28/03/2026
A vida acontecendo! ✨
E enquanto ela acontece, que é uma dádiva, eu desejo que a gente:
- Cuide da sua alimentação, mas não seja refém da alimentação e da contagem da caloria;
- Tenha tempo de lazer e leia bons livros;
- Suplemente para ter uma boa saúde;
- Se exponha a luminosidade do dia (isso regula cortisol e melhora humor e o sono);
- Compre alimentos em feiras, de preferência orgânicas;
- Crie pets, eles alegram a casa;
- Faça estratégias matinais para controle do estresse oxidativo e modulação intestinal;
- Cuide do seu sono, existem vários suplementos que podem deixar ele ainda melhor;
- Trabalhem com o que goste;
- Comam frutas. A dieta de 2026 é de Whole Foods diet, ou seja, alimentos na integralidade. Zero processado;
- Observe pequenos detalhes da vida: nesse dia um filhote de Louva-a-Deus pousou em mim. Me disseram que era bom pressagio;
- Pise na grama;
- Tenha um lugar para trabalhar &
- Seja grato na maior parte do tempo. Viver é maravilhoso.
