Clínica Dra. Kátia Fernandes

Clínica Dra. Kátia Fernandes Gastroenterologia | Nutrologia

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A digestão não começa no estômago, ela se inicia na boca. Mastigar bem os alimentos é um hábito simples, porém essencial...
30/01/2026

A digestão não começa no estômago, ela se inicia na boca. Mastigar bem os alimentos é um hábito simples, porém essencial para a saúde gastrointestinal e o bom aproveitamento dos nutrientes.

Uma mastigação inadequada pode contribuir para:
- Má digestão
- Estufamento abdominal
- Refluxo
- Sobrecarga do trato gastrointestinal

🤍 Na nutrologia, a atenção ao comportamento alimentar faz parte do cuidado clínico. Comer com calma, respeitando os sinais do corpo, auxilia o processo digestivo e favorece o equilíbrio metabólico.

Pequenas mudanças de hábito geram grandes impactos na saúde ao longo do tempo!

A inflamação intestinal nem sempre se manifesta de forma evidente. Em muitos casos, ela é silenciosa, persistente e pode...
28/01/2026

A inflamação intestinal nem sempre se manifesta de forma evidente. Em muitos casos, ela é silenciosa, persistente e pode impactar diretamente a absorção de nutrientes e o funcionamento do organismo.

Sinais que merecem atenção:
- Inchaço frequente
- Gases excessivos
- Alterações no hábito intestinal
- Sensação de peso após as refeições
- Fadiga sem causa aparente

Na nutrologia, investigar a origem dessas alterações é fundamental. Avaliar hábitos alimentares, histórico clínico e possíveis intolerâncias permite conduzir um plano de cuidado personalizado, com foco na saúde intestinal e na prevenção de complicações futuras.

👉🏼 Atenção aos sinais do seu corpo é um passo essencial para o cuidado integral.

O funcionamento intestinal regular é um importante indicador de saúde gastrointestinal.👉🏼 Alterações no ritmo intestinal...
26/01/2026

O funcionamento intestinal regular é um importante indicador de saúde gastrointestinal.

👉🏼 Alterações no ritmo intestinal, seja constipação, diarreia ou irregularidade frequente, não devem ser consideradas normais quando persistem.

Fatores que influenciam diretamente o ritmo intestinal:

- Qualidade e composição da alimentação
- Ingestão adequada de água
- Nível de atividade física
- Estresse e rotina diária
- Saúde da microbiota intestinal

🤍 Na nutrologia, a avaliação do hábito intestinal faz parte do cuidado clínico completo, permitindo identif**ar desequilíbrios, corrigir deficiências nutricionais e promover melhor qualidade de vida.

Intestino saudável é reflexo de um organismo em equilíbrio!

Clínica Dra. Kátia Fernandes
Nutrologia | Saúde Gastrointestinal

A saúde gastrointestinal não depende apenas de um alimento específico ou de soluções pontuais. Ela é resultado de hábito...
23/01/2026

A saúde gastrointestinal não depende apenas de um alimento específico ou de soluções pontuais. Ela é resultado de hábitos consistentes: horários regulares, alimentação equilibrada, hidratação adequada, manejo do estresse e acompanhamento profissional.

Alterações na rotina, refeições desorganizadas e longos períodos de jejum podem impactar negativamente o sistema digestivo, mesmo em pessoas aparentemente saudáveis.

🤍 Na Clínica Dra. Kátia Fernandes, acreditamos em uma abordagem integrada, onde nutrologia e gastroenterologia atuam juntas para promover equilíbrio, prevenção e bem-estar duradouro.

Cuidar da rotina é investir em saúde!

A água desempenha um papel essencial na saúde gastrointestinal, muitas vezes subestimado na rotina diária. Uma hidrataçã...
21/01/2026

A água desempenha um papel essencial na saúde gastrointestinal, muitas vezes subestimado na rotina diária. Uma hidratação inadequada interfere diretamente no trânsito intestinal, na consistência das fezes e na eficiência do processo digestivo.

Mesmo uma alimentação equilibrada pode não gerar bons resultados quando o consumo de líquidos é insuficiente. O intestino depende da água para funcionar de forma adequada.

Na prática clínica, a orientação nutricional inclui não apenas o que comer, mas também como e quanto hidratar-se, respeitando o metabolismo e as necessidades individuais.

Pequenas mudanças na hidratação podem gerar grandes impactos no conforto digestivo e na qualidade de vida.

A alimentação exerce um papel fundamental na saúde gastrointestinal. Mais do que saciar a fome, os alimentos participam ...
19/01/2026

A alimentação exerce um papel fundamental na saúde gastrointestinal. Mais do que saciar a fome, os alimentos participam ativamente da digestão, da absorção de nutrientes e do equilíbrio da microbiota intestinal.

Dietas pobres em fibras, ricas em ultraprocessados e com excesso de gorduras podem sobrecarregar o trato digestivo, favorecendo desconfortos como distensão abdominal, constipação, refluxo e inflamações intestinais.

🤍 Na nutrologia associada à gastroenterologia, o plano alimentar é individualizado, considerando rotina, necessidades metabólicas e possíveis sensibilidades digestivas.

Cuidar do que vai ao prato é uma forma direta de cuidar da sua saúde como um todo.

Cuidar da saúde não está nas soluções imediatas, nas dietas restritivas ou nos protocolos momentâneos. Está na constânci...
17/01/2026

Cuidar da saúde não está nas soluções imediatas, nas dietas restritivas ou nos protocolos momentâneos. Está na constância das escolhas, no respeito ao próprio ritmo e no acompanhamento adequado.

Na prática clínica, observamos que o equilíbrio gastrointestinal e metabólico é construído ao longo do tempo, com alimentação adequada, suporte nutricional individualizado e uma abordagem que considera o organismo como um sistema integrado.

A nutrologia e a gastroenterologia caminham juntas para promover não apenas resultados, mas saúde sustentável.

🤍 Na Clínica Dra. Kátia Fernandes, o cuidado vai além do agora. Ele é pensado para o longo prazo.

O intestino exerce um papel central na saúde como um todo.Muito além da digestão, ele influencia a imunidade, o metaboli...
14/01/2026

O intestino exerce um papel central na saúde como um todo.
Muito além da digestão, ele influencia a imunidade, o metabolismo, o humor e até a disposição diária.

Sintomas como estufamento frequente, alterações no ritmo intestinal, desconfortos após as refeições, cansaço excessivo ou sensação de peso não devem ser ignorados. Eles são sinais de que o organismo está pedindo atenção.

Na gastroenterologia e na nutrologia, o cuidado começa pela escuta atenta do corpo e por uma avaliação individualizada, respeitando a história, os hábitos e as necessidades de cada pessoa.

Na Clínica Dra. Kátia Fernandes, acreditamos que saúde se constrói com conhecimento, acompanhamento adequado e escolhas conscientes, sempre com acolhimento e responsabilidade.

O período da noite é naturalmente mais sensível para a digestão.Quando a última refeição é pesada ou muito próxima do ho...
09/01/2026

O período da noite é naturalmente mais sensível para a digestão.

Quando a última refeição é pesada ou muito próxima do horário de dormir, aumentam as chances de refluxo, desconforto, gases e sono fragmentado.

Por isso, escolhas leves fazem diferença verdadeira no bem-estar.

O que ajuda:
• Evite refeições volumosas à noite
• Prefira proteínas magras
• Reduza gorduras e frituras
• Inclua vegetais cozidos (melhor digestão)
• Evite açúcar antes de dormir
• Faça a última refeição entre 2–3h antes de deitar
• Mastigue devagar e com calma

Cuidar do seu jantar é cuidar da sua manhã, e da sua saúde digestiva como um todo.

O estufamento e os gases são queixas muito comuns e podem ter várias causas, desde hábitos simples até alterações do tra...
07/01/2026

O estufamento e os gases são queixas muito comuns e podem ter várias causas, desde hábitos simples até alterações do trato gastrointestinal.

A boa notícia é que, quando compreendidos, esses sintomas podem ser tratados de maneira ef**az e personalizada.

Na avaliação nutrológica e gastroenterológica, investigamos intolerâncias, disbiose, inflamações, hábitos alimentares e fatores comportamentais que impactam diretamente a digestão.

Com acolhimento, responsabilidade e ciência, ajudamos você a viver com leveza e bem-estar.

A hidratação adequada é um dos pilares mais importantes, e esquecidos, da saúde intestinal.Sem água suficiente, as fibra...
05/01/2026

A hidratação adequada é um dos pilares mais importantes, e esquecidos, da saúde intestinal.

Sem água suficiente, as fibras não atuam como deveriam, o trânsito intestinal desacelera, a digestão f**a mais difícil e surgem sintomas como estufamento, gases e constipação.

Além disso, a água participa da produção de sucos digestivos, da absorção de nutrientes e do equilíbrio da microbiota intestinal.

Dicas práticas:
- Comece o dia com 1 copo de água
- Tenha sempre uma garrafa por perto
- Consuma frutas ricas em água (melão, melancia, laranja)
- Troque parte do café por chás
- Não espere sentir sede

🤍 Cuidar do intestino começa com escolhas simples, e a água é uma delas!

O início do ano é o momento ideal para restaurar o equilíbrio digestivo!Após as confraternizações, é comum que o intesti...
02/01/2026

O início do ano é o momento ideal para restaurar o equilíbrio digestivo!

Após as confraternizações, é comum que o intestino e o metabolismo apresentem sinais de sobrecarga, e isso influencia energia, humor, imunidade e até a qualidade do sono.

Ajustes simples, aliados a uma avaliação especializada, ajudam o organismo a retomar seu funcionamento natural e a manter o bem-estar ao longo de 2026.

🤍 Na Clínica Dra. Kátia Fernandes, cuidamos da saúde gastrointestinal de forma responsável, acolhedora e baseada em ciência!

Endereço

Avenida Santos Dumont, 5753/Complexo São Mateus, Torre Saúde, 9° Andar, 902/Papicu
Fortaleza, CE
60175047

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 19:00
Terça-feira 14:00 - 18:00
Quarta-feira 14:00 - 19:00
Quinta-feira 14:00 - 18:00
Sexta-feira 14:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

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