Espaço Gisele Caminha

Espaço Gisele Caminha Reabilitando através do Movimento e da Fisioterapia.

A Tendinite é uma inflamação geralmente causada por esforços repetitivos e má postura. Quando não tratada corretamente, ...
12/03/2026

A Tendinite é uma inflamação geralmente causada por esforços repetitivos e má postura. Quando não tratada corretamente, pode comprometer a mobilidade e evoluir para dores crônicas. No Pilates, trabalhamos força, alongamento e correção postural de forma segura e personalizada, ajudando a aliviar as dores e a prevenir novas lesões. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para um corpo mais saudável e sem dor! 🧡🧡
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Pra essa quarta-feira: um registro especial da nossa instrutora pra te convencer a vir fazer Pilates com a gente. 👏🏻👏🏻🤩...
11/03/2026

Pra essa quarta-feira: um registro especial da nossa instrutora pra te convencer a vir fazer Pilates com a gente. 👏🏻👏🏻🤩🤩
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Verdade! ✅️ O Pilates tem um papel fundamental no tratamento e prevenção de lesões no quadril. O método promove o fortal...
04/03/2026

Verdade! ✅️ O Pilates tem um papel fundamental no tratamento e prevenção de lesões no quadril. O método promove o fortalecimento muscular, melhora a mobilidade e a amplitude de movimento, sempre com foco na funcionalidade e na flexibilidade do corpo. Além disso, os exercícios contribuem para o aumento da resistência muscular global e incluem treinos de equilíbrio e propriocepção, essenciais para uma reabilitação segura e eficiente. Mas, atenção: cada corpo é único. Por isso, os exercícios devem ser individualizados e adaptados às necessidades de cada paciente, respeitando sempre seus limites. Sente dor no quadril? Podemos te ajudar! 😉🧡
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O terceiro mês do ano começa com a promessa de que será mais leve, calmo e feliz na companhia do Pilates. Seja bem-vindo...
02/03/2026

O terceiro mês do ano começa com a promessa de que será mais leve, calmo e feliz na companhia do Pilates. Seja bem-vindo, Março! 🤸‍♀️🧡🍂
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27/02/2026

Só quem faz Pilates vai entender… 😂😂 Quem também já ativou o modo John Travolta?🕺✨ Conta pra gente nos comentários! 💬
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Seja sentado, em pé ou até mesmo deitado, ficar muito tempo na mesma posição pode sobrecarregar o corpo. Por isso, separ...
25/02/2026

Seja sentado, em pé ou até mesmo deitado, ficar muito tempo na mesma posição pode sobrecarregar o corpo. Por isso, separamos 3 dicas simples para ajudar a amenizar os impactos do sedentarismo no dia a dia:

✅️ Faça pausas ativas: levante-se a cada 1h e aproveite para alongar o corpo.
✅️ Adapte o ambiente: ajuste o local de estudo ou trabalho para manter a coluna ereta e o pescoço alinhado.
✅️ Respire profundamente: consciente melhora a oxigenação dos tecidos, movimenta a caixa torácica e ajuda a aliviar a tensão nos ombros e no pescoço.

E lembre-se: mais do que pausas e ajustes na rotina, a prática de Pilates fortalece o corpo, melhora a mobilidade e desenvolve a consciência corporal para um dia a dia mais leve e saudável. Vamos começar? 😉🧡
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Chegamos à última semana de fevereiro… e eu te faço um convite especial: que tal aproveitar esse momento para começar al...
23/02/2026

Chegamos à última semana de fevereiro… e eu te faço um convite especial: que tal aproveitar esse momento para começar algo novo por você?

Que tal se juntar à nossa família e colocar o Pilates na sua rotina? O ano já começou, os dias estão passando… e o melhor momento para cuidar do seu corpo, da sua postura e da sua saúde é agora. 🧡🧡
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A energia pode até mudar, mas o foco continua o mesmo: cuidar do corpo, fortalecer a mente e evoluir a cada aula. 💪💪A Cr...
20/02/2026

A energia pode até mudar, mas o foco continua o mesmo: cuidar do corpo, fortalecer a mente e evoluir a cada aula. 💪💪

A Cris e a Marina estão aqui todos os dias para inspirar, motivar e lembrar que constância é o que traz resultado. Não é sobre fazer muito em um dia… é sobre não parar.

Vem com a gente manter o ritmo e transformar movimento em qualidade de vida! 🧡🧡
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Depois do Carnaval, é hora de retomar a rotina e cuidar do que realmente importa: sua saúde e seu bem-estar. 🧡O estúdio ...
19/02/2026

Depois do Carnaval, é hora de retomar a rotina e cuidar do que realmente importa: sua saúde e seu bem-estar. 🧡

O estúdio já está funcionando normalmente e pronto para te receber com aulas de Pilates cheias de energia, foco e cuidado. Que tal aproveitar esse momento para fortalecer o corpo, melhorar a postura e começar o ano com mais equilíbrio?

Vem praticar Pilates com a gente! 👏👏
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Nosso espaço estará fechado amanhã para o Carnaval. Retornamos na quinta-feira, dia 19 de fevereiro. Aproveitem esses di...
13/02/2026

Nosso espaço estará fechado amanhã para o Carnaval. Retornamos na quinta-feira, dia 19 de fevereiro. Aproveitem esses dias para descansar, curtir com responsabilidade, se hidratar bastante e cuidar do corpo. Afinal, saúde também faz parte da folia! ✨✨

Na quinta, estaremos de volta para continuar cuidando de você com todo carinho. Até lá!
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Aqui, a energia está lá em cima, com muita disposição, movimento e aquela alegria que contagia. Porque cuidar do corpo t...
12/02/2026

Aqui, a energia está lá em cima, com muita disposição, movimento e aquela alegria que contagia. Porque cuidar do corpo também é entrar na folia com leveza e bem-estar.

Vem manter o ritmo, fortalecer sua saúde e aproveitar cada momento com mais vitalidade. 🎭✨🧡

@‌victoriapontesnutri Coma legumes à vontade nas refeições! ✅️ Ricos em fibras, os legumes contribuem para a saúde do ...
10/02/2026

@‌victoriapontesnutri Coma legumes à vontade nas refeições! ✅️ Ricos em fibras, os legumes contribuem para a saúde do intestino, ajudam na saciedade e são alimentos com baixas calorias! 🥗 ✨ Para facilitar a rotina, aposte em preparos práticos e saborosos: legumes no v***r, refogados, grelhados, suflês ou até em sopas nutritivas. 😉🧡 Agora me conta: os legumes fazem parte do seu dia a dia?💬
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