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Nutri Joyce Rocha

Proporciono Qualidade de vida através da Nutrição. “Que seu alimento seja seu remédio” Hipócrates

Nutrição em Saúde Mental e Gastrointestinal
Especializada em TDAH, TEA
Ansiedade/ Seletividade Alimentar

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hopping Riverside

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Proximo ao Sindicato dos trabalhadores
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20/04/2026

Você não precisa de mais uma dieta.

Precisa parar de lutar sozinha…
e começar a entender o que está por trás do que você vive.

Minhas mentoradas não mudam só o prato.
Elas mudam a forma de se relacionar com a comida, com o corpo… e com elas mesmas.

E é por isso que o resultado vem.

✨ Quando você tem direção, o corpo responde.

Se você sente que já tentou de tudo…
talvez só esteja faltando o caminho certo.

💬 Me chama ou comenta “QUERO” que eu te explico como funciona.

18/04/2026

A gente até ri…haha 😂

mas por dentro tá cansada, sobrecarregada e tentando se manter de pé.

E no meio disso tudo…
a alimentação vira mais uma coisa que “não deu conta”.

Não é falta de disciplina.
É excesso de peso emocional.

E enquanto isso não é olhado, nada sustenta.

Se você se viu nesse vídeo, talvez não seja sobre tentar mais…
é sobre fazer diferente.

Me chama no direct com a palavra CANSADA 💬

18/04/2026

Se força de vontade resolvesse, você já teria conseguido.

O problema nunca foi só o que você come.

A verdadeira mudança começa quando você entende o porquê por trás das suas escolhas.

Eu não te ensino só a montar prato.
Eu te ajudo a decifrar seus padrões pra você construir uma relação consciente com a comida.

16/04/2026

Por trás de cada vídeo ‘bonitinho’… tem uns 15 erros desses 😂

E tá tudo bem.
Nem tudo precisa ser perfeito pra tocar alguém 🌷✨

Me conta: você erra e ri ou já desiste? 😂

15/04/2026

A gente até ri…

mas por dentro tá cansada, sobrecarregada e tentando se manter de pé.

E no meio disso tudo…
a alimentação vira mais uma coisa que “não deu conta”.

Não é falta de disciplina.
É excesso de peso emocional.

E enquanto isso não é olhado, nada sustenta.

Se você se viu nesse vídeo, talvez não seja sobre tentar mais…
é sobre fazer diferente.

Me chama no direct com a palavra CANSADA 💬

15/04/2026

Você não está travada por falta de dieta.
Você está evitando enxergar algo.

A gente sabe… mas não encara.
E enquanto evita olhar, nada muda de verdade.

João 3,16–21 fala sobre luz,
e como, muitas vezes, a gente foge daquilo que revela o que precisa ser transformado.

E isso não é só espiritual.
Aparece no corpo, na rotina, nas escolhas que se repetem todos os dias.

“A luz veio ao mundo, mas muitos preferiram as trevas…”

Talvez não seja falta de esforço.
É falta de consciência.

✨ Seu corpo só flui quando sua vida entra em alinhamento.

💬 Me conta: o que você sente que tem evitado olhar hoje?

09/04/2026

É sobre o que você carrega em silêncio.
Sobre a rotina que te esgota.
Sobre usar a comida como alívio.

Quando isso muda, o corpo responde.

✨ E é aqui que começa o resultado de verdade.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona,
talvez você só esteja olhando pro lugar errado.

Clica no link da bio MODO SOBREVIVÊNCIA FEMININO ou Me chama no direct com a palavra MUDAR 💬

08/04/2026

Você tenta organizar por fora…
a alimentação, a rotina, a vida…

mas existe um silêncio dentro de você
que nunca é escutado.

Um incômodo leve…
uma inquietação que volta…
uma sensação de que tem algo desalinhado.

E você segue… ocupada demais para perceber.
Assim como naquele caminho…

o coração já ardia,
mesmo sem entendimento, mesmo sem clareza.

Nem tudo começa com respostas.
Às vezes começa com um sentir.

E talvez o que você chama de cansaço…
seja só a sua alma pedindo atenção.

✨ Nem tudo é sobre controle.

Algumas mudanças começam quando você para… e escuta.

💬 O que dentro de você já tentou falar… mas foi ignorado?

07/04/2026

“Melhor que qualquer remédio.” 🫣

92 anos.
E ela não começa o dia reclamando…
ela começa se cuidando.

06h10 da manhã.
Ônibus.
Caminhada.
Treino.

E o que muita gente ainda não entendeu:
qualidade de vida não se compra na farmácia…
se constrói no dia a dia.

Sem milagre.
Sem atalhos.
Com constância.

Eu me amo o suficiente pra cuidar de mim.

1% melhor que ontem. Sempre.

Agora me conta com sinceridade:
qual hábito você sabe que precisa começa…mas ainda está adiando?
👇🏻

👉🏻 Envia pra um amigo que precisa desse empurrão hoje.

05/04/2026

A Páscoa fala de recomeço…
mas não adianta tentar de novo do mesmo jeito.

Você se esforça, tenta fazer tudo certo…
mas continua voltando pro mesmo lugar?

Talvez o problema não seja falta de disciplina.
Nem falta de dieta.

É não enxergar o que realmente está por trás.

Enquanto você tenta ajustar só a alimentação…
seu emocional, sua rotina e seus padrões continuam os mesmos.
E o seu corpo… responde a tudo isso.

✨ Recomeçar de verdade começa com consciência.

💬 Me conta: o que você sente que está travando sua vida hoje?

04/04/2026

A Páscoa deveria ser leve.
Mas pra muitas mulheres… ela vem acompanhada de culpa, medo e descontrole.

E não é por causa do chocolate.
É porque existe uma relação quebrada com o prazer
👉 Quando você passa o ano inteiro se restringindo,
👉 controlando cada detalhe,
👉 tentando ser “perfeita”…

o seu corpo responde.

E a comida deixa de ser só comida.
Ela vira alívio. Compensação. Fuga.

E se você sente que “perde o controle”…
isso não é fraqueza.

Existe um corpo que foi privado.
Uma mente cansada de regras.
E, muitas vezes, um emocional que nunca foi cuidado.

✨ A Páscoa não precisa ser um gatilho.
Ela pode ser um convite.
Pra você aprender a se nutrir… sem culpa.
Sem extremos.
Sem guerra com você mesma.

🤍 Porque no final…
não é sobre o chocolate.
É sobre a liberdade que você ainda não aprendeu a viver.

Me conta: você sente culpa na Páscoa ou consegue viver com leveza?

30/03/2026

E se não for só emocional?

E se seu corpo estiver em modo sobrevivência?

Talvez seja hora de olhar pra sua saúde de forma mais profunda.

Clica no link da bio e vamos juntas.

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