Nutricionista Elisa Araújo

17/09/2025

5 sinais de resistência à insulina que podem estar sabotando seu emagrecimento! ⚡️😳 Inchaço, fome constante, dificuldade para perder gordura… e mais! 🦋 Quer aprender a identificar e lidar com cada um deles para finalmente ver resultados? Comenta “Quero” que eu te ensino o caminho certo!

16/09/2025

Tomou whey em jejum e sentiu enjoo?
😳 Calma! Isso mostra que a marca é boa e que seu corpo está liberando leptina, aumentando a saciedade e diminuindo o apetite. 🦋⚡️
Quase o mesmo mecanismo do manjouro… e seu bolso agradece!
Quer aprender a usar seu whey do jeito certo? Comenta “Quero”!

16/09/2025

Winlist Costume Saudável 🌿💛 Momentos de saúde, sabor e conexão! Obrigada pelo convite e por nos receber com tanto carinho. Cada registro aqui mostra como é possível viver equilibrado e feliz! 🦋⚡️

08/09/2025

02/09/2025

🚫 Desaprenda: aeróbico em jejum NÃO é obrigatório!
O que realmente faz você emagrecer não é acordar cedo sofrendo no cardio, e sim ter constância + estratégia certa. Seu resultado não depende de regras aleatórias, mas de um plano que se encaixa na sua rotina. 👑✨

👉 Quer aprender a emagrecer sem tortura? Vem comigo!

29/08/2025

No meu último processo de emagrecimento eu entendi:
👉 Secar sim, atrofiar jamais!

É exatamente isso que você vai aprender comigo no Desafio 21 Dias Corpo Leve ✨

Resultado real, simples e prático — mesmo com a rotina corrida.

👑 Me chama no direct com a palavra DESAFIO e garanta sua vaga!

27/08/2025

🦋⚡️ Adultização precoce: liberdade sem maturidade alimentar

Hoje vemos adolescentes com autonomia para ter cartão, decidir onde comer, escolher suplementos da moda… mas sem maturidade para o básico: fazer boas escolhas no prato.
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👉 A questão não é a liberdade em si, mas a falta de direcionamento.
Se eles crescem acreditando que podem comer o que quiserem sem consequências, o resultado é uma geração cada vez mais adoecida e confusa sobre nutrição.
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🚨 A autonomia precisa vir acompanhada de educação e exemplo. Caso contrário, vira um risco disfarçado de liberdade.

E você, já parou pra observar como isso acontece na sua casa ou ao seu redor? 👀

25/08/2025

🦋⚡️ SEJA MUITO BEM-VINDA, QUEEN!

Se você é mulher, tem uma rotina intensa, mas não abre mão de se cuidar e deseja conquistar um corpo leve, forte e saudável sem cair em dietas malucas… você está no lugar certo.

Aqui, você aprende a transformar sua alimentação de forma leve, prática e possível — sem neuras, sem restrições absurdas e sem abrir mão da sua vida social.

Meu trabalho é te mostrar que SIM, é possível alcançar o corpo dos seus sonhos conciliando saúde, estética e bem-estar.

✨ Seja através do emagrecimento ou da hipertrofia, o caminho começa pelo compromisso com você mesma. E eu estou aqui pra te guiar nessa jornada.

💬 Me conta nos comentários: qual é o seu maior desafio hoje quando o assunto é alimentação e autocuidado?

🦋⚡️ Salva esse post pra lembrar que você não está sozinha nesse processo!

25/08/2025

✨ Que experiência incrível foi viver a esse final de semana! 🙌
Gratidão pelo convite e pela oportunidade de estar mais perto de tantas marcas que admiro e que acreditam no poder da nutrição, saúde e performance. 💪🦋⚡️

Foram dias de muito aprendizado, conexões e inspiração — saio ainda mais motivada para continuar transformando a vida das minhas Queens com propósito e consistência. 👑💛

Obrigada a todas as empresas que abriram as portas, compartilharam novidades e acreditam nesse movimento de cuidado e evolução. 🚀

24/08/2025

Dump

06/12/2024

Como vou ser triste se 2024 já está acabando e:
• Aprendi a cuidar de mim como nunca antes 🦋
• Transformei meus hábitos e meu corpo ⚡️
• Conquistei resultados que achei que seriam impossíveis 🙌

LightQueens, o que vocês realizaram este ano que merece ser comemorado? 🎉