do tratamento da dependência química. Pensar que tudo se resolverá a partir de uma internação ou após algumas consultas médicas é uma armadilha que não polpa a mais sincera tentativa de tratamento.
A dependência é um problema que se estruturou aos poucos na vida da pessoa. Muitas vezes, levou anos para aparecer. Muitas coisas foram afetadas: o desempenho escolar, a eficiência no trabalho, a qualidade dos relacionamentos, o apoio da família, a confiança do patrão, o respeito dos empregados. Como esperar, então algo presente na vida de alguém há tempo e que lhe trouxe tantos comprometimentos desapareça de repente? Quem decide começar um tratamento se depara com os sintomas de desconforto da falta da droga e, além disso, com um futuro prejudicado pela falta de suporte, que o indivíduo perdeu ou deixou de adquirir ao longo da sua história de dependência.
Todos podem ajudar: o patrão, os amigos, os vizinhos, mas o suporte maior deve vir da família. As chances de sucesso do tratamento pioram muito quando a família não está por perto.

08/03/2025

Desejamos um feliz dia da mulher a todas as mulheres!

27/02/2025

Quem disse que pra ir pra folia precisamos fazer uso de alguma substância? O Carnaval é uma festa vibrante e cheia de alegria, e celebrá-lo sem dr**as é uma escolha que pode proporcionar uma experiência ainda mais rica e saudável. Aqui estão algumas reflexões sobre como aproveitar o Carnaval sem o uso de substâncias:

1. Foco na Alegria e na Diversão
- O Carnaval é uma celebração da cultura, música e dança. Aproveitar esses aspectos sem a influência de dr**as permite que você aproveite a festa de maneira autêntica, vivenciando momentos de alegria com clareza e conexão verdadeira.

2. Saúde e Bem-Estar
- A saúde física e mental é fundamental durante o Carnaval. Sem o uso de dr**as, você pode evitar riscos à saúde, como desidratação, fadiga e problemas emocionais. Isso permite que você se mantenha energizado e aproveite cada momento da festa.

3. Conexões Reais
- Celebrar sem dr**as ajuda a fortalecer os laços com amigos e familiares. As interações se tornam mais genuínas, permitindo que você crie memórias significativas e duradouras.

4. Criatividade e Expressão
- O Carnaval é uma oportunidade incrível para se expressar através da fantasia, dança e música. Sem as dr**as, você pode explorar sua criatividade de maneira mais intensa, seja na escolha do figurino ou nas coreografias que deseja apresentar.

5. Ambiente Positivo
- Optar por um Carnaval sem dr**as pode inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo, criando um ambiente mais positivo e acolhedor. Isso contribui para uma experiência coletiva mais prazerosa.

6. Alternativas Saudáveis
- Existem muitas maneiras de aproveitar o Carnaval de forma saudável: hidratar-se bem, consumir alimentos nutritivos, praticar atividades físicas antes das festas e participar de eventos que promovem bem-estar.

7. Conscientização sobre Dependência
- Celebrar sem dr**as também é uma forma de promover a conscientização sobre os riscos do uso de substâncias durante festividades. Incentivar um Carnaval livre de dr**as pode ajudar a reduzir estigmas associados à dependência.

Essa escolha traz benefícios para você mesmo e para todos ao seu redor, promovendo um ambiente saudável e repleto de alegria!

Endereço

Fortaleza, CE

Site

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