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CIM Sports

Academia Semipersonalizada. Da reabilitação à performance

08/01/2020

Como anda a sua saúde mental? 💆🏻‍♀💆🏻‍♂O primeiro mês do ano também é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental.
Diariamente podemos sentir diferentes emoções como estresse, ansiedade, angústia, preocupações em excesso, entrou outras. 🤯😢 Saber lidar com todos esses sentimentos é fundamental para a saúde mental.👍
Para manter uma boa saúde mental, é preciso cuidar bem do seu corpo, isto é, dormir bem, alimentar-se de forma adequada e principalmente praticar exercício físico regularmente.🏋🏻‍♂🏃‍♀💪
A prática de atividade física proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento. Quando nos exercitamos, o nosso corpo libera endorfina, substância natural produzida pelo cérebro durante e após a realização de uma atividade física. A liberação de endorfina – também conhecida como hormônio da alegria – ajuda a relaxar, reduz o estresse e a ansiedade e melhora o humor. 🤩😊
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10/09/2019

A preparação física de um atleta 🏋‍♂🏃‍♂🏊‍♀🚴‍♀ determina o sucesso em sua carreira. 💪🏻 Por mais que o esportista tenha habilidades técnicas e entendimento tático, se não possuir capacidade física para executar as tarefas, será difícil aliar os outros dois elementos.
⚠Um outro benefício da preparação física de atletas é a prevenção de lesões.
🔹Ter um bom condicionamento 🏃‍♂🏃‍♀ é essencial para atletas iniciantes e de alto rendimento. Ele é um dos fatores determinantes para a vitória de um time bem preparado. 👊🏻
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02/09/2019

A prática regular de musculação para portadores de fibromialgia, deixa a pessoa mais resistente às dores e ainda reduz a ansiedade e a depressão, consequências típicas da doença. A prática deve ser feita com moderação e é fundamental que seja orientada por um especialista, começando sempre com pesos leves e aumentando a intensidade aos poucos. ⠀
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21/08/2019

O exercício físico aumenta a produção de substâncias que atuam na proteção das células do cérebro, prolonga a vida dessas células e previne que elas entrem em processo de morte. A prática de atividades físicas tem um lado preventivo, pois possibilita a formação de novas conexões no cérebro. Isso é muito importante diante de doenças como Alzheimer, cuja principal característica é a perda progressiva de conexões neurais.
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19/08/2019

Contamos com uma equipe de profissionais qualificados. Buscamos a excelência no desempenho de cada aluno, dando instruções para a correção dos movimentos e as melhores estratégias para alcançar os objetivos. Atendemos até 05 alunos por horário.⠀⠀
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07/08/2019

A lombalgia, também chamada de dor lombar, é extremamente comum (uma das principais causadoras de dores nas costas) e chega a acometer 80% da população mundial entre jovens, adultos e idosos.

Você pode prevenir a lombalgia fazendo exercícios de alongamento associados a outros tipos de treinos observando as posturas corretas no dia a dia. Outra forma de prevenção é através dos exercícios de fortalecimento, que além de evitar possíveis dores, mantêm o tronco ereto o suficiente para suportar a pressão na coluna causada pelo impacto das passadas.
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05/08/2019

O educador físico da CIM Sports,💪🏻 foi fonte para matéria produzida pelo jornal 📰🗞 . Em pauta, o ritmo de treinos 🏃‍♂e a intensidade das atividades físicas,🏋‍♀ principalmente após um período de pausa do aluno.
Confira matéria na íntegra no link: https://mais.opovo.com.br/jornal/etc/2019/08/02/retorno-aos-treinos-pede-cautela.html
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05/08/2019

Um dia para ressaltar a importância de buscar diariamente equilíbrio físico e mental. Pratique hábitos saudáveis como boa alimentação, descanso, atividades físicas e cuidados com a higiene pessoal.

03/08/2019

❗️DIGA CIM PARA A SAÚDE . .

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