08/04/2024
Querida mamãe,
Eu entendo que você se sinta cansada e queira um tempo para você sentar e relaxar. Mas esse tempo não deveria ser em frente ao celular.
Quantas vezes você se viu querendo “desligar” em frente ao celular, quando, na realidade, ficou ainda mais "ligado" com outras influências, pensamentos e ideias...
A luz das telas são criadas para o colocar em transe, tornando-o mais suscetível a sugestões e influências externas (inclusive influenciando o comportamento de nossos filhos!).
Então como encontrar equilíbrio?
Quando eu comecei a ter conhecimento do meu tempo de tela, eu configurei limites no meu telefone para me bloquear após um certo período de tempo... Não podia acreditar como uma hora passou rápido!
Desde então, permito apenas alguns momentos para publicar, responder ao máximo de mensagens possível numa sessão e evito ficar no celular sem ter propósito.
Não são apenas os nossos telefones, temos tantas distrações e dispositivos à nossa volta sempre disponíveis.
Eu e meu marido não assistimos a televisão. Eu acho meu tempo muito precioso para desperdiça-lo! Prefiro usar esse tempo para ficar com meus filhos, minha família, trabalhar, estudar e criar mais.
Quando se trata dos meus filhos, certifico-me de que eles comecem o dia com uma mente sã, orando e agradecendo a Deus. Tomamos café da manhã em família, sentados à mesa.
Também estabeleço um limite de tempo em qualquer tela que eles tenham e também equilibro esse tempo com atividades ao ar livre, leitura, esportes…
Sou muito grata pelas redes sociais e pelas oportunidades que elas me trouxeram, mas também tenho de utilizar de forma responsável e garantir que não estejam a sugar o meu tempo.
E você? Conta para mim como encontra equilíbrio com as telas e aparelhos em sua volta?
Beijos da Dra que quer que você aprenda a administrar seu tempo, sua saúde e sua vida. Afinal, como sempre digo, mães saudáveis, filhos saudáveis. 😘
