Qual é o horário de funcionamento?

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Centiser

O Centro de Tratamento e Integração do Ser (www.centiser.com.br) oferece serviços na área de sa? (www.centiser.com.br)
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Através de um ambiente físico moderno e bem equipado ao mesmo tempo que acolhedor e humanizado, profissionais de Medicina, Psicologia, Educação Física, Fisioterapia, Nutrição e Pilates, corroboram diretamente com os nossos clientes para que o estilo de vida saudável seja facilmente incorporado.

09/02/2025

Na saúde, a simplicidade também é a base para o bem-estar.
Descubra o poder do essencial.

04/02/2025

Não é sobre fazer tudo de uma vez, mas sobre valorizar cada pequeno passo na jornada.

A constância, com paciência e dedicação, cria raízes fortes que sustentam nosso bem-estar. Pequenas ações diárias acumulam grandes resultados ao longo do tempo, nos lembrando que o equilíbrio e a saúde são construídos dia após dia. 🌿✨

28/01/2025

Na saúde e na vida, o essencial não é complicado.

É sobre as pequenas escolhas que fazemos todos os dias: cuidar da mente, ouvir o corpo, valorizar o que realmente importa.
Quando focamos no simples, construímos uma base sólida para grandes resultados e bem-estar duradouro. 🌱✨

13/07/2024

💧 A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo e a hidratação adequada traz inúmeros benefícios para a nossa saúde.
Ela auxilia na digestão, melhora a circulação sanguínea, ajuda na regulação da temperatura corporal e mantém a pele saudável e radiante. Além disso, beber água regularmente ajuda a eliminar toxinas, previne dores de cabeça e melhora a concentração e o desempenho físico.

Com o calor de Fortaleza, é ainda mais importante manter-se hidratado! Lembre-se de beber água ao longo do dia, especialmente antes, durante e após os exercícios físicos.

Faça da hidratação uma prioridade e sinta os benefícios em sua saúde e bem-estar.

05/07/2024

A alimentação é a base para uma vida cheia de energia, saúde e bem-estar. 🥗
Cada escolha que fazemos à mesa pode nos levar um passo mais perto de uma vida equilibrada e plena.
Alimentar-se bem não é apenas sobre seguir dietas rigorosas, mas sim sobre nutrir nosso corpo com os alimentos certos que nos fazem sentir bem por dentro e por fora.

Aqui estão algumas dicas para uma alimentação saudável que pode transformar a sua rotina:

Variedade é a Chave: Incluir uma ampla gama de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas em suas refeições garante que seu corpo receba todos os nutrientes necessários. 🌈 Pense em cores - um prato colorido é muitas vezes um prato equilibrado.

Escolha Alimentos Integrais: Opte por alimentos menos processados, como arroz integral, pão de grãos integrais e massas integrais. Eles mantêm mais nutrientes e fibras, ajudando na digestão e mantendo você saciado por mais tempo. 🍞

Hidrate-se Bem: A água é fundamental para todos os processos do corpo. 💧 Mantenha-se hidratado ao longo do dia para ajudar na digestão, na saúde da pele e no funcionamento geral do organismo. Adicione um toque refrescante com fatias de limão ou folhas de hortelã.

Moderação é Essencial: Não é necessário cortar todos os seus alimentos favoritos. O segredo está na moderação. 🍰 Permita-se pequenos prazeres de vez em quando, mantendo o equilíbrio geral.

Planeje Suas Refeições: Preparar suas refeições com antecedência pode ajudar a evitar escolhas alimentares impulsivas e menos saudáveis. 🥘 Experimente planejar seu cardápio semanal e preparar lanches saudáveis para quando a fome bater.

Adotar essas práticas no seu dia a dia não só melhora sua saúde física, mas também contribui para um maior bem-estar emocional. Uma alimentação equilibrada pode aumentar sua energia, melhorar seu humor e fortalecer seu sistema imunológico. 🌟

Pequenas mudanças podem ter grandes impactos na sua vida. Vamos juntos nessa jornada rumo a uma alimentação que verdadeiramente nutre e revigora! 🍽️❤️

”

03/07/2024

Relacionamentos saudáveis são fundamentais para nosso bem-estar emocional.
💞 Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos a importância dos relacionamentos em nossa jornada de bem-estar. Tire um tempo para se reconectar com amigos, familiares ou colegas.
Cada laço contribui de maneira única para a nossa saúde emocional.
Estudos mostram que pessoas com relações sociais fortes têm menor risco de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade e tendem a viver vidas mais longas e saudáveis. 🤗

Neste mês de Julho, atente-se para fortalecer esses laços. Encontre tempo para uma ligação, um café ou até mesmo um encontro virtual com aqueles que são importantes para você. Valorize as pequenas interações do dia a dia e reconheça seu papel na construção de uma rede de apoio rica e significativa.
Vamos juntos valorizar nossas conexões e fortalecer os laços que nos fazem bem! 🤝 ”

03/06/2024

Não
🌟 Viva Intensamente: Como Priorizar sua Saúde e Bem-Estar no Dia a Dia! 🌟

Na correria do dia a dia, é fácil deixar nossa saúde e bem-estar em segundo plano. Mas a verdade é que cuidar de nós mesmos deve ser uma prioridade! 💚

🍎Fazer escolhas alimentares que nutrem seu corpo, incluindo mais frutas, legumes e alimentos naturais na sua dieta, é essencial.
Lembre-se, o que você come impacta diretamente na sua energia e disposição.
Reserve um tempo para se movimentar, seja uma caminhada no parque, uma sessão de yoga ou seu treino no Laboratório de Força do Centiser.
O importante é manter o corpo ativo e a mente saudável.
💤Dormir bem é essencial para recarregar as energias. Tente estabelecer uma rotina de sono, evitando eletrônicos antes de dormir e criando um ambiente tranquilo.
Pratique técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda e faça terapia.
Não se esqueça de reservar um tempo para hobbies e atividades que te dão prazer. Ler um bom livro, assistir a um filme ou simplesmente passar tempo com amigos e familiares é fundamental para o bem-estar emocional.
✨Conexão com a Natureza, passar tempo ao ar livre, em contato com a natureza, pode ser extremamente revitalizante. Faça uma caminhada no parque, um piquenique, ou simplesmente aprecie a beleza de um pôr do sol. Esses momentos ajudam a recarregar as energias e promovem uma sensação de paz e bem-estar.

Lembre-se, cuidar de si mesmo é um ato de amor e respeito. Quando priorizamos nossa saúde e bem-estar, estamos mais preparados para enfrentar os desafios da vida com positividade e força.

Vamos juntos nessa jornada de autocuidado e qualidade de vida! 💪✨

30/05/2024

💪✨ Construindo um Corpo Forte e Saudável: A Importância do Acompanhamento Profissional.

Você já parou para pensar na importância de ter um acompanhamento profissional durante sua jornada rumo a um corpo mais forte e saudável?
Muitas vezes, começamos a nos exercitar por conta própria, mas, sem a orientação correta, os resultados podem demorar a aparecer ou, pior ainda, podemos nos machucar.

No Laboratório de Força do Centiser, entendemos que cada indivíduo é único e, por isso, oferecemos um acompanhamento personalizado para atender às suas necessidades específicas.
Nossos profissionais são altamente capacitados e estão prontos para elaborar um plano de treino sob medida para você.

Aqui estão alguns motivos pelos quais o acompanhamento profissional é essencial: nossos especialistas realizam uma avaliação completa do seu estado físico atual, identificando pontos fortes e áreas que precisam de mais atenção.
Com a orientação correta, você aprende a executar os exercícios da maneira certa, evitando lesões e garantindo a eficácia dos treinos.
Ter alguém ao seu lado, incentivando e monitorando seu progresso, faz toda a diferença.
Nosso time está sempre pronto para motivar você a superar seus limites.

No Laboratório de Força do Centiser, nossa missão é ajudar você a conquistar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Venha nos visitar e descubra como podemos transformar sua rotina de exercícios em algo prazeroso e recompensador.

Para mais informações, acesse nosso site e conheça todos os serviços que oferecemos: Laboratório de Força do Centiser.
Invista em você e no seu bem-estar! 🌟🏋️‍♂️

Vamos juntos nessa jornada? 💪

12/05/2024

Um Dia das Mães que vai além das mãos que nos seguram. 💚

🌍 No Centiser, reconhecemos e celebramos o amor materno em todas as formas, desde nossas mães humanas até nossa querida mãe Terra. Juntos, cultivamos um mundo de cuidado e gratidão.

25/04/2024

🌟 Mexa-se e Sorria! 🏃‍♀️

💫 Exercitar-se não é apenas sobre transformar seu corpo, é sobre nutrir sua alma.
💚 Neste post, vamos explorar os inúmeros benefícios que o exercício proporciona, desde fortalecer músculos até elevar o espírito.

🌈 Sinta a endorfina fluindo enquanto você corre, pedala ou dança - o exercício libera hormônios do bem-estar que melhoram seu humor e reduzem o estresse.
🏋️‍♂️ Fortaleça seu corpo, aumentando sua resistência física e melhorando sua saúde cardiovascular. Sinta-se mais energizado, confiante e capaz de enfrentar os desafios do dia a dia.
💪✨ Além disso, exercícios como ioga e pilates podem acalmar a mente, promover a consciência corporal e cultivar a paz interior.
🧘‍♀️ Permita-se momentos de tranquilidade enquanto se conecta com seu eu interior, encontrando equilíbrio e serenidade em meio ao movimento.

😊💖 Junte-se a nós nessa jornada de saúde e felicidade!

22/04/2024

Na jornada da vida, encontrar equilíbrio é essencial.

💫 Equilibrar trabalho, descanso, exercício e tempo para si mesmo pode ser desafiador, mas traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. 💚

Neste post, compartilhamos algumas dicas simples e eficazes para te ajudar a cultivar um estilo de vida mais equilibrado, onde corpo, mente e alma caminham em harmonia. 🌱✨

Lembre-se de fazer algo que seja bom para seu corpo, seja exercício físico, alimentação saudável ou autocuidado. 🏋️‍♂️

Faça algo que seja bom para o meio ambiente, como reciclar, reduzir o consumo de plástico ou apoiar iniciativas sustentáveis. 🌍

Busque momentos que te deixem feliz, seja praticando um hobby, passando tempo com entes queridos ou explorando novos lugares. 😊

E não se esqueça de fazer algo que seja bom para sua mente, seja meditar, praticar gratidão ou simplesmente respirar fundo e relaxar. 🧘‍♀️

Juntos, vamos construir uma vida mais equilibrada e gratificante!

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Rua Carlos Vasconcelos, 2602. Joaquim Távora
Fortaleza, CE
60115-044

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Site

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