Psicóloga Lívia Barbosa

Psicóloga Lívia Barbosa Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Logo após ao parto, a mãe recém-nascida começa a experimentar as novas sensações decorrentes das flutuações hormonais e ...
16/05/2024

Logo após ao parto, a mãe recém-nascida começa a experimentar as novas sensações decorrentes das flutuações hormonais e emocionais. A partir disso, vão existir manifestações psicológicas as quais, dependendo do caso, podem provocar impactos, em menor ou maior grau, no processo de maternagem, como o baby blues e a depressão pós-parto. Então, é fundamental identificá-las para tomar os cuidados necessários e, assim, assegurar uma melhor qualidade de vida.⠀

Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

A maternidade é plural e se adapta a cada contexto. Que possamos celebrar a data de hoje sem esquecer que mãe deve ser v...
12/05/2024

A maternidade é plural e se adapta a cada contexto. Que possamos celebrar a data de hoje sem esquecer que mãe deve ser valorizada todos os dias.

Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

O puerpério é um período referente ao pós-parto em que a mulher vai continuar experimentando diversas transformação corp...
23/04/2024

O puerpério é um período referente ao pós-parto em que a mulher vai continuar experimentando diversas transformação corporais e emocionais, sendo considerado também o quarto trimestre da gravidez. ⠀
⠀
Geralmente pode levar até seis meses para que o corpo e os hormônios retornem ao seu habitual. No entanto, quanto aos aspectos emocionais, pode levar até dois anos para que esse reestabelecimento aconteça.⠀
⠀
Além disso, o puerpério marca a concretização das idealizações referentes ao bebê que estava sendo gestado. Fazendo com que a mulher entre em contato com a realidade de seu marternar. ⠀
⠀
Nesse sentido, é muito comum acontecer quebras de expectativas e outras situações, como a privação de sono e mudanças na rotina, as quais somadas com as alterações hormonais, podem causar alguns sentimentos tidos como desagradáveis.⠀
⠀
Tendo em vista esse cenário, é muito importante que essa mãe recém-nascida tenha o suporte de sua rede de apoio, a fim de que ela possa ter momentos de descanso e de autocuidado, favorecendo também o vínculo afetivo com o seu bebê. Bem como, é essencial fortalecer seus recursos emocionais para lidar com a autocobrança, exercitando a autocompaixão e gentileza consigo mesma.⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Essa reflexão surgiu após a leitura de algumas postagens feitas no Instagram. Constantemente mães precisam lidar com int...
17/04/2024

Essa reflexão surgiu após a leitura de algumas postagens feitas no Instagram. Constantemente mães precisam lidar com interferências externas em seu maternar e isso acaba, por vezes, gerando mais culpa e autocobrança.⠀
⠀
A maternidade é algo lindo e admirado por muitas mulheres, mas quando se romantiza esse processo, esquecemos que somos todos seres humanos e vivenciar sentimentos "desagradáveis" e agradáveis faz parte da nossa experiência.⠀
⠀
Não julgue, acolha 🩷⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Estar presente em casa e com os filhos, trabalhar, estudar e ainda ter tempo para si. Parece muito, não é? E na verdade ...
13/04/2024

Estar presente em casa e com os filhos, trabalhar, estudar e ainda ter tempo para si. Parece muito, não é? E na verdade são muitas as funções que a mulher, por vezes, acaba acumulando em jornadas duplas e triplas, o que gera o desejo do dia ter mais horas e de ter muitos braços para dar conta de tudo.⠀
⠀
Mas o que seria dar conta de tudo? Como seres humanos, em grande parte das situações, não abrimos espaço para erros, falhas e momentos de fragilidade. E com a maternidade não seria diferente. Com isso, a autocobrança surge em níveis elevados, reforçando a ideia de que devemos abarcar tudo e quando isso não acontece, entram os pensamentos colocando em xeque nossa autoestima e autoeficácia.⠀
⠀
Além disso, vivemos em uma sociedade que enxerga a produtividade como o modelo a ser seguido, fazendo surgir a culpa pelo descanso ou por não conseguir administrar tudo.⠀
⠀
Todavia, a crença de que se deve sempre dar conta é disfuncional, pois somos seres humanos e não máquinas. Necessitamos de momentos de autocuidado e de descanso como válvulas de escape e proteção contra adoecimentos. ⠀
⠀
E, para as mães, vocês não serão menos mães por não conseguirem cuidar de absolutamente tudo. Você não precisa ser perfeita, mas suficientemente boa, já dizia Winnicott.⠀
⠀
E como começar a entender isso? Lembre-se de que se trata de um processo, então envolve uma construção. Por isso, inicie elencando as suas prioridades de acordo com o que você consegue fazer no dia. Peça ajuda sempre que precisar. E, sobretudo, conheça e respeite seus limites, exercitando também a autocompaixão (pegue leve consigo mesma).⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Quando um bebê nasce, geralmente, voltamos a atenção para ele. No entanto, quem cuida de quem cuida? Na maioria dos caso...
12/04/2024

Quando um bebê nasce, geralmente, voltamos a atenção para ele. No entanto, quem cuida de quem cuida? Na maioria dos casos, a mãe assume os principais cuidados para com o filho. Somado a isso, temos o puerpério, momento muito delicado para a mulher, em que há a ação de hormônios combinada com outras transformações a nível corporal, social e emocional.⠀
⠀
Agora, imaginem, como conciliar tudo isso junto com a adaptação à maternidade? Desse modo, a presença de uma rede de apoio suportiva é fundamental para que essa mulher consiga ter tempo de descanso e de autocuidado, afinal, em meio a tudo isso, ela ainda precisa se reconectar consigo mesma.⠀
⠀
Além disso, é essencial que essa mãe recém-nascida se abra para pedir ajuda e para cuidar de sua saúde mental. Pois quando se consegue expressar o que está sentindo, aceitando e validando os sentimentos emergidos, inicia-se um processo de autoconhecimento e de equilíbrio, fundamentais para uma saúde mental de qualidade e para vivenciar uma maternidade mais leve.⠀
⠀
Como você tem se cuidado?⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Você já exercitou sua autocompaixão hoje?Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907
05/04/2024

Você já exercitou sua autocompaixão hoje?

Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Retomando a fala sobre mudanças, sabemos que quando nos deparamos com o novo nem tudo são flores. Por isso, é essencial ...
02/04/2024

Retomando a fala sobre mudanças, sabemos que quando nos deparamos com o novo nem tudo são flores. Por isso, é essencial acolher e validar os sentimentos despertados, mesmo que eles sejam "desconfortáveis". ⠀
⠀
O autoconhecimento é uma ferramental primordial que ajuda a aceitar esses sentimentos e, a partir daí, entender o que fazer com eles. Quando há fuga do que sente, o desagradável retorna e cresce até se tornar limitante e enrijecido, impactando significamente a saúde mental.⠀
⠀
Cuide e acolha o que incomoda como uma flor, até que você consiga florescer 🌷⠀
⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Estamos em um momento que representa renovação e renascimento para muitas pessoas. ⠀⠀Dar o primeiro passo rumo à mudança...
31/03/2024

Estamos em um momento que representa renovação e renascimento para muitas pessoas. ⠀
⠀
Dar o primeiro passo rumo à mudança nem sempre é tão simples, pois é muito mais fácil se manter em sua zona de conforto. O problema em si nem é ela, pois é importante ter para onde voltar quando precisar. ⠀
⠀
No entanto, a grande questão vem quando não conseguimos visualizar além, nos enrijecendo quanto à capacidade de nos abrirmos para o novo.⠀
⠀
Muitas vezes, com receio de sair desse meio, esperamos que a mudança venha primeiro do outro, mas o quanto estamos dispostos a mudar também?⠀
⠀
Quando entendemos os nossos sentimentos e a melhor forma de lidar com eles, percebemos que temos nossa parcela de responsabilidade nesse movimento e conseguimos assumir uma postura resiliente e fortalecida. Todavia, esse movimento é gradual e tem como grande catalisador a terapia.⠀
⠀
Estar em um processo psicoterapêutico nos convoca a ver fora da caixa, a reconhecer padrões, transformando aquilo que não se encaixa mais em algo que faça sentido para nós.⠀
⠀
Então, o que você tem feito para se tornar a protagonista da sua própria mudança?⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

De acordo com a pesquisa "Nascer no Brasil", conduzida pela Fiocruz, constatou-se que 30% das mulheres atendidas em hosp...
25/03/2024

De acordo com a pesquisa "Nascer no Brasil", conduzida pela Fiocruz, constatou-se que 30% das mulheres atendidas em hospitais privados sofreram violência obstétrica. Já no SUS, essa taxa foi de 45%.⠀
⠀
São números alarmantes, por isso, é essencial que a mulher conheça essas práticas e possa se empoderar de seus direitos:⠀
⠀
• Xingamentos, humilhações e comentários constrangedores;⠀
• Episiotomia (corte feito no parto vaginal) sem necessidade, sem anestesia e sem informar à mulher;⠀
• Manobra de kristeller (pressão sobre a barriga da mulher para empurrar o bebê);⠀
• Lavagem intestinal durante o trabalho de parto;⠀
• Raspagem dos pelos pubianos;⠀
• Impedir a movimentação da mulher;⠀
• Não permitir que a parturiente escolha sua posição de parto, obrigando-a a parir com a barriga para cima e as pernas levantadas;⠀
• Jejum durante o trabalho de parto;⠀
• Negar anestesia, inclusive no parto normal;⠀
• Toque realizado muitas vezes e por mais de uma pessoa, sem o esclarecimento e consentimento da mulher;⠀
• Impedir o contato pele a pele imediato sem explicar à mulher;⠀
• Dificultar a amamentação;⠀
• Proibir o acompanhante (direito previsto em lei);⠀
• Cesariana sem necessidade e sem informar à mulher sobre seus riscos.⠀
⠀
Lembre de conversar sobre com seu acompanhante para que ele esteja instruído no momento do parto, já que ele vai atuar como seu porta-voz enquanto você estiver focada em dar a luz.⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Você já ouviu falar sobre a hora de ouro e a importância dela para a saúde do seu bebê?Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lim...
21/03/2024

Você já ouviu falar sobre a hora de ouro e a importância dela para a saúde do seu bebê?

Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Muito se fala sobre parto humanizado, mas você realmente compreende esse conceito? A humanização não é um modelo pré-pro...
19/03/2024

Muito se fala sobre parto humanizado, mas você realmente compreende esse conceito? A humanização não é um modelo pré-pronto a ser seguido, mas sim uma postura que acolhe e respeita os desejos da parturiente.⠀
⠀
O ato de parir é fisiológico, portanto, a humanização se refere a deixar que o natural aconteça de forma natural, com a menor interferência possível por parte da equipe, assegurado o protagonismo da mulher, fortalecendo o vínculo entre mãe e bebê e, assim, favorecendo uma experiência positiva desse momento.⠀
⠀
Confira abaixo para maiores informações 👇🏽⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

O plano de parto é um importante documento que busca reunir todos os desejos da mulher relacionados ao nascimento do beb...
18/03/2024

O plano de parto é um importante documento que busca reunir todos os desejos da mulher relacionados ao nascimento do bebê. Ele é importante para assegurar o protagonismo e a autonomia da gestante em um momento tão único e valioso.⠀
⠀
Para começar a escrevê-lo é fundamental conversar com a equipe de saúde que a acompanha (médico, enfermeiro, psicólogo e outros) de maneira a ter acesso ao máximo de informações sobre o parto. Bem como, conhecer o local onde será realizado o parto pode ajudar na elaboração do documento.⠀
⠀
Além disso, o acompanhante escolhido para estar presente durante o parto também deverá participar das decisões, pois ele atuará como porta-voz da mulher enquanto ela estiver focada em parir.⠀
⠀
Quanto à escrita, não existe um modelo certo a ser seguido. Você pode escrevê-lo a mão ou pelo computador, em tópicos ou em texto corrido.⠀
⠀
Outra dica é estruturá-lo em etapas, contemplando as informações abaixo e suas expectativas durante o trabalho de parto, a hora em si de parir, o pós-parto e o período até a alta hospitalar.⠀
⠀
Exceto alguma emergência, o hospital é obrigado a seguir o documento, então para assegurar seu cumprimento, é recomendado levar à equipe de plantão (alguns dias antes) e pedir ao médico ou enfermeiro obstetra responsável para assinar uma cópia e/ou formalizá-lo em cartório.⠀
⠀
O pré-natal psicológico também é um importante aliado durante a construção do plano de parto, fortalecendo o protagonismo da gestante e psicoeducando sobre seus direitos a fim de que esse momento aconteça de forma leve e saudável para mãe e bebê. ⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

A palavra tocofobia é originária do termo grego "tocos" cujo significado é parto. Ela é usada pra expressar o medo irrac...
14/03/2024

A palavra tocofobia é originária do termo grego "tocos" cujo significado é parto. Ela é usada pra expressar o medo irracional da gravidez e do parto.⠀
⠀
Vale lembrar que, de maneira geral, o medo é comum na gestação, principalmente quando se está chegando no terceiro semestre e o parto vai se aproximando. No entanto, o medo gerado pela tocofobia é totalmente fora do padrão, assemelhando-se a uma fobia, e provoca impactos na qualidade de vida da mulher, sendo também considerado um transtorno de ansiedade.⠀
⠀
Além disso, a tocofobia pode ser primária quando costuma ter início na adolescência e/ou início da vida adulta e pode ter origem por fatores, tais como: exposição indireta a situações de parto traumáticas ou estressoras; a obtenção de informações negativas sobre o parto; situações de abuso e a generalização de outros medos, como fobia de sangue, injeções, hospitais e outras.⠀
⠀
A tocofobia costuma ser de origem secundária quando advém de algum trauma que a mulher passou, o qual pode estar relacionado com alguma situação de violência obstétrica em gestação anterior.⠀
⠀
É importante que mulheres como esse tipo de fobia sejam acompanhados por Psicóloga para entender a origem do trauma e trabalhá-la de modo que a qualidade de vida seja restaurada.⠀
⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - CRP 11/16907

O parto é algo fisiológico do corpo feminino, mas a sua preparação vai para além disso. É importante ter um planejamento...
13/03/2024

O parto é algo fisiológico do corpo feminino, mas a sua preparação vai para além disso. É importante ter um planejamento adequado para que a mulher tenha seu protagonismo e direitos assegurados. Assim como, para auxiliar na tomada de decisões quanto a eventuais imprevistos no momento. Para tanto, contamos com o plano de parto e o pré-natal psicológico. Confira melhor abaixo 👇🏽

A mulher maravilha é uma importante heroina dos quadrinhos e dos cinemas. Conhecida por ter super poderes, dar conta de ...
11/03/2024

A mulher maravilha é uma importante heroina dos quadrinhos e dos cinemas. Conhecida por ter super poderes, dar conta de vilões e ainda viver uma vida normal.⠀
⠀
Essa representação foi escolhida justamente com a finalidade de chamar atenção para mulheres, em sua maioria mães, as quais acreditam que devem ou precisam dar conta de tudo.⠀
⠀
Atualmente, vemos muitas mães que encaram uma dupla jornada e, assim, precisam conciliar a maternidade com o trabalho e ainda outras tarefas. Com isso, os espaços para descanso e autocuidado acabam ficando de lado.⠀
⠀
Sendo assim, essas mulheres tendem a carregar consigo sentimentos de culpa e autocobrança, como se não tivessem o direito de se sentirem exaustas frente a tantas tarefas.⠀
⠀
O estado de constante pressão acaba elevando o nível de estresse e, por vezes, pode levar à instalação de quadros emocionais crônicos ou à piora de transtornos já existentes, o que vai gerar impactos na vida social, profissional e conjugal.⠀
⠀
E o que fazer sobre isso? Primeiramente, entenda que é impossível dar conta de tudo com perfeição, falhas vão existir e, acredite ou não, elas são importantes. Então, não hesite em pedir ajuda sempre que precisar. A rede de apoio é fundamental para todos, principalmente para quem é mãe.⠀
⠀
Crie e preserve momentos de autocuidado em sua rotina. Trate-se com gentileza e perceba que nem tudo na vida é sobre obrigações.⠀
⠀
Por último, mas não menos importante, procure ajuda especializada. A terapia é um recurso valioso para você compreender de onde vem esses sentimentos e, assim, ressignificá-los para uma melhor qualidade de vida. O acompanhamento conjunto com Psiquiatra também se fará importante dependendo do caso.⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Quantas vezes você se confundiu com essas duas palavras? Ambas são semelhantes, mas possuem significados distintos. ⠀⠀A ...
10/03/2024

Quantas vezes você se confundiu com essas duas palavras? Ambas são semelhantes, mas possuem significados distintos. ⠀
⠀
A terapia é terapêutica, porém nem tudo que é terapêutico é terapia. Ficou confuso, né? Explico melhor, algo terapêutico é tudo que provoque sensação de bem-estar, pode ser praticar exercício físico, ler um livro, estar na presença de pessoas queridas, comer um alimento delicioso e muitas outras coisas. ⠀
⠀
Já a terapia é um processo facilitado pelo Psicólogo. Para acontecer é preciso que o profissional tenha competência teórica, prática e ética. Nos atendimentos, é vista toda uma série de questões relacionada ao seu funcionamento psíquico, o que necessita de anos de estudos e aprimoramento.⠀
⠀
Ou seja, o objetivo da publicação não é te fazer escolher. Fazer o que te traz prazer não exclui a terapia e nem fazer terapia exclui essas outras ações de bem-estar. ⠀
⠀
Por isso, o Psicólogo sempre vai estar estimulando ações de autocuidado, como o exercício físico, viajar e reforçando a importância da rede de apoio.⠀
⠀
⠀
Não troque, complemente 💛⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Hoje, 08 de Março, celebramos o dia internacional da Mulher. Data que começou, historicamente, a partir da reivindicação...
08/03/2024

Hoje, 08 de Março, celebramos o dia internacional da Mulher. Data que começou, historicamente, a partir da reivindicação de mulheres americanas por melhores condições de trabalho no início do século 20, pois nessa época a jornada chegava a durar 16 horas de trabalho por dia, seis dias por semana e, não raramente, o domingo também era incluído.⠀
⠀
Desde essa data, muita coisa se transformou, mas outras continuam as mesmas. As mulheres, por vezes, ainda precisam lutar para a garantia de seus direitos e ainda sofrem com o machismo estrutural, o qual machuca tantas inocentes ao redor do mundo.⠀
⠀
No entanto, apesar de todas essas situações ameaçadoras, seguimos firmes e fortes. Não nos calamos e levantamos a cabeça para garantir o que é nosso de direito. Só uma mulher sabe como é dar conta de filhos, trabalho e tantas outras tarefas ao mesmo tempo.⠀
⠀
Nesse dia tão especial, desejo que a sociedade saiba, cada vez mais, valorizar nossas mulheres como aquelas que são independentes, inspiradoras, guerreiras e detentoras de uma força única.⠀
⠀
Feliz dia 💜⠀
⠀
⠀
Lívia de Paula Pessoa Barbosa Lima - Psicóloga Clínica e Perinatal CRP 11/16907

Endereço

Fortaleza, CE

Telefone

+5585989948793

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Lívia Barbosa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Lívia Barbosa:

Atalhos

Compartilhar

Categoria