15/07/2025
A Geração Z, nascida entre 1996 e 2012, cresceu conectada. Em meio à abundância de estímulos, muitas vezes pode faltar espaço para sentir.
Pesquisas recentes, como a conduzida por Harvard e Baylor com 200 mil jovens em 22 países, confirmam o que já se escuta em muitos consultórios: a felicidade, para essa geração, parece algo distante, quase inalcançável.
Seguem alguns dos pontos dessa pesquisa que merecem destaque:
- 55% dos jovens relatam altos níveis de ansiedade.
- 47% se dizem moderada ou extremamente deprimidos.
– 45% sentem-se sozinhos com frequência.
– E apenas 19% se consideram verdadeiramente felizes.
E não é apenas no campo emocional que o sofrimento se expressa. Segundo a American Psychological Association, mais de 90% dos jovens Gen Z já experimentaram sintomas físicos ou emocionais causados pelo estresse constante.
No entanto, mesmo sendo os que mais sofrem com altos níveis de estresse, são os menos propensos a falar sobre isso com os outros.
A alta concorrência e a constante busca por perfeição faz com que alguns membros da Geração Z fiquem sobrecarregados com a pressão de serem os melhores em tudo, garantir as melhores inscrições em faculdades e o melhor posicionamento para o futuro.
O estresse do perfeccionismo é massivo dentro dessanessa geração. De fato, segundo um estudo recente da Gallup, quase um em cada três Gen Zs acredita que precisa ser perfeito. Curiosamente, esse número é ainda maior entre as meninas do que entre os meninos (40% contra 26%).
A geração que promete moldar o futuro precisa ser ouvida, compreendida e, principalmente, acolhida. A psicoterapia é um excelente espaço para isso.
Virginia Moreira — CRP 11/0141
