Psicologia Elenir Paro

Psicologia Elenir Paro Psicóloga Clínica e Psicanalista. Especialista em Psicologia. Experiência em Transtornos Ansiosos Psicóloga Clínica & Jurídica/ Psicanalista

A dor que hoje parece insuportável, a ansiedade que aperta o peito, aquela sensação de vazio — tudo isso, embora intenso...
19/06/2025

A dor que hoje parece insuportável, a ansiedade que aperta o peito, aquela sensação de vazio — tudo isso, embora intenso, não é permanente.

Nosso cérebro é plástico, o tempo transforma, e com suporte, autoconhecimento e cuidado, encontramos caminhos para atravessar as tempestades.

A impermanência pode assustar, mas também é esperança:
o que dói hoje, um dia alivia.
O que confunde, um dia clareia.

Confie no processo. 🌿

🌿 Se priorizar não é egoísmo, é sobrevivência. 🌿Durante muito tempo, aprendemos que cuidar dos outros vem antes de cuida...
19/06/2025

🌿 Se priorizar não é egoísmo, é sobrevivência. 🌿

Durante muito tempo, aprendemos que cuidar dos outros vem antes de cuidar de nós mesmos. Que dizer “não” é falta de educação. Que se colocar em primeiro lugar é sinal de egoísmo.

Mas a verdade é que ninguém consegue oferecer o que não tem.

Se priorizar é reconhecer seus limites.
É dizer sim para o que te nutre e não para o que te esgota.
É colocar sua saúde mental, seu descanso e seus sonhos na lista de prioridades, não no rodapé da agenda.

Não se sinta culpado(a) por escolher a si mesmo(a).
Você não precisa se apagar para iluminar o caminho de ninguém.

✨ Hoje, escolha se ouvir.
Escolha se respeitar.
Escolha se priorizar.

A ansiedade costuma sussurrar que a paz é só o intervalo do caos — mas você não precisa acreditar em tudo que sente. 🕊️
28/05/2025

A ansiedade costuma sussurrar que a paz é só o intervalo do caos — mas você não precisa acreditar em tudo que sente. 🕊️

19/03/2025
12/03/2025
O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) quando não tratado pode causar uma série de consequências, como: Perda de memóriaRaci...
13/01/2025

O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) quando não tratado pode causar uma série de consequências, como:
Perda de memória
Raciocínio lento
Tendência para o humor irritável
Maior risco de suicídio
Alta prevalência de comorbidades mentais e físicas
Maior presença de fatores de risco cardiovascular
O TAB também pode ser tóxico para o sistema nervoso, causando alterações no cérebro e no corpo dos pacientes. O não tratamento do TAB pode prejudicar o cérebro, que não consegue se adaptar às mudanças bruscas.
O TAB pode ser do tipo I, com mania, ou do tipo II, com hipomania. O tratamento para o TAB exige Psicoterapia e quando necessário, medicamentos.













O que é o chamado Transtorno de Adaptação 👇transtorno de adaptação é uma condição psicológica que se caracteriza por uma...
19/11/2024

O que é o chamado Transtorno de Adaptação 👇
transtorno de adaptação é uma condição psicológica que se caracteriza por uma incapacidade de lidar com eventos estressantes da vida. É uma reação de desadaptação a estressores psicossociais que ocorrem pouco tempo após o surgimento do estressor. 
Os sintomas do transtorno de adaptação podem ser emocionais e/ou comportamentais. Alguns sinais de que o transtorno está presente são:
* Angústia intensa desproporcional ao fator estressante
* Comprometimento significativo no desempenho de atividades sociais ou ocupacionais 

💡O tratamento do transtorno de adaptação ocorre através da psicoterapia com foco no autocuidado.

A tristeza veio me visitar ontem à noite, como tantas vezes antes. Mas desta vez, não deixei que ela entrasse – a parei ...
30/10/2024

A tristeza veio me visitar ontem à noite, como tantas vezes antes. Mas desta vez, não deixei que ela entrasse – a parei na porta.

“Vou me encontrar com amigos”, disse eu. “Hoje não é o momento para o seu peso. Não posso permitir sua sombra aqui.”

Mas a tristeza não entendeu a dica; persistente, sem sutilezas. Seus passos eram lentos e pesados, e, ainda assim, ela ficou.

Mesmo quando me sentei entre meus amigos, com suas risadas leves, a tristeza se espremeu bem no meio, sem a menor cerimônia.

Eu temia que eles notassem – que vissem essa presença sombria e me julgassem menos por ela. Que achassem que fui quem a trouxe.

Mas o calor dos meus amigos não vacilou, como se essa sombra fosse apenas parte do cenário. Talvez eles já soubessem que às vezes eu chego acompanhada de um silêncio a mais.

E algo surpreendente aconteceu: até a tristeza pareceu desvanecer um pouco, suavizando seu tom cinza. Ser aceita também lhe fez bem.

Então, permita que a tristeza se sente ao seu lado; não a enfrente sozinha. Às vezes, tudo o que ela precisa é de uma cadeira extra.

— Donna Ashworth, A tristeza vem



O Medo de errar passa pelo perfeccionismo, pelo receio do que os outros vão achar do resultado, gerando procrastinação, ...
09/10/2024

O Medo de errar passa pelo perfeccionismo, pelo receio do que os outros vão achar do resultado, gerando procrastinação, ansiedade e autossabotagem: são diversos os motivos possíveis. A psicoterapia o ajuda a conseguir reconhecer o que o aflige. A partir daí, você terá condições de trabalhar nisso e ressignificar a causa.

Vamos ser seletivos com quem entra e com quem permanece nas nossas vidas 🙌
09/10/2024

Vamos ser seletivos com quem entra e com quem permanece nas nossas vidas 🙌

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