ANEXO SAÚDE

26/07/2023

*Cuidados com o ambiente para uma pessoa alérgica*

Os ácaros são microrganismos vistos apenas através de microscópio. Vivem na poeira de dentro de casa, tem hábitos especialmente noturnos e se alimentam da descamação da pele humana, pelos de animais, m**o e fragmentos de insetos.

° Encape com capa antiácaro TODOS os colchões e travesseiros do quarto,
° Areje diariamente as roupas de cama e coloque-as ao sol,
° Prefira edredons ou cobertores mais leves evitando tecidos felpudos,
° Lave todas as roupas de cama semanalmente e seque-as ao sol,
° Utilize estofados com fibras sintéticas, impermeáveis ao pó,
° Evite estantes de livros, móveis estofados, almofadas,
° Em toda a casa: evite tudo que acumule poeira doméstica,
° Limpe diariamente todo o ambiente, especialmente o quarto com pano úmido ou aspirador de pó, a superfície das capas, objetos e o chão,
° Se houver necessidade de cortinas use persianas ou de tecido sintético, que possam ser limpas com pano úmido. Se de tecido, que sejam leves e devem ser lavadas com frequência mínima mensal.

Essas são algumas dicas para melhorar o ambiente de casa para um alérgico com rinite e sinusite. Tem mais dicas? Escreva aqui em baixo 😘.

21/07/2023

O poder da água na nossa saúde.
A água é um tesouro que nem sempre valorizamos.

21/07/2023

** ALERTA **
Esta época do ano exige um maior cuidado em relação aos acidentes com escorpiões, pois o clima úmido e quente é ideal para o aparecimento destes animais.

No ambiente urbano, para evitar a entrada dos escorpiões nas casas e apartamentos, a recomendação é de usar telas em ralos de chão, pias e tanques, além de vedar as frestas nas paredes e colocar soleiras nas portas. Outra medida é afastar as camas e berços das paredes, e ainda vistoriar as roupas e calçados antes de usá-los. Os escorpiões que habitam no meio urbano se alimentam principalmente de baratas, portanto são comuns também em locais próximos a áreas com acúmulo de lixo.

Nas áreas externas, as principais dicas são manter jardins e quintais livres de entulhos, folhas secas e lixo doméstico. Nas casas que possuem gramado, ele deve ser mantido aparado. Usar luvas e botas de raspas de couro para realizar atividades que representem certo risco, como manusear entulhos e materiais de construção, e nas atividades de jardinagem.

Caso picado, procurar imediatamente uma Unidade de Saúde mais próxima para atendimento. Se possível, capturar o animal com cuidado e colocar em um recipiente seguro como uma garrafa, por exemplo, e levá-lo até a unidade de saúde para identificação.

18/07/2023

Quem mais? 😂😅

16/07/2023

Luz do sol alivia o sofrimento emocional, revela estudo

De acordo com cientistas da Universidade Brigham Young (BYU), a luz do sol pode ter um impacto enorme sobre nossa saúde mental e nosso bem-estar geral.

Os cientistas descobriram que os problemas de saúde mental da população aumentam nas épocas do ano em que há menos horas de luz, mas melhoram nos meses quando a claridade dura mais horas.

Eles sugeriram que essa constatação se aplica à população como um todo, e não apenas às pessoas com diagnóstico de transtorno afetivo sazonal (TAS).

Leia a matéria completa: https://super.abril.com.br/saude/luz-do-sol-alivia-o-sofrimento-emocional-revela-estudo/

15/07/2023

18 poderosas dicas de saúde e bem-estar para melhorar sua qualidade de vida

Em meio à correria diária, negligenciamos os cuidados com nosso corpo e mente, não é mesmo? Mas essa não é a melhor escolha se você deseja uma vida com mais qualidade. Por isso, preparamos as seguintes dicas de saúde e bem-estar para ajudá-lo a viver melhor:

1. Exercite-se;
2. Faça escolhas saudáveis na hora de comer;
3. Hidrate-se;
4. Evite substâncias nocivas ao organismo;
5. Use filtro solar;
6. Mas não se esqueça do sol;
7. Durma bem;
8. Não utilize medicamentos sem orientação médica;
9. Mantenha bons hábitos de higiene;
10. Gerencie seu estresse;
11. Reserve tempo para o lazer;
12. Não compare sua vida com a de outras pessoas;
13. Seja seu próprio padrão de beleza;
14. Mantenha boas relações sociais;
15. Evite acumular funções;
16. Controle suas finanças;
17. Cultive a gratidão;
18. Faça um check-up regularmente.

Continue lendo para entender por que cada uma dessas dicas de saúde e bem-estar é essencial para melhorar sua qualidade de vida e como colocá-las em prática!

17/06/2023

16 livros para fazer você pensar sobre a sua saúde
Abaixo uma publicação sobre livros interessantes que falam sobre saúde e bem-estar.

Leia mais em: https://saude.abril.com.br/bem-estar/16-livros-para-fazer-voce-pensar-sobre-a-sua-saude

Nosso time de jornalistas dá dicas de leitura sobre história da medicina, alimentação, saúde mental, câncer e mais

17/06/2023

Buda, uma vez citou "O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”

Com isso, os recebo, BEM-VINDOS, queridos!

É um prazer partilhar esse espaço com vocês ❤️