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Psicóloga Sara Bastos

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02/01/2019

É comum ver uma dificuldade de expressar os sentimentos por ter vergonha deles, a isso podemos chamar de “sentimentos ocultos”, que são camuflados por outros sentimentos ou atitudes. Por exemplo, ter ciúmes dx companheirx e ao invés de conversar abertamente com a pessoa, olhar o celular delx. Já outras vezes, o sentimento não é expressado por medo de machucar a outra pessoa.
A psicoterapia pode te ajudar a identificar esses sentimentos ocultos e a expressá-los. Que tal começar o ano sendo mais sincero com você e com os outros?
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☁💗 Sara Bastos Barroso
CRP 11/09951
Adolescentes e adultos
💌 sarabastosbarroso@gmail.com
☎ (85) 996401800

31/12/2018

Final de ano é a época que normalmente fazemos uma reflexão sobre o que fizemos no ano e estabelecemos metas sobre o que se espera para o próximo ano. Esses momentos, de avaliação de desempenho e esperança de melhorar em algo, podem ser motivantes para se abrir a novas experiências, como também podem servir de demasiada autocrítica.
Todo dia é uma nova oportunidade. Toda virada de ano é uma nova oportunidade. Vale lembrar que, mais importante do que as superstições do réveillon, é importante refletir o que estamos fazendo para alcançar esses objetivos.
A psicoterapia pode te ajudar a alcançar novos objetivos.
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28/12/2018

É sempre importante lembrar que as duas partes são responsáveis pela parte boa e não tão boa de um relacionamento. Frequentemente vejo na clinica pessoas relatando suas dificuldades amorosas, devido a falhas de comunicação. Palavras e ações sinalizam o modo de funcionar de ambos parceiros, mas quando a troca de mensagens leva a más interpretações, as ilusões românticas podem ser reforçadas para atender determinadas necessidades e negar as evidências. Tudo na tentativa de encontrar maneiras para justificar a permanência de vínculos não saudáveis. É importante buscar a verdade, além das ilusões românticas.
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27/12/2018

Esse ano foi muito importante para minha vida profissional, pois iniciei um novo ciclo em uma nova clínica. A mudança pode assustar no início, mas quando se tem certeza do que quer, o processo se torna mais fácil! A melhor forma de terminar essa série de é com uma foto nesse meu cantinho especial, cheio de carinho e gratidão pelas trocas que são realizadas. Cada paciente me ensina muito e me incentiva a ser uma profissional melhor. Muito obrigada!
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24/12/2018

O Natal geralmente é uma data de reencontrar familiares e nesses momentos podem surgir sentimentos intensos. Como sentimento de cobrança (por namoro, casamento, filhos, trabalho etc). Que valem tanto para a cobrança interna como externa.
Todo ano temos a possibilidade de criar um novo Natal e ressignificar os sentimentos e momentos, como evitar assuntos que possam constranger o outro; expor para o outro como você se sente, caso faça alguma pergunta que te deixe desconfortável, lembrando de refletir acerca do porquê dessa possível cobrança interna.
Ressignificar esses momentos pode te permitir ser mais verdadeiro com os teus sentimentos e melhorar a qualidade das suas relações.
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21/12/2018

Um dos temas escolhidos por vocês na enquete que fiz nos stories foi "vínculos".
Vínculos são formados desde a infância e sua qualidade é decisiva no desenvolvimento humano. Vincular-se significa envolver-se, mas é possível conviver com outra pessoa por muito tempo sem se vincular. Segundo Iara Anton, autora do livro “Vínculos e Saúde Mental”, cada indivíduo entra na relação com seus conteúdos pessoais mais íntimos, dessa forma acontece uma troca mútua com laços de valor deixando marcas significativas.
Você consegue perceber seu vínculos verdadeiros?
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20/12/2018

Tive a oportunidade de receber no hospital que trabalho, durante 3 semestres, essa turma de alunos da Unifor. Juntos crescemos e sou muito grata pelos estagiários e pela preceptora, que ajudaram a me tornar uma profissional melhor! Nossa troca de experiências foi muito significativa para mim. Contem comigo. 💗
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17/12/2018

As respostas futuras dependem das nossas vivências, registros, interpretações, mecanismos de adaptação e defesa até então desenvolvidas a partir delas.
Um mesmo gesto pode ser interpretado por outras pessoas de maneiras diferentes, dessa forma a descoberta das diferenças e o surgimento das divergências num relacionamento amoroso pode produzir abalos. Essas diferenças fazem parte de um processo dinâmico, e podem gerar estímulos e oportunidades.
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14/12/2018

Você sabe como se comportar dentro de um relacionamento? Acredita em padrões que você ou a outra pessoa devem seguir?
Falei um pouco sobre isso nos stories, vamos conversar mais sobre o assunto? Assistam aos vídeos e me contem o que acharam, pode ser no direct ou aqui nos comentários!
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13/12/2018

O de hoje é pra Formação em Psicoterapia Breve Focal, mais conhecida como PB. A PB consiste em uma técnica que pode ser utilizada em vários espaços: clínica, hospital, escola etc. Seus atendimentos são flexíveis, têm objetivos claros, foco e atividade do terapeuta, o que resulta num encurtamento do tempo. Tem o objetivo de “restabelecer o equilíbrio homeostático através da resolução do conflito situacional (foco), sintomas e psicodinâmica” (HOLANDA, 2012, p.41).
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10/12/2018

Já parou pra pensar em tudo o que você conquistou durante esse ano? Pode ser difícil ver uma mudança mais radical, mas foram muitos sentimentos e momentos únicos que fizeram você amadurecer de alguma forma e ter conquistas ao longo do ano.
Olhe com carinho para quem você era no começo do ano. Você deu o melhor que podia naquele momento. Seria muito fácil se pudéssemos voltar pro passado e termos atitudes condizentes com a cabeça que temos hoje, mas isso é impossível.
É preciso viver inteiramente o momento para aproveitar tudo que ele tem para nos dar e perceber que, aos poucos, vamos caminhando para onde queremos chegar.
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07/12/2018

As respostas futuras dependem das nossas vivências em si, registros, interpretações, mecanismos de adaptação e defesa até então desenvolvidas.
Um mesmo gesto pode ser interpretado por outas pessoas de formas inadequadas, dessa forma a descoberta das diferenças e o surgimento das divergências num relacionamento amoroso pode produzir abalos. Essas diferenças fazem parte de um processo dinâmico que podem gerar estímulos e oportunidades.
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