Dra. Jéssica Luma

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Dra. Jéssica Luma

Endocrinologia & Estética Íntima

08/10/2025

Muita gente sente enjoo nos primeiros dias de uso das canetas injetáveis e isso é totalmente normal!
Esses medicamentos atuam no sistema digestivo, diminuindo o apetite e o esvaziamento do estômago, o que pode causar náusea no início do tratamento.

Mas a boa notícia é: existem formas simples de aliviar esses sintomas 👇

💡 Dicas que realmente ajudam:

Coma devagar e em pequenas porções comer rápido ou em excesso pode piorar o enjoo.

Evite alimentos muito gordurosos, doces ou pesados o estômago está mais sensível.

Prefira refeições leves e frias, sopas frias, frutas e vegetais cozidos são bem tolerados.

Mantenha-se hidratada(o) pequenos goles de água ao longo do dia ajudam muito.

Evite deitar logo após comer espere ao menos 1h para ajudar na digestão.

Fale com seu médico em alguns casos, o ajuste da dose ou medicação auxiliar faz toda a diferença.

✨ Lembre-se: o enjoo tende a melhorar conforme o corpo se adapta.
Não é preciso sofrer o acompanhamento médico é essencial para que o processo seja leve e seguro.

📍 Cuidar de você é parte do tratamento.

📚 Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) | Clinical Diabetes 2024

01/10/2025

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Mas atenção: essa oferta é limitada a apenas 5 unidades 👀

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Depois, o valor volta ao normal 💕

24/09/2025

✨ O Mounjaro pode ser um grande aliado no emagrecimento, mas não faz o trabalho sozinho.
Ele ajuda no processo, sim, mas sem mudanças reais no estilo de vida como alimentação equilibrada, exercícios regulares e disciplina os resultados não se mantêm.

⚡ O segredo não está apenas no remédio, mas na constância das escolhas do dia a dia. É isso que garante não só a perda de peso, mas também a manutenção e a saúde a longo prazo.

📌 Se você quer transformar sua vida, comece olhando para seus hábitos. O medicamento pode acelerar, mas é você quem conduz o caminho.

🔎 Fonte: American Diabetes Association (ADA), 2024.

24/09/2025

✨ Você busca apenas perder alguns quilos ou realmente transformar sua vida?

O emagrecimento rápido pode até acontecer, mas não é o objetivo principal. O que faz a diferença é ter mais saúde, disposição e resultados sustentáveis.

💉 A caneta pode ser um recurso importante, mas a verdadeira mudança começa quando você escolhe adotar novos hábitos e cuidar de si mesma de forma completa.

🌸 O caminho não é só sobre perder peso, é sobre ganhar qualidade de vida. Vamos nessa juntas?

📌 Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

12/09/2025

🔹 Você sabia que existem diferentes tipos de diabetes?
Cada um deles tem características próprias e exige um acompanhamento específico para garantir um tratamento eficaz.

A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é um grande aliado tanto na prevenção quanto no controle, principalmente do diabetes tipo 2 e do gestacional. Hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, boas noites de sono e redução do estresse fazem toda a diferença no controle da glicose.

👉 Identificar cedo os sinais é essencial para evitar complicações e preservar sua qualidade de vida. Fique atento a sintomas como:
✔️ sede constante
✔️ urinar muitas vezes ao dia
✔️ cansaço sem explicação
✔️ visão embaçada

Se você se identificou com algum desses pontos, não deixe de procurar um endocrinologista. O cuidado certo transforma sua saúde! 💙

📌 Já sabia dessas diferenças entre os tipos de diabetes? Me conta aqui nos comentários!

Fonte: International Diabetes Federation (IDF) / Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD

10/09/2025

🔴 Acha que colesterol alto é só problema de quem já passou dos 40?
Nada disso! Mesmo jovens podem ter níveis alterados e isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares a longo prazo.

O colesterol elevado não dá sintomas, mas silenciosamente pode provocar o acúmulo de placas nas artérias, favorecendo hipertensão, infarto e AVC.

👉 Por isso, é essencial manter exames em dia, cuidar da alimentação, praticar atividade física e, se necessário, contar com acompanhamento médico.

Não espere os sintomas aparecerem para cuidar do seu coração. 💓
📲 Agende sua consulta pelo link da bio!

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC

08/09/2025

🍫 Você já disse “nunca mais vou comer doce”… mas de repente se pega beliscando sem parar?
Isso não é preguiça, nem falta de disciplina. Muitas vezes é fome emocional, um reflexo de como corpo e mente estão tentando lidar com algo.

👉 No post, eu expliquei:
✔️ O que pode estar por trás da compulsão por doces
✔️ Como funciona o ciclo da culpa que te prende
✔️ Estratégias práticas para lidar sem se punir

💡 Lembre-se: seu corpo não está contra você. Ele só precisa de equilíbrio — sono adequado, alimentação nutritiva e atenção às emoções.

💬 Me conta aqui: qual é a sua maior dificuldade quando o assunto é doce?
🔖 Salve este conteúdo para lembrar das dicas quando a vontade aparecer!

Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM)

13/01/2025

O diabetes é uma doença complexa que pode afetar diversas áreas da saúde, como coração, rins, olhos e nervos periféricos. Por isso, é fundamental que os pacientes com diabetes recebam um acompanhamento médico adequado e constante para prevenir e tratar possíveis complicações.

Além de prescrever o tratamento necessário para o controle da glicemia, o médico pode orientar sobre alimentação saudável, atividade física, monitoramento de complicações e ajuste do tratamento de acordo com a evolução do quadro clínico do paciente.

É RECOMENDADA a meta de Hemoglobina glicada (HbA1c) < 7,0% para os indivíduos com diabetes, para prevenção de complicações microvasculares, desde que não incorra em hipoglicemias graves e frequentes.

Se você tem diabetes, não deixe de consultar regularmente e siga as orientações para manter sua saúde em dia!

09/01/2025

Obesidade vai muito além de uma questão estética ou um número na balança. É uma condição de saúde complexa associada a uma série de problemas sérios. Além de afetar a autoestima, a obesidade aumenta significativamente o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas, e certos tipos de câncer, entre outras condições.

É crucial entender que o tratamento e a prevenção da obesidade envolvem mais do que apenas perder peso. Requerem uma abordagem que inclui mudanças na dieta, aumento da atividade física, e suporte psicológico, sempre com o acompanhamento de profissionais de saúde.🌟💪

24/12/2024

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

Que esta data tão especial seja repleta de amor, união e esperança. Que o espírito natalino renove nossos corações, trazendo paz e alegria para todos os lares. 🌟

Aproveite este momento para estar ao lado de quem você ama, compartilhar sorrisos e celebrar as pequenas e grandes conquistas do ano. ❤️

Desejo a você e sua família um Natal abençoado, cheio de luz e felicidade! 🎁🎅

👉 Com carinho, Dra. Jéssica Luma e família. 💜

20/12/2024

Cuidar é ir além do diagnóstico, é oferecer segurança e mostrar que o paciente não precisa passar por nada sozinho.

Acolher é criar um espaço onde cada paciente sinta-se confortável para ser quem é, sem julgamentos. É ouvir com atenção, respeitando o silêncio e o tempo de cada um, sem apressar processos que são tão íntimos.

Respeitar é honrar a confiança de quem escolheu abrir parte da sua vida pra você. É nunca esquecer que o corpo que você cuida é um templo - e todo cuidado com ele precisa vir com empatia e ética.

22/04/2024

🌸 Proteja sua área íntima! 🌸🌿

Certos hábitos podem proteger a pele sensível dessa região, mas não se preocupe, estou aqui para ajudá-lo a adotar uma rotina de cuidados saudáveis e eficazes.

Desde escolhas de roupas até práticas de higiene adequadas, vamos juntos descobrir maneiras de manter sua pele íntima luminosa e radiante.

Marque já sua consulta para uma avaliação personalizada e saiba como alcançar uma pele íntima mais clara e saudável. 💫💖

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