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Studio Marcela Fontenele

Página Principal
Brasil
Fortaleza, CE
Studio Marcela Fontenele

Experimente todos esses benefícios, marque já sua aula experimental GRÁTIS!

O método Pilates oferece um programa de exercícios que reequilibra o corpo, melhorando a postura, acabando com dores e desconfortos no corpo, além disso previne lesões e fortalece os músculos, dos mais fracos aos mais profundos, aumentando assim a disposição para o dia-a-dia. Veja abaixo alguns benefícios:
+ Mellhora da Postura;
+ Desenvolve corpos fortes e flexíveis;
+ Prepara a coluna vertebral para o dia-a-dia;
+ Melhora a consciência corporal e respiratória;
+ Alivia dores na coluna e fibromialgias;
+ Alivia a fadiga e tensão muscular, inclusive nas grávidas;
+ Melhora o equilíbrio e coordenação. Horários de funcionamento: 06 as 12h | 15 as 21h

Telefones
Marcela Fontenele (85)9.9414.8687 | 9.99975901

11/08/2025

💡 Sua coluna adora movimento!
Não existe postura perfeita para o dia todo.
A melhor é sempre a próxima. Alterne posições, alongue-se e mantenha seu corpo ativo. Sua saúde agradece! 🧘‍♀️✨

10/08/2025

Hoje celebramos aqueles que nos ensinam, protegem e inspiram todos os dias.
Feliz Dia dos Pais para todos esses heróis da vida real! 👨‍👧‍👦✨

28/07/2025

🧘‍♀️ Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no tratamento da diabetes?
Com movimentos controlados e foco na respiração, o método contribui para o controle glicêmico, melhora da sensibilidade à insulina e bem-estar geral.

👉 Deslize para descobrir 3 benefícios do Pilates para quem vive com diabetes!

11/07/2025

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas da fibromialgia?
💙 Através de movimentos suaves, respiração consciente e fortalecimento muscular, o Pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, reduzir dores e aumentar a qualidade de vida de quem convive com essa condição.

✨ Cada corpo tem seu tempo. E aqui, o cuidado é individualizado e respeitoso.

📍Agende uma avaliação e descubra como o Pilates pode te ajudar!

08/07/2025

✨ Drenagem Linfática: mais que estética, é saúde!
A drenagem linfática estimula o sistema linfático, ajudando na eliminação de toxinas, redução de inchaço, melhora da circulação e sensação de bem-estar.

Ideal para:
💧 Retenção de líquidos
🤍 Pós-operatórios
🌸 TPM e inchaços
🧘‍♀️ Relaxamento e leveza

Seu corpo agradece por esse cuidado!
Agende seu horário e experimente os benefícios!

📍

16/06/2025

✨ Liberação Miofascial ✨
Muito mais do que uma massagem! A liberação miofascial é uma técnica terapêutica que promove o alívio de dores musculares, melhora da mobilidade, redução de tensões e aumento da qualidade de vida. 🧘🏻‍♀️
Indicada para quem sente desconfortos musculares, tensões crônicas, prática atividade física ou busca mais bem-estar no dia a dia.

✅ Alivia dores musculares
✅ Melhora a flexibilidade
✅ Reduz tensões e estresse
✅ Melhora a circulação

Seu corpo merece esse cuidado! 🌿
Agende seu horário.

05/06/2025

Você sabia que fortalecer o CORE pode prevenir dores e lesões na coluna?
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O CORE é um conjunto de músculos responsáveis pela estabilidade do tronco — incluindo abdômen, lombar, pelve e musculatura profunda. Quando bem treinado, ele melhora a postura, o equilíbrio e a coordenação, além de proteger a coluna durante movimentos do dia a dia e atividades físicas.
⠀
✅ Benefícios do fortalecimento do CORE:
• Prevenção de dores lombares
• Estabilidade e controle corporal
• Melhora da postura
• Redução do risco de lesões
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🧘‍♀️ Exercícios simples e orientados por um profissional fazem toda a diferença! Que tal começar hoje?
⠀
📍Para mais dicas, siga o e cuide do seu bem estar com carinho!🥰

21/05/2025

No Pilates, cada respiração, cada controle, cada movimento consciente é um convite para se reconectar com seu corpo.

Não se trata apenas de alongar ou fortalecer, mas de se escutar com atenção, de se permitir sentir, ajustar e evoluir um pouquinho a cada dia.

✨ Cuide do seu corpo com gentileza. Ele é a casa onde você vai morar a vida inteira.

16/05/2025

Escoliose tem tratamento e o Pilates pode ser um grande aliado!✨
Com exercícios específicos, o Pilates ajuda a melhorar o alinhamento postural, fortalecer a musculatura de sustentação da coluna e aliviar dores causadas pela escoliose.
É um método seguro e eficiente,indicado tanto para casos leves quanto moderados, com acompanhamento profissional.

Não espere a escoliose piorar. Comece hoje mesmo a cuidar da sua coluna com Pilates!🤩

# aldeota

11/05/2025

Hoje celebramos a força, o amor e a dedicação de todas as mães — que cuidam, equilibram o mundo e, muitas vezes, esquecem de cuidar de si.

No nosso Studio, temos a alegria de acompanhar tantas mulheres incríveis que são mães e que, mesmo com a rotina cheia, encontram um tempinho para se reconectar com o próprio corpo e bem-estar.

Que neste Dia das Mães você se permita respirar fundo, alongar a alma e reconhecer o quanto você é especial.

24/04/2025

✨A frequência impacta no seu
resultado no Pilates? Sim!
Quanto mais consistente você for, mais rápido sentirá os benefícios, como força, flexibilidade e alívio das dores.
Mas o mais importante é dar o primeiro passo! Cada aula já é um avanço para o seu corpo e sua saúde.
Comece no seu ritmo e sinta a evolução a cada movimento!

31/03/2025

Alívio e fortalecimento!
O Pilates é uma excelente opção para quem sofre com hérnia de disco, pois trabalha fortalecimento muscular, alinhamento postural e alívio da dor sem impacto. Os exercícios são adaptados para cada caso, ajudando a reduzir a sobrecarga na coluna e melhorar a mobilidade.

Se você tem hérnia de disco, procure um profissional qualificado para praticar com segurança!🤩

Endereço

Paula Ney, 901
Fortaleza, CE
60165-121

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00

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