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Iccardio

Cuide bem do seu coração! Nunca é tarde para uma vida mais saudável e feliz.

Nós, no ICCARDIO buscamos cotinuamente fazer as pessoas superarem o medo das doenças, atingindo assim níveis mais elevados de bem estar, restabelecendo a paz e ampliando a alegria de viver. A gente faz isso através de um planejamento personalizado das necessidades individuais de cada pessoa que nos confia o cuidado à sua saúde.

30/03/2022

🚨Meu colesterol está alto, e agora?

Já de antemão sabemos que o colesterol alto e de má qualidade é fator de risco para algumas doenças graves como infarto, derrame (AVC), obstrução de vasos sanguíneos, etc.

A dislipidemia é caracterizada pela presença de níveis elevados de gorduras no sangue, especialmente LDL e triglicerídeos. Seu diagnóstico é feito laboratorialmente (através da coleta de sangue) 💉🩸

Colesterol e triglicerídeos estão incluídos nessas gorduras e são importantes para que o organismo funcione. O problema é quando elas estão em excesso.

O tratamento não se baseia somente em remédios (esses são usados apenas em casos selecionados)!! O mais importante é ter uma alimentação saudável, praticar atividade física e controlar o peso… 🏃🏻‍♂️

O colesterol HDL (o “bonzinho”) deve ter níveis acima de 50 mg/dl pois sabemos do seu benefício como protetor do sistema cardiovascular!!

👉🏼Então, se o seu colesterol está alto não entre em pânico!! Consulte seu cardiologista para definir suas metas de colesterol e iniciar um plano de cuidado!

Compartilha esse post com alguém! ✔️

29/03/2022

O que acontece com nosso corpo quando temos febre? 🧐

👉🏼Sabemos que a febre é um sintoma clínico muito comum presente em situações de infecção e inflamação.

A elevação da temperatura corporal ocorre pela ação de fatores pirogênicos sobre o centro termorregulador do hipotálamo, elevando o limiar térmico e desencadeado respostas metabólicas de produção e conservação de calor (vasoconstrição periférica e aumento do metabolismo basal).

❕Nesse momento, o corpo reage com calafrios, contrações musculares, tremores e alteração dos batimentos cardíacos (TAQUICARDIA), porque está lutando para se manter aquecido. Esse é o motivo do mal estar causado pela febre.

Por isso, não estranhe se o coração está acelerado (acima de 100 bpm) em vigência de febre…❤️‍🔥

É esperado que após seu controle, a frequência cardíaca retorne aos níveis basais! Se persistir o coração acelerado devemos pesquisar outras alterações (como arritmias)!

Compartilha com alguém que precisa saber dessa informação ↗️↗️↗️

28/03/2022

Se você já teve essa dúvida leia o POST ATÉ O FINAL ⤵️⤵️⤵️

O uso de remédios para controlar a pressão alta na maioria dos casos é mantido por toda a vida (uso contínuo)… ✅

Isso acontece porque a hipertensão é uma doença crônica, e o tratamento é importante para reduzir o risco de complicações como infarto, derrame cerebral, aneurisma ou insuficiência renal, por exemplo! ⚠️

Porém, existem alguns casos iniciais especialmente em pacientes de baixo / moderado risco em que conseguimos tratar a hipertensão com medidas não farmacológicos (perda de peso, atividade física, alimentos)!

Nestes pacientes, há a possibilidade de não precisar dos medicamentos a longo prazo (desde que mantenham a MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA e sejam seguidos pelo médico)

Gostou dessas informações? Compartilha com alguém se fez sentido pra você…

25/03/2022

Hoje, traremos 5 dicas valiosas pra melhorar a sua saúde.

Segundo o Instituto de Medicina do Estilo de Vida de Harvard, 70% das doenças poderiam ser evitadas por melhores escolhas em estilo de vida.
1- Seja o responsável pela sua saúde: não delegue a ninguém a responsabilidade pela sua saúde! Você é o ator principal.
2- Use suas virtudes em prol de sua saúde: se você é disciplinado no trabalho, seja também na alimentação, na atividade física por exemplo.
3-Para mudar um comportamento planeje pequenas metas: se está sedentário, se programe para iniciar com atividades leves de curta duração, como 10 minutos de caminhada por exemplo.
4- Liste suas mudanças e conquistas: colocar as metas atingidas em um app, planilha ou compartilhar com amigos fortalecerá seu compromisso com as mesmas.
5- Contemple os benefícios trazidos pelas suas conquistas: observe como o sono melhora com atividade física por exemplo...se atentar aos bons resultados trazidos pelas suas mudanças fará sua motivação se manter sempre em alta.

Ah, uma última dica: quer mesmo "concertar" alguma coisa de errado na sua saúde?

Então escolhe uma dessas 5 dicas aí de cima e começa a colocar em prática!

Quando? Agora!

Como? Papel e caneta: escreva!

E comece, porque com saúde não vale a pena brincar 😉

E se tiver alguma dúvida, escreve aqui embaixo ou manda mensagem no direct!

23/03/2022

Conversei com vocês em um post anterior, sobre o método correto de descarte de medicamentos vencidos, e agora é a vez dos exames antigos: Como saber quais você pode jogar fora e quais deve manter guardado por mais tempo?!

1️⃣ A primeira dica é: sempre guarde exames diferentes! Por exemplo: o cateterismo cardíaco é um exame invasivo, que utiliza contraste e radiação e, portanto, não é um exame que nós cardiologistas solicitamos todo ano. Se você já teve um Infarto e realizou cateterismo na época, é interessante sim que você mantenha esse exame guardado por bastante tempo.

2️⃣ A segunda dica é: mantenha os exames mais recentes e jogue fora os mais antigos. Se você tem Colesterol Alto, por ex, e realiza exames de sangue para verificar seus níveis de colesterol várias vezes por ano ou anualmente, é interessante que mantenha apenas esses mais recentes e jogue fora aqueles mais antigos. Mesmo porque, hoje em dia a grande maioria dos laboratórios emite aquele laudo evolutivo, no qual conseguimos comparar seus exames de anos atrás baseado no mais recente

3️⃣ Exames de imagem como radiografias, tomografias etc. - aquelas “chapas” - vêm sendo cada vez mais substituídas por CDs. Mas se você optar por se livrar dos mais antigos, lembre-se de não os descartar em qualquer lugar! Isso porque são feitas utilizando um plástico chamado acetato e cobertas por uma fina camada de prata, sensível à luz. Esse plástico demora mais de cem anos para se decompor na natureza e a prata, por se tratar de um metal pesado, é altamente poluente e pode se acumular no organismo, causando danos. A boa notícia é que são recicláveis, mas desde que entregues em postos de coletas específicos e autorizados (ecopontos) ♻️

Gostou do post? Deixe salvo para quando precisar

21/03/2022

Estava lendo essa citação e vejam como uma simples frase pode trazer tantas verdades, não é? 🧐

Hoje vivemos num mundo tão acelerado em que mal temos tempo para nós mesmos… infelizmente, acabamos neglicenciando nosso bem mais precioso!!

Pense que o melhor investimento que você pode fazer é na sua saúde, e acredite, apenas VOCÊ pode fazer isso!!

✔️ Conta pra mim, o que você fez por você mesmo e pela saúde hoje?

16/03/2022

Hoje em dia grande parte das pessoas sofrem com pressão alta… mas ei, tenho uma boa notícia: geralmente pode ser revertido naturalmente esse quadro, através de mudanças de estilo de vida e consumo de alimentos com certos nutrientes. Segue aqui uma boa lista para vocês:
- Suco de romã
- Espinafre
- Suco de beterraba
- Aipo
- Tomate

14/03/2022

As definições dede comida saudável são definitivamente confusas. E tem apresentado mudanças ao longo das últimas décadas.

Para o FDA, por exemplo, a quantidade alta de gordura por porção classifica o abacate com um alimento não saudável, ao mesmo tempo que chancela o sucrilhos como alimento saudável.

Todo o conjunto de pesquisas sobre alimentação produzida até hoje no mundo não conseguiu incriminar as gorduras (nem mesmo as saturadas) como os vilões da saúde cardiovascular.

Da mesma forma que estamos adaptados ao teor de oxigênio na atmosfera, nosso corpo é adaptado à alimentação que tivemos disponível ao longo da maior parte da nossa evolução como espécie.

E isso NÃO inclui:

Grãos (inclusive o trigo e seus derivados).
Açúcares.
Alimentos processados (incluindo óleos vegetais como óleo de soja, e canola e de milho).

Uma alimentação verdadeiramente saudável pode ser assim definida de forma simplificada:

Coma mais alimentos naturais: isso inclui carnes, frutos do mar e aves; vegetais, principalmente os folhosos e algumas frutas silvestres (em menor quantidade)
Retire pães, massas e grãos.
Não utilize óleos extraídos de sementes (soja, milho, canola)

Claro que para objetivos específicos, como emagrecimento, esse já pode ser um passo inicial bem eficiente. Mas frequentemente insuficiente para um resultado sustentável de longo prazo.

Nesse caso é necessário um acompanhamento mais intenso e mudanças que vão muito além da comida.

Quando o objetivo é um melhor desempenho atlético esportivo (incluindo hipertrofia muscular) a medicina evoluiu bastante no conhecimento sobre o impacto dos alimentos no metabolismo e com isso o ajuste preciso pode ser um grande diferencial no resultado.

Tudo isso é simples, mas eu sei bem que não é assim tão fácil.

Mas repito aqui as palavras de Confúcio:

"Carregue todos os dias um punhado de areia e terás uma montanha."

Agora eu te pergunto: essa montanha que você tem feito, todos os dias, é de saúde ou de doença?

Comece agora a mudar seus conceitos. E tenha como meta melhorar um pouquinho a cada dia.

10/03/2022

Vamos entender essa DÚVIDA ⤵️

Ainda que a grande maioria das mulheres com doenças cardíacas tolere as alterações fisiológicas da gravidez, existem algumas doenças cardíacas que se manifestam pela primeira vez durante o estado gravídico e outras que contraindicam totalmente uma gravidez pelo risco materno que está associado 🚫

Isso porque, importantes adaptações do aparelho cardiovascular ocorrem em resposta à gravidez para suprir as necessidades metabólicas crescentes da mãe e do feto, com consequente aumento do volume circulante e da frequência cardíaca.
⁣
As doenças de ALTO RISCO ⚠️ para gravidez são:
• Disfunção grave do ventrículo esquerdo (FEVE

08/03/2022

Hoje é o Dia Internacional das Mulheres!

Mas para nós, todos os dias são seus! Toda nossa administração por vocês que são símbolo de coragem, amor, resiliência e força.

A ICCARDIO deseja muita felicidade a todas vocês!!!

03/03/2022

Não é recomendado!!!

Na cardiologia atualmente preescreve-se a aspirina para os pacientes que já sofreram um infarto e queremos prevenir um novo evento.

Pode-se usar em outros cenários também, mas não é recomendado um paciente sem qualquer doença fazer uso da medicação pensando em evitar as doenças do coração.

E nunca deve ser consumido sem avaliação médica, pois como todo remédio existem efeitos colaterais.

Já sabia dessa informação? Me conta aqui👇.

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Avenida Pontes Vieira, 2562/Dionísio Torres
Fortaleza, CE
60135-238

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