16/09/2025
O atraso de fase do sono é uma alteração no ritmo circadiano em que o sono vem bem mais tarde do que a maioria das pessoas. Essas pessoas adormecem em geral, muito além da meia-noite, e têm muita dificuldade em acordar cedo e serem produtivas pela manhã.
Mesmo tendo esse distúrbio, elas dormem com regularidade, só que dentro do horário delas. Por exemplo, uma pessoa que vai dormir às 4 da manhã e acorda meio-dia mas tem uma regularidade, e acorda bem, isso não é considerado insônia e sim, uma alteração no padrão do ritmo circadiano.
Como ainda é uma condição pouco conhecida, muitas vezes, é tratada erroneamente como insônia.
Procure um especialista do sono certificado pra um diagnóstico e tratamento adequados!
