19/05/2025
✨ Já sentiu que vive no automático, deixando o cuidado com você mesma sempre pra depois?
A correria do dia a dia, as cobranças e o cansaço acumulado vão deixando a gente em segundo plano... 😔 Mas cuidar de si não é luxo — é necessidade!
💡 A boa notícia? Com algumas mudanças simples, é possível reencontrar o prazer de se priorizar. Inspirados nas orientações do Instituto de Psiquiatria Paulista, se liga nessas dicas práticas de autocuidado:
1️⃣ Reeduque sua alimentação de forma gradual e saudável — seu corpo merece esse carinho!
2️⃣ Mexa-se! Qual atividade física te faz sorrir? Escolha ela! 🏃♀️🎶
3️⃣ Esteja perto de quem te faz bem — conexões reais alimentam a alma 🤝
4️⃣ Organize sua vida financeira. Planejamento também é autocuidado! 💰
5️⃣ Cultive sua espiritualidade, seja com meditação, oração ou momentos de silêncio 🧘♀️
6️⃣ Dê um respiro! Natureza renova corpo e mente 🍃🌞
💬 Qual dessas atitudes você já pratica? Ou qual gostaria de começar? Conta aqui nos comentários 👇
Lembre-se: autocuidado não é só sobre estética — é sobre se respeitar, se escutar e se fortalecer 💖 E sim, a cirurgia plástica, feita com responsabilidade, também pode ser parte desse processo de reencontro com o seu bem-estar.
✨ Agende sua consulta e vamos conversar sobre como tornar essa jornada mais leve e feliz!
📲 (85) 99221-2588
👨⚕️ Dr. Tarso Ary | CRM/CE 7542