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Marina Simeão

Psicologia, Psicologia Clínica, Psicoterapia, Orientação de Carreira, Reorientação de Carreira, Sou Sócia Gestora da M. Nosso contato: (85) 98792-1416

Sobre ideias que possam, assim como a mim, te inspirar e ativar o que há de melhor no seu universo interior. Simeão, Psicóloga Clínica, Orientadora de Carreira e amante da vida e das palavras, sejam elas falada, lida, escrita ou vivida. Realizo atendimentos próximo à Unifor e atendo adolescentes e adultos.

12/05/2025

Dia especial 💚

25/04/2025

Ontem eu me mimei 🙆💁🏽‍♀️.

Em 2023 fiz um curso introdutório de aquarela. Eu amei a arte, adquiri pincéis, tintas e papéis, mas infelizmente pratiquei muito pouco. A arte e os utensílios são intrigantes e convidativos demais pro meu pequeno filhote não querer mexer em só TUDO.

Daí ontem tive a oportunidade de participar de uma oficina com Paula Viana e convidei minha afilhada que é mega talentosa na pintura pra participar comigo.

Foi maravilhoso viver isso com ela e reviver a prática dessa arte encantadora que é a aquarela (água + cor).

E o que tudo isso tem a ver com saúde mental?

Cada nova atividade que nos traz bem-estar, vai enxendo um potinho interno que contribui com nossa autoestima, criatividade, relaxamento, identidade, autoeficácia e tantos outros benefícios?

Deixei no link da minha bio uma lista de 3 páginas de atividades prazerosas. É um material utilizado no treinamento de habilidades elaborado pela Marsha Linehan, teórica da DBT. Depois me fala o que acharam :)

15/04/2025

Atender, estudar e orientar.

É no universo do tema de CARREIRA que me encontro (um deles). E ao me encontrar, ajudo outras pessoas a se encontrarem também 🖤

Depois de 14 anos de experiência, percorrendo o tema de carreira na área clínica, social e escolar, a gente tem um bocadinho pra deixar no mundo ensinando ⚘🍃

Conhece alguém que precisa de Orientação de Carreira?

Ou se você desenvolve esse trabalho e precisa de ajuda para ampliar os horizontes na compreensão do caso?

Conta comigo 😉
🤳(85) 98792.1416

14/04/2025

Uma foto fora de época, para um post fora de época e de um amor sempre atual 🧡

Minha mãe, meu exemplo, minha admiração, minha sócia, minha rede de apoio, meu sol.💫💛☀️

02/04/2025

Eis aqui um grupo de 6 psicólogos que se reúnem toda quarta-feira pela manhã formando um time de consultoria.

Já já eu digo o que é um time de consultoria.

Nos conhecemos na pós-graduação em DBT do Instituto elo, que tem modalidade à distância.

Nos encontros dividimos nossas dúvidas em relação aos casos que atendemos e ajudamos uns aos outros com apoio técnico e de validação.

O mais legal é que posso dizer que fomos nos tornando amigos. Já compartilhamos dores pessoais e profissionais e tivemos uns aos outros como verdadeiros suportes.

A minha gratidão a cada um de vocês André, Luana, Fran, Karina e Neto 💚

29/11/2024

Jornada Cearense de Terapia do Esquema: transformando a criança vulnerável em força.

Evento excelente!! Profissionais competentes, temas novos, pertinentes, instigantes!

Soraya e ipc, cada um de vocês está de parabéns. Como eu gosto de falar: passou pelas mãos e crivo da Soraya, a garantia de sucesso é certa!!

E meus parabéns pelos novos projetos em ebulição ❤🙌🏼

As melhores energias para vocês!

Quem está amando a jornada? ❣😍

17/09/2024

Eis que nasce o meu primeiro instrumento técnico que auxiliará muito na condução das minhas sessões com meus pacientes 🥰

O recurso terapêutico Roda das Emoções auxiliará no vocabulário dos pacientes em relação ao nome das emoções que estão sentindo em alguma situação ativadora.

Nele contemplam 6 emoções básicas: Medo, Alegria, Raiva, Surpresa, Nojo e Tristeza e outros sentimentos a elas associados.

Acrescentei também a aba "Outros sentimentos" para incluir emoções que não se encaixavam nos outros tópicos.

Dar nome ao que estamos sentindo nos ajuda a identif**ar as nossas necessidades, nossos valores pessoais e também a discernir o que precisamos fazer em dado momento com mais sabedoria. Esse é o grande aprendizado da Mente Sábia. 💭

Quem tem interesse em adquirir nosso recurso, digita aqui EU QUERO 😊

12/08/2024

Dia de quarta-feira é dia de criar conteúdo, instrumentos e materiais de psicoeducação para os meus pacientes.

E hoje, segunda-feira, foi dia de apresentar pro nosso co-criador e Designer minha ideia 💡 pra ele transformar tudo em materiais bem lindos, didáticos e atrativos 😍

Parte da minha profissão que envolve o lado criativo que por sinal eu AMO! 💛

Responde a enquete daqui do post 😉

Quem tem interesse em conhecer os materiais da M. Simeão e adquirir pra usar também com seus pacientes?
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07/08/2024

Como de costume nas minhas quartas-feiras, hoje eu estava elaborando conteúdo psicoeducativo e fui em busca de anotações em minha apostila do Workshop de Terapia Focada na Compaixão ☺ Foi um curso que fiz com o pelo .psicarreira

Me deparei com uma carta autocompassiva que elaborei para mim, um exercício que realizei no curso.

E como solicitado, tentei inserir os elementos que fazem parte desse modo de se tratar:

🌸 O nosso lado autocompassivo tem CORAGEM de se aproximar, inclusive do que pode ser difícil acessar. E ele nos permite IR EM DIREÇÃO ao que nos faz BEM.
🌸 Nele está contido a nossa SABEDORIA. Inclusive, ela mostra exatamente aquilo que a gente PRECISA, esse lado sabe quais as nossas NECESSIDADES para aquele momento.
🌸 Em resumo a autocompaixão envolve: 1) querer ser benéf**a, 2) utilizar da coragem e 3) da sabedoria.

⏩ Informações úteis: 1) A autocompaixão é uma habilidade excelente para trabalharmos demandas relacionadas a autocriticismo, vergonha e culpa. 2) Na imagem dois você tem acesso às orientações sobre o que considerar ao escrever a carta compassiva.

💫 E deixo aqui uma perguntinha que nos ajuda ativar o nosso lado autocompassivo:

💫 O que o teu EU COMPASSIVO tem a te dizer nesse momento da tua vida?

💫 Responde em forma de carta, como uma conversa que você direciona a si mesma.

↪ E por sinal, a parte que mais gostei quando li novamente a minha carta autodirecionada foi:

"Às vezes você se sente incomodada com o desequilíbrio, mas o desconforto é inerente. Ele serve como lembrete. E você resgata e volta ao eixo". ❤

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25/07/2024

E por aí, quem tá ostentando saúde mental?

Conseguiu dar check ✅ nas 7 tarefas do seu Eu Saudavel? 😉

Pois deixa eu te contar, que, diferente dos afazeres que você estipula pra fazer no seu dia, as 7 tarefas do adulto saudável é um PROCESSO de BUSCA e DINÂMICO

Dificilmente estaremos em dia com tudo, porque a vida adulta é um constante "equilibra aqui, desequilibra um pouquinho ali". 🤷🏾‍♀️

A gente vai em busca é daquele equilíbrio dinâmico e aceitar isso, vai economizar uma ruma de energia perfeccionista que só te gera estresse.

Mas deixa eu te contar outra coisa.

Esse material é MARAVILHOSO como modelo para uma autoavaliação sobre a vida madura.

🌸 Para saber não apenas meus déficits (geralmente alguns de nós somos expert nisso) mas em que estou indo bem. 👍🏾
🌸 Para ter clareza dos aspectos saudáveis que temos ao nosso alcance e não frizar só no filtro negativo. Conhecê-los nos ajuda a acioná-los quando preciso.
🌸 Para tornar positiva a nossa busca pelo desenvolvimento. O que você foca, expande, mi amor. 🥰. Melhor expandir o que quer alcançar, que expandir o que quer minimizar (mas sim, é possível ter clareza de ambos).

E então...quero te contar que a psicoterapia é VALIOSA não apenas para te tirar de uma crise.

A psicoterapia também é bem-vinda no processo de desenvolvimento do nosso potencial e na construção de uma vida valorosa e signif**ativa. 💫

Esse material das imagens foi extraído do Workshop Adulto Saudável, conduzido por e .psi.

Um abraço pra vocês e um bom restinho de semana, que hoje já é quinta ❤
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11/07/2024

No sábado passado participei de um workshop muito a minha cara rsrs 😀

Vez por outra estou buscando material que me ajude a focar e desenvolver o potencial dos meus pacientes.💫 A psicologia AINDA é muito boa na psicopatologia e vem mudando o panorama na oferta de recursos e teorias que nos ajudem a trabalhar os aspectos positivos do ser humano. 🙌🏼

O Workshop foi “Desenvolvendo adultos emocionalmente saudáveis" , ministrado por Jacqueline Leão e João Guilherme .psi , ambos do Insere .psi 🩷

Nessa semana já cuidei de apresentar as 4 forças do adulto saudável para 2 de meus pacientes, pois nas próximas sessões iremos avaliar como eles estão vivenciando-as. 😊

Sabe o que é interessante? Com este parâmetro a gente consegue ter mais precisão do que focar e o que desenvolver quando falamos em SAÚDE psicoemocional. 💡⚙️🗝️🔎⏱️🎯

Nas imagens: a turma que participou do workshop e uma degustação sobre o tema. 😍

Além das forças do adulto saudável aprendemos também:
📌quais são as tarefas do adulto saudável
📌suas competências centrais
📌perguntas para avaliar as dimensões do adulto saudável.

Faz sentido pra vocês o compartilhamento (de forma didática) desse e outros temas nos próximos posts? Clica na sua resposta na enquete :)

📒Obs: O material da última imagem foi retirado da apresentação fornecida neste workshop. Está pautado na terapia do esquema, uma proposta de base integrativa, que se utiliza da psicologia positiva, terapia focada na compaixão, terapia de aceitação e compromisso, entre outras. Ou seja, ppr ser integrativa, é compatível com todas as abordagens da psicologia. 😉

10/07/2024

Ontem fui pegar na casa da minha mãe o bebê conforto que o Martim usou para emprestar para a minha cunhada que está grávida.

E...GATILHO!! ⚡

Em cima do guarda-roupas e, ao lado do bebê conforto, também estava um acessório de bebê que a minha mãe havia me dado na minha gravidez. Um desses móbiles que chama a atenção do bebê enquanto ele f**a deitado em um colchãozinho que também faz parte do aparato.

Em questão de milésimos de segundos eu me teletransportei para a memória emocional da cena em que eu estava grávida, já ia embora da casa dela, neste dia, e não queria levar esse acessório para a minha casa/para a minha vida. 💔

Eu estava com depressão na gravidez. 😔

A depressão impacta todo o nosso viés cognitivo. Vejam...

Não senti prazer ao ganhar o presente, não me animei em ter mais uma coisa a oferecer ao meu futuro filho. Não me senti grata. Eu não sabia onde eu ia colocar mais uma coisa na minha casa que vinha se transformando nos últimos meses para a chegada de um novo integrante.

Além do próprio peso do objeto que era grande, e de todos esses pesos emocionais que vinha com ele, acho que o mais pesado era o peso secundário que eu levava na minha mente: EU NÃO DEVERIA ESTAR SENTINDO ISSO. SOU INGRATA. EU DEVERIA ESTAR FELIZ.

No meu caso, a minha gravidez foi planejada, desejada e veio a eclodir no 7º mês. Fatores genéticos, histórico anterior, hormônios da gravidez e fatores ambientais que startaram estresse contribuíram para isso.

Outras mulheres podem startar uma depressão na gravidez por não desejar a gravidez, por não ter um(@) companheir@ estável, mudanças na sua identidade, situações vividas nos meses anteriores à gravidez, dentre tantos outros fatores.

- Marina, você sempre falou abertamente sobre isso?

Não, nem sempre. Mas hoje, encaro essa fala como responsabilidade social, emocional e empatia frente a outras mulheres que passam silenciosamente por esse adoecimento. O estereótipo é tamanho sobre a gravidez como uma etapa mágica e feliz.

Sim, acredite falar e buscar ajuda SEMPRE será o melhor caminho. ❤

(Finaliza nos comentários)

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