Germana Sousa - Psicologia Clínica e Organizacional

24/07/2025

Por que fazer psicoterapia?

Porque entender o que você sente não é sinal de fraqueza, é o primeiro passo para se fortalecer. Porque viver no piloto automático pode parecer normal, mas não precisa ser a regra. Porque guardar tudo “pra depois” cobra caro, no corpo, nas relações, na mente.

A psicoterapia é um espaço seguro para você se ouvir, se entender e construir novas formas de viver. Não é sobre ter um “problema grave”. É sobre ter coragem de cuidar de si. 🌱🧠

Se faz sentido pra você, talvez seja o momento certo de começar. Clique no link da bio e saiba mais!

21/07/2025

Nem sempre o progresso é barulhento. Às vezes, ele acontece em silêncio, nos pequenos gestos de cuidado, na coragem de continuar.

✨ Você está indo melhor do que imagina.

18/07/2025

Talvez você dissesse para não ter tanta pressa. Ou para não se culpar tanto por coisas que não podia controlar. Talvez pedisse mais paciência com a vida… e com você mesmo.

Talvez dissesse:
“Você vai sobreviver a isso.”
“Você vai crescer com essa dor.”
“Você vai rir de novo, mesmo achando impossível agora.”

Ou talvez apenas o olhasse nos olhos e dissesse:
“Eu estou orgulhoso de você. Você fez o melhor que pôde com o que tinha.”

O passado não volta, mas a forma como olhamos para ele pode curar o presente.
E às vezes, a maior coragem está em perdoar aquele eu antigo, e acolher quem somos hoje.

💬 E você, o que diria?

14/07/2025

Concluindo mais um semestre da Prática Supervisionada da Pós em Neuropsicologia. Que prazer enorme foi orientar essa alunas tão dedicadas. Muito sucesso para todas ❤️ .psi

08/07/2025

07/07/2025

Se você sente que precisa de um espaço seguro para falar, se escutar e se cuidar, a Acolher Psicoterapia está aqui para te acompanhar nesse processo.

Nosso trabalho é baseado no acolhimento, no respeito à sua história e no compromisso com o seu bem-estar emocional.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Fale com a gente e agende seu atendimento.

💬 Link na bio

04/07/2025

Em meio a um mundo cheio de estímulos, opiniões e desafios, a direção do nosso foco determina como sentimos, pensamos e agimos. Escolher olhar para o que nos fortalece, aprender com os erros e valorizar o presente é um exercício de autocuidado e liberdade. Ao decidir conscientemente onde depositar nossa atenção, criamos a realidade que desejamos viver, abrindo espaço para crescimento, paz e propósito.

25/06/2025

É possível evitar a autossabotagem? Sim, mas o primeiro passo é reconhecer que ela existe. Muitas vezes, a gente se sabota sem perceber: adiamos projetos, nos cobramos demais, nos comparamos o tempo todo ou deixamos o medo falar mais alto. A autossabotagem nasce, em muitos casos, da insegurança, da baixa autoestima e de experiências que nos fizeram acreditar que não somos capazes ou que não merecemos. Evitar esses padrões exige autoconhecimento e, muitas vezes, ajuda profissional. Quando você começa a observar seus comportamentos e questionar seus pensamentos, abre espaço para mudar. É possível sim, com pequenos passos, construir uma nova forma de se tratar: com mais gentileza, coragem e confiança.

20/06/2025

Terceiro dia . Muitas palestras e parcerias incríveis ❤️ .psi .psi.neuropsi

17/06/2025

Você já percebeu que às vezes explica demais algo simples? Justifica suas escolhas, opiniões, até mesmo o silêncio? Isso pode parecer educação, mas muitas vezes esconde medo de julgamento, insegurança e a busca por aceitação. Quem cresceu em ambientes críticos acaba acreditando que precisa se justificar para ser compreendido ou aceito. Esse comportamento também pode estar ligado ao perfeccionismo e à ansiedade social, fazendo a pessoa tentar controlar tudo para evitar críticas. O problema é que essa necessidade constante vira uma prisão, cheia de culpa e autossabotagem. Para romper, comece reconhecendo quando isso acontece, pratique dizer “não” ou “prefiro assim” sem medo, e fortaleça sua autoconfiança, a psicoterapia pode ajudar muito nisso. Aceite que nem todos vão concordar com você, e tudo bem. Você não precisa se explicar para merecer respeito.

13/06/2025

10/06/2025

Sabe aquela atitude que te tira do sério? O jeito de falar, de se vestir, de se expor? E se eu te dissesse que, muitas vezes, o que incomoda no outro é um espelho do que você ainda não teve coragem de olhar em si?

Parece injusto? O orgulho tenta negar. Mas a verdade é que a crítica, muitas vezes, é o grito de uma parte sua que ainda não foi curada.

🔍 Exemplo:

— Se você julga quem é “exibido demais”, será que não tem algo seu querendo se expressar?

— Se se irrita com quem fala demais, será que não é você quem anda se sentindo ignorado?

— Se critica quem muda de ideia, será que não é você quem tem medo de mudar?

🎯 Cada julgamento é um convite ao autoconhecimento.